睜大眼睛時(shí)連眉毛也一起上抬，笑的時(shí)候兩邊嘴角翹起的位置不一樣，這些都屬于日常的面部偏頗，也是引發(fā)松弛和皺紋的原因。只要矯正了面部肌肉過度緊張和過度放松的不平衡問題，就可以有效解決面部偏頗，人看起來也會(huì)顯年輕。
請(qǐng)從額頭和眼周、面頰和口周以及頸部和下巴這三個(gè)區(qū)域開始做按摩矯正鍛煉。土門院長(zhǎng)說：“嘴周圍的肌肉是面部肌肉中最容易受到重力影響表現(xiàn)出‘下垂感’的肌肉?！?/p>
在做按摩和矯正鍛煉時(shí)請(qǐng)一定要對(duì)著鏡子做，請(qǐng)先確認(rèn)好嘴角和面頰的“黃金分割比例”，如果胡亂做面部運(yùn)動(dòng)的話，很容易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生哦。土門院長(zhǎng)說：“做動(dòng)作時(shí)請(qǐng)將注意力集中到手指的觸感和肌肉的動(dòng)作當(dāng)中，刺激面部肌肉會(huì)連帶刺激到面部神經(jīng)，可以使人的表情更為細(xì)膩?！?/p>
1：額頭皺紋就是松弛的表現(xiàn)
—額頭舒緩MASSAGE
經(jīng)常抬眉的動(dòng)作是引發(fā)額頭皺紋和加深的原因。淡化額頭皺紋的最好方法是按壓舒緩前頭肌頭皮。
（1）微閉雙眼用手指尖抵住眉毛上方，用力加壓的同時(shí)輕輕上提，使眉毛提升到黃金分割比例的正確位置。
（2）從額頭、前額發(fā)際到頭頂及至后腦部位，用手指尖一點(diǎn)點(diǎn)小幅度地移動(dòng)加壓按摩，可以有效地舒緩和放松整個(gè)頭皮。
2：淡化眉間皺紋
—眉間舒緩按摩
在聚精會(huì)神看東西或是思考時(shí)，不自覺的眉頭緊皺是導(dǎo)致眉間皺紋產(chǎn)生的主要原因。
（1）用食指的指腹點(diǎn)在眉間正中心的鼻骨部位。
（2）保持手指貼附于肌膚的狀態(tài)下，做4次小幅度的舒緩按壓。
（3）分別用兩根手指左右點(diǎn)住眉心正中央，一邊加壓一邊從眉頭向眉尾，再?gòu)拿嘉蚕蛎碱^，以1指寬為距離移動(dòng)舒緩。（進(jìn)一步擴(kuò)大范圍）
3：消除眼睛周圍的皺紋和松弛
—眼周MASSAGE
在眼睛周圍的眼輪匝肌處畫圈按壓舒緩。
（1）雙手手指并攏置于眼下顴骨部位，手指稍加用力想象著使眼角回復(fù)到原本位置那樣輕輕上推。
（2）顴骨上方向太陽穴及眼睛上方，沿著眼輪匝肌的走向做雙向按摩。每個(gè)眼周方向點(diǎn)壓4次做小幅度舒緩。
4：去除眼袋和皺紋
—下眼瞼鍛煉法
做下眼瞼運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化眼瞼肌肉的力量。
（1）用左手的食指、中指和無名指點(diǎn)壓住右側(cè)眉毛，同時(shí)將右手的食指點(diǎn)壓住右眼角，其他的幾根手指如圖所示抵住面頰，通過這個(gè)動(dòng)作使眼角回復(fù)到正確的位置。
（2）右手向上推壓下眼瞼，通過外力使眼睛閉起3秒鐘。注意不要用力按壓眼球，只通過向上推下眼瞼來使眼皮關(guān)閉，如此反復(fù)做5次。然后再鍛煉另一側(cè)的下眼瞼。
5：額頭皺紋淡化后眼睛更有神
—上眼瞼鍛煉法
運(yùn)動(dòng)松弛的上眼瞼有助于肌肉力量的恢復(fù)，能有效改善眼瞼的松弛，讓眼睛看起來更有神。
（1）左手置于額頭處輕壓上提，同時(shí)用右手的小拇指指尖點(diǎn)住右眼上眼瞼外側(cè)的睫毛根部，輕輕閉上雙眼。
（2）用小拇指的指尖將上眼瞼挑起，注意做眼睛睜開動(dòng)作時(shí)額頭不要?jiǎng)?，保持睜大眼?秒鐘反復(fù)做5次。然后做另一側(cè)。
（3）雙手輕輕上提眉毛，輕輕閉上雙眼，接下來像使上眼瞼深深卷起那樣睜開雙眼向上看。額頭不要?jiǎng)?，保?秒鐘，做10次即可。（再加上睜眼練習(xí)）
文章選自《健康與美容》雜志
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