“

能控制情緒，

方能掌控人生。

”

作者：每晚·萌媽?

來(lái)源：每晚一卷書原創(chuàng)

蔡康永說(shuō)過(guò)這么一個(gè)故事：

某家電影雜志曾對(duì) 16 位世界最頂級(jí)導(dǎo)演進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)象包括斯皮爾伯格和李安。

其中一道題是：是否曾在拍片時(shí)氣到亂摔東西，憤而離開現(xiàn)場(chǎng)？

他原以為，拍戲的工作繁瑣復(fù)雜，難免錯(cuò)漏，大導(dǎo)演發(fā)脾氣再正常不過(guò)。

沒想到的是，這16位頂級(jí)大導(dǎo)中只有一位曾氣到摔東西憤而離場(chǎng)。

甚至很快他就冷靜了下來(lái)，若無(wú)其事重回片場(chǎng)，鼓勵(lì)大家繼續(xù)拍攝。

而其余15 位導(dǎo)演都會(huì)在現(xiàn)場(chǎng)控制自己的情緒，告訴自己生氣解決不了問(wèn)題，摔東西走人更是不必。

故事看完，感慨萬(wàn)千。

有時(shí)候阻礙我們的不是能力，不是機(jī)遇，而是情緒。

拿破侖說(shuō)：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/span>

成年人，什么情緒什么命。

前幾天，一則可嘆又可悲的新聞，上了微博熱搜。

一位在家政行業(yè)打拼了20多年，僅差幾個(gè)月就能落戶上海的中年女子，因未能及時(shí)下車與司機(jī)發(fā)生爭(zhēng)吵。

情緒失控間拉拽公交車方向盤，導(dǎo)致車輛撞上一臺(tái)電力工程車。

萬(wàn)幸的是，事件未造成人員傷亡。

但女子因此被取消入戶資格，還獲刑三年六個(gè)月。

法庭之上，她幾度留下悔恨的淚水：

“我的戶口過(guò)不來(lái)了，也給我的家庭帶來(lái)了很多傷害，我現(xiàn)在非常后悔，后悔得要命……”

本不是大兇大惡之人，也沒多大的事，卻因任由情緒支配，危及一車人生命安全。

逞一時(shí)痛快，落一世痛苦。

一位警察朋友說(shuō)，很多因沖動(dòng)觸犯法律的人，大多不是大兇大惡的壞人，而是一時(shí)情緒失控，既傷害了他人，也斷送了自己。

多少錯(cuò)誤只因一時(shí)沖動(dòng)犯下，代價(jià)卻高得令人承受不起。

梁實(shí)秋說(shuō)：“血?dú)夥序v之際，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜?！?/span>

所有的壞情緒，最后買單的終究是自己。

看過(guò)一個(gè)故事：

南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，陸軍部長(zhǎng)斯坦頓向總統(tǒng)林肯告狀，說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒部下。

林肯建議他寫一封信痛罵少將，斯坦頓立刻寫好一封言辭激烈的信。

正當(dāng)他要去寄信，林肯卻把他叫住，讓他信把扔進(jìn)火爐。

林肯說(shuō)：“生氣時(shí)我都會(huì)寫信，寫的時(shí)候已經(jīng)解了氣。你現(xiàn)在感覺好多了吧，那么請(qǐng)你把它燒掉，再寫第二封信吧?！?/span>

人天生易有情緒，但成熟的人絕不會(huì)被情緒牽著走。

到了戰(zhàn)事最膠著之時(shí)，洪水阻斷道路，林肯麾下的北方軍曾大有機(jī)會(huì)將南方聯(lián)軍司令李將軍生擒。

但因米德將軍違反命令，拒絕正面進(jìn)攻，讓李將軍逃脫。

林肯痛心不已，狂怒之下給米德寫了一封尖銳刻薄的信，痛斥他無(wú)能，痛陳他失誤導(dǎo)致戰(zhàn)爭(zhēng)永無(wú)了期，宣泄自己深到骨子里的失望。

可以想象，這么一封信，會(huì)在二人間激起多大矛盾。

但歷史上這封信從未寄出，信是在林肯的遺物中找到的。

后來(lái)，米德將軍在給妻子的信中寫道：

“我到華盛頓見總統(tǒng)，總統(tǒng)和我談到深夜。像往常一樣，總統(tǒng)體諒人又慈祥。對(duì)我軍事上的過(guò)錯(cuò)，他絲毫不加指責(zé)，雖然他為我沒有拖住李將軍打一仗感到失望?！?

