愛(ài)情是一種心理的反應(yīng)，也可以用心理學(xué)的方法來(lái)保鮮。
——青玖情感
愛(ài)情的誕生與消亡
美國(guó)心理學(xué)家斯滕伯格提出，構(gòu)成愛(ài)情的有三大要素，即激情、親密和承諾。
“親密”是愛(ài)情的第一元素，是在情緣中能心心相印，靈犀相通的因素。
“激情”是愛(ài)情另一要素。它是一種渴慕與對(duì)方結(jié)合的心態(tài)，是一種強(qiáng)烈的渴望與需求。
“承諾”是愛(ài)情第三元素，是維系愛(ài)情關(guān)系的基礎(chǔ)，并且是愛(ài)情長(zhǎng)期存在的決定。
從斯滕伯格的理論中，我們可以看到愛(ài)情最本質(zhì)的東西。我們也可以這樣理解，當(dāng)這三大要素存在時(shí)，愛(ài)情便發(fā)生了，而當(dāng)這三大要素消失時(shí)，愛(ài)情就會(huì)出現(xiàn)裂痕并且進(jìn)而崩塌。
所以想要讓愛(ài)情永久的存在下去，保持三大要素的穩(wěn)定是關(guān)鍵。所以，在我們的情感構(gòu)建過(guò)程中，便可以從三大要素入手，把握愛(ài)情的命脈。
保持情侶間的親密接觸
要矜持，要自重，但也要保持親密接觸的存在。性與愛(ài)是分不開的。當(dāng)我們愛(ài)上一個(gè)人時(shí)，就會(huì)不由自主的產(chǎn)生與其親密接觸的欲望，這是人之常情。曾有調(diào)查報(bào)告顯示，親密接觸后的男女，其相愛(ài)的濃度也會(huì)提高。所以，不要因?yàn)樾邼桃獾幕乇芮閭H間的親密接觸。
浪漫唯美環(huán)境下的擁抱、接吻等親密接觸行為，會(huì)成為只屬于兩個(gè)人的美好回憶。將情侶間的親密接觸，視為交流溝通的一種，可以讓兩顆心靈更加的靠近，也能增進(jìn)彼此間的信任。
尋找新的激情突破點(diǎn)
激情的存在總是與新鮮感密切相關(guān)。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)嶄新的事物，而這個(gè)事物又剛好是我們所鐘愛(ài)的時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生迫切想要走進(jìn)它們的沖動(dòng)，這種感覺(jué)就是激情。
所以，在情侶交往過(guò)程中，創(chuàng)造激情，就是創(chuàng)造新鮮感。而創(chuàng)造新鮮感可以從兩個(gè)角度進(jìn)行切入。一，不要過(guò)早地將自己全部的優(yōu)點(diǎn)和能力展示給對(duì)方看，循序漸進(jìn)的，在不經(jīng)意的時(shí)候，悄悄流露出自己的某一項(xiàng)優(yōu)秀的技能，反而會(huì)另對(duì)方產(chǎn)生眼前一亮的感覺(jué)。二，要督促自己的不斷地進(jìn)行提高。有不少人會(huì)在擁有伴侶之后，便放縱了自己，停止了個(gè)人進(jìn)步。永遠(yuǎn)不要停止學(xué)習(xí)和提高，優(yōu)秀的人的，積極的生活狀態(tài)，總是更吸引人的。
主動(dòng)對(duì)愛(ài)做出承諾
真正打動(dòng)人的承諾都不是對(duì)方要來(lái)的。承諾應(yīng)該是因?yàn)槲覑?ài)你，所以想要為你做更多。所以在情侶間交往中，要善于做出承諾，并且主動(dòng)去做出承諾。很多人會(huì)因?yàn)閷⒊兄Z看得過(guò)重，而不愿意輕易地做出承諾。但其實(shí)承諾也可以是分階段，分等級(jí)的。
我們沒(méi)必要一次性的，做出十分遠(yuǎn)大的承諾。愛(ài)情的長(zhǎng)久需要強(qiáng)有力的承諾作為保障，也需要小而精的承諾來(lái)進(jìn)行維持。小的承諾諸如，承諾一次旅行，承諾一起做一頓飯，承諾過(guò)年時(shí)去看望彼此的父母，都可以成為支撐一段感情健康發(fā)展的輔助力量。
愛(ài)情是多種元素構(gòu)成的，便注定了它需要多方面的堅(jiān)持。以上三種方法都是維持愛(ài)情濃度所必需的，但并不是要一口氣將它們使用完。我們?cè)谌粘５慕煌?，可以根?jù)交往的階段，以及伴侶的特點(diǎn)，來(lái)穿插使用。
愛(ài)情如同一盆植物，需要保養(yǎng)，需要照顧，也需要長(zhǎng)久的關(guān)注。
若是聽之任之，那么再美好的開端，都注定只會(huì)走向枯萎。
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