肝臟是人體中體積最大的器官，也是人體最大的腺體，負責(zé)人體代謝。健康肝臟的人，身體中的維生素比較充足，眼睛比較明亮，皮膚狀態(tài)也會比較好。肝臟還負責(zé)調(diào)節(jié)身體中的酸堿平衡，給人體帶來能量。
隨著生活水平的提高，很多人越來越注意養(yǎng)生，保養(yǎng)肝臟也成了大家重視的話題。肝臟受傷前期雖然沒有明顯的疼痛感，但是會在人體的其他部位表現(xiàn)出來。對于肝很好的人，手腳無這4個現(xiàn)象，你若1個都無，恭喜，肝真的不錯。
1、手掌發(fā)紅
肝臟能夠幫助人體代謝，幫助維持體內(nèi)激素的平衡，而肝臟發(fā)生損傷后，肝臟代謝功能減退，體內(nèi)的雄性激素會增多，使體內(nèi)的毛細血管擴張、充血，手掌部位的血量增多，出現(xiàn)發(fā)紅、肝掌等癥狀。為了避免肝臟損傷，要調(diào)整作息，減少熬夜，減少肝臟的負擔(dān)，幫助人體代謝，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
2、指甲發(fā)黑
正常情況下，人體指甲的表面是光滑平整的，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)指甲表面開始變的枯燥、易折斷，還伴有明顯的黑色的豎型條紋，這很有可能是肝臟處于不健康狀態(tài)。肝臟主要負責(zé)分解血液中的毒素，幫助人體進行新陳代謝，將體內(nèi)毒素通過尿液排出來，但是如果長時間熬夜、酗酒、抽煙等，會給肝臟的解毒功能造成負擔(dān)，加重體內(nèi)毒素，影響肝臟健康。
3、手腳冰涼
血液要通過肝臟進行解毒后流向身體的各個部位，手腳作為離心臟最遠的地方，如果出現(xiàn)新陳代謝不足、體內(nèi)垃圾過多時，血液就無法到達的手腳神經(jīng)末梢處，手腳因此處于冰涼狀態(tài)。冬季更容易發(fā)生這種情況，因此要注意保暖，經(jīng)常泡腳，促進血液的循環(huán)，做到日常養(yǎng)肝。
4、腳部水腫
肝臟能夠?qū)Ⅲw內(nèi)以及外部的毒素分解，變?yōu)闊o毒或者溶解度比較大的物質(zhì)，跟隨膽汁或者是尿液排出體外，但肝臟損傷時，大量的毒素會堆積在體內(nèi)，造成腳部水腫。如果在沒有誘因的情況長，經(jīng)常出現(xiàn)水腫情況，要及時到醫(yī)院進行檢查，預(yù)防肝臟疾病的發(fā)生。
肝臟很好的人，手和腳上不會出現(xiàn)手腳冰涼、腳部水腫的情況，指甲和手掌也不會出現(xiàn)發(fā)紅、干燥的表現(xiàn)，上面這4個不好的現(xiàn)象，你如果1個都沒占，那么真的很恭喜你，你的肝真的很不錯。為了肝臟健康，大家還是要在11點之前睡覺，保證肝臟的排毒，多喝水，多吃護肝食物，達到日常養(yǎng)肝的目的。