那次面談后不久，米德便在葛底斯堡一舉將南方聯(lián)軍擊潰，為北方最終獲勝奠定決定性基礎(chǔ)。

《菜根譚》里有句話：每臨大事有靜氣，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
?
遇事有靜氣的人，不是沒有情緒，而是不被情緒困住心智。

他們深知問(wèn)題會(huì)帶來(lái)情緒，情緒卻解決不了問(wèn)題。

湖畔大學(xué)學(xué)員向阿里巴巴永久合伙人蔡崇信提問(wèn)：

“過(guò)去這么多年，最讓你難過(guò)的事情是什么？”

蔡崇信回答的大意是：好像沒什么難過(guò)的事，倒是經(jīng)歷了一些難處理的事……

“沒什么難過(guò)的事”，簡(jiǎn)單一句話，細(xì)細(xì)品味，卻意味深長(zhǎng)。

事情既然發(fā)生不能改變，無(wú)論多難處理，都能冷靜面對(duì)它、接受它、解決它。

控制情緒，是實(shí)力，也是格局。

能控制多少情緒，就扛得住多少事，也就能成多大事。

海倫.凱勒的一生命途坎坷，但從不耽于情緒。

在《假如給我三天光明》里，她寫道：

“每當(dāng)我不高興的時(shí)候，我一定會(huì)躲進(jìn)花叢，把哭泣的臉藏進(jìn)那些濕潤(rùn)柔嫩的樹葉之中，他們的清香能安慰我，一會(huì)兒，我的壞情緒就不見了?！?/span>

她一生中有87年眼不能見耳不能聽，卻考入哈佛大學(xué)，完成14本著作。

強(qiáng)大的情緒管理能力，使她不僅治愈了自己的痛苦，更用文字療愈了無(wú)數(shù)悲傷的靈魂。

稻盛和夫說(shuō)：成功不要無(wú)謂的情緒。

人人都有情緒，區(qū)別在于是任其擺布，還是主動(dòng)控制。

真正厲害的人，再艱難都不會(huì)被情緒裹挾。

他們總能保持心境平和，把自己從困境中拯救出來(lái)。

常言道，能控制情緒，方能掌控人生。

如果你總是難以自控，不妨從以下5點(diǎn)做起，鍛煉自己的情緒管理能力：

1、延遲情緒反應(yīng)。

沖動(dòng)生氣時(shí)，深呼吸數(shù)到30，等理智恢復(fù)過(guò)來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讓你失控的事，并沒有那么重要。

2、消化冷卻情緒。

想象可能出現(xiàn)的最壞結(jié)果，想想你最愛和最愛你的人，讓負(fù)面情緒慢慢消散。

3、轉(zhuǎn)移關(guān)注重點(diǎn)。

暫時(shí)離開激起情緒的人和環(huán)境，找個(gè)舒服的地方做些愉悅的事，給自己緩沖與休整。

4、梳理問(wèn)題根源。

負(fù)面情緒緩解后，尋找問(wèn)題源頭，提高心理韌性。

5、多讀書廣交友。

閑時(shí)多看書，多結(jié)交正能量朋友，世界大了心胸自然開闊，不會(huì)與爛事糾纏。

人這一生，情緒決定心態(tài)，心態(tài)決定命運(yùn)，命運(yùn)決定生活。

學(xué)會(huì)控制情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾讓你害怕、恐懼、崩潰的事，都不會(huì)再困擾你。

愿你不困于情，不亂于心，控制得了情緒，掌控得了人生。

▍今日互動(dòng)
#情緒不好時(shí)，你會(huì)如何控制呢？#

作者：萌媽。本文系每晚一卷書（ID：JYXZ89896）原創(chuàng)，腹有詩(shī)書氣自華，再忙也別忘記給自己充電

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

▍今日互動(dòng)#情緒不好時(shí)，你會(huì)如何控制呢？#

▍今日互動(dòng)
#情緒不好時(shí)，你會(huì)如何控制呢？#