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開始之前呢，先聽聽這樣一個(gè)故事：一位公安局長在路邊同一位老人談話，這時(shí)跑過來一位小孩，急促的對(duì)公安局長說:“你爸爸和我爸爸吵起來了!”老人問:“這孩子是你什么人?”公安局長說:"是我兒子。"請(qǐng)你回答:這兩個(gè)吵架的人和公安局長是什么關(guān)系?
這一問題，在100名被試者中只有兩人答對(duì)!后來對(duì)一個(gè)三口之家問這個(gè)問題，父母沒答對(duì)，孩子卻很快答了出來:"局長是個(gè)女的，吵架的一個(gè)是局長的丈夫，即孩子的爸爸;另一個(gè)是局長的爸爸，即孩子的外公。"
為什么那么多成年人對(duì)如此簡單的問題解答反而不如孩子呢?這就是定勢效應(yīng):按照成人的經(jīng)驗(yàn)，公安局長應(yīng)該是男的，從男局長這個(gè)心理定勢去推想，自然找不到答案;而小孩子沒有這方面的經(jīng)驗(yàn)，也就沒有心理定勢的限制，因而一下子就找到了正確答案。
所謂思維定勢也叫"慣性思維" ，就是按照先前的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和思維規(guī)律，形成得比較穩(wěn)定的、定型化了的思維路線和模式等。
那怎樣才能打破思維定式呢？簡單來說：保持警覺，解放思想，更新觀念、獨(dú)立思考，堅(jiān)持己見、保持自信，永不言敗。
在伊索寓言中有個(gè)《狐貍與葡萄》的故事，說的是那狐貍本來是很想得到已經(jīng)熟透了的葡萄的，它跳起來，未夠高，又跳起來，再跳起來…還是夠不到，于是狐貍說:"反正這葡萄是酸的。便“心安理得”地走開，去尋找其他好吃的食物去了。
由此產(chǎn)生的心理現(xiàn)象，叫“酸葡萄心理”，指自己努力去做而得不到的東西就說是"酸"的，是不好的，這種方法可以緩解我們的一些壓力，克服自己不合理的需求。
而"甜檸檬"心理是認(rèn)為自己的檸檬就是甜的，看似這個(gè)心理和“酸葡萄心理”如出一轍，都是給自己喝一碗雞湯，但是，“甜檸檬”更多的是接納自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)，千萬不要輕易說自己這不好，那不如人，不妨試試"甜檸檬"心理學(xué)會(huì)接納自己，逐漸增強(qiáng)自信。
了解了這兩個(gè)基本的心理學(xué)技巧之后啊，大家也就明白了，大多數(shù)人在生活中由于自己的慣性思維，導(dǎo)致自己很多問題解決不掉，因而產(chǎn)生“酸葡萄心理”覺得解決了問題也沒用，大多數(shù)人同樣也解決不掉這個(gè)問題。如果你也有這樣類似的情況，不妨試試“甜檸檬心理”先增強(qiáng)自己的自信心，然后想辦法跳出思維定勢，去解決問題。
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