先來明確一下為什么要高效學(xué)習(xí)？我們要找到最合適自己的學(xué)習(xí)方法，在相對短的時間內(nèi)集中注意力，以解決一個工作或生活當中的難題為目的，著手學(xué)習(xí)。除了勤加練習(xí)外，有時候可能還需要向名師求助。
高效學(xué)習(xí)的攔路虎是什么？一是拖延，二是注意力不集中，三是學(xué)了就忘。那我就來分別談一下，對這三方面的建議吧。
一、關(guān)于拖延，你需要認識到兩點：
1)任何人都有拖延癥，只不過有些事拖延，有些事不拖延。
2)人之所以拖延，多半是因為拖延了對自己的影響也不大，或者這件事還不夠緊急。
一個很好的解決辦法就是將任務(wù)“嚴峻化”。比如向朋友承諾什么時候完成，不完成會怎樣，有個人監(jiān)督你，會比你自己悶著頭學(xué)習(xí)好得多。再者，設(shè)定小目標，形成一個慣性。長期目標如果太長太宏大，就會增加這個過程的痛苦，讓你產(chǎn)生畏難心理。設(shè)定小的目標，把大的目標細化成一個每天可以堅持完成的事情。給自己布置好任務(wù)，比如：男生每天比前一天多做一個俯臥撐，女生比前一天多做一個仰臥起坐。一個月之后，就會有明顯的效果。
二、現(xiàn)在人的生活節(jié)奏太快了，而且確實很難有大塊的時間用來靜下心學(xué)習(xí)，注意力難以集中，這也是“碎片化學(xué)習(xí)”的發(fā)展原因。
碎片化學(xué)習(xí)一定要基于搜索，即帶著困惑和問題去執(zhí)行碎片化的學(xué)習(xí)。在一段時間內(nèi)，圍繞一個課題，有目的地去拾獲這些碎片，而不是亂撿。先有樹根、樹干、樹枝，才能變成枝繁葉茂的大樹，也會慢慢形成你的知識管理庫。
千萬不要“收藏”干貨，別自欺欺人，有多少人收藏了會去看？恐怕很少吧。這是一種假的碎片化學(xué)習(xí)，看似能緩解焦慮，其實并不能解決任何問題。只有你看了后內(nèi)化為你自己的東西，才算是真正的學(xué)習(xí)。給大家提供一個很高效的學(xué)習(xí)方法，就是多倍速播放工具。有的人知道這種方法，但也有很多人不知道這種方法。
現(xiàn)在有很多錄制好的課程，我們可以下載好，然后用倍速播放工具，這樣可以提高自己的聽課速度。我比較喜歡用迅雷影音，不管是音頻還是視頻都可以用，聽課非常方便。剛開始可以用2倍速聽，習(xí)慣了提升至2.5倍，再3倍，4倍。這么來，一個星期就會有很大的飛躍。
三、有個很困擾我們的問題，就是學(xué)了會忘，忘了就等于沒學(xué)?？赡苡幸稽c，大家沒有注意到，反饋很重要。
當你學(xué)了一些東西后，一定要想辦法講出來，或者應(yīng)用出來，這才是真正學(xué)會了這個東西，也很難再忘記。所以我們要制造文字類反饋、要制造語音類反饋以及制造肢體類反饋。
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最后，我想說的是，以教為學(xué)是最高效的學(xué)習(xí)方法。
學(xué)了之后教別人，甚至可以制造教程，不僅能解決任務(wù)驅(qū)動的問題，還能讓自己學(xué)的更好。在教中發(fā)現(xiàn)問題并加以解決，能夠更好地認識到自己學(xué)習(xí)的不足之處。
