中國道家養(yǎng)生歷史悠久，博大精深其核心是中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，其理論基礎(chǔ)主要為中國傳統(tǒng)的生命科學(xué)理論：其主旨是讓人們的生活方式“道法自然”規(guī)律生活，進(jìn)而因而制之自然規(guī)律達(dá)到“樂天知命，掌握人類自身生命密碼，同時掌握宇宙天地人大自然萬物生命變化的規(guī)律”，最終讓全人類達(dá)到健康長壽、平生事業(yè)獲得成功。
《廿四式長生圖》是一本道教修養(yǎng)氣煉功夫的書,這是清末的一個手鈔本,是通過調(diào)息、行氣等方法鍛煉自身內(nèi)在的精氣。
