課間自由活動能促進孩子的學習
●課間休息活動有利于接下來上課集中精神，進入學習狀態(tài)
●有利于兒童神經(jīng)細胞的軸突生長，令神經(jīng)網(wǎng)絡更加緊密
醫(yī)學指導/暨南大學醫(yī)學院附屬腦科醫(yī)院心理科主任溫金峰
應試教育壓力加上家長的望子成龍心態(tài)，嚴重壓縮了孩子的課余休息及自由活動時間，不但中學生深受影響，現(xiàn)在連小學甚至幼兒園的孩子也沒什么時間自由玩耍了。其實，拼命逼孩子學習、學習再學習，不符合大腦神經(jīng)發(fā)育的規(guī)律，只會適得其反，不但不利于學習成績的提升，也不利于人際交往、尊重社會規(guī)則、解決問題等能力的掌握。研究發(fā)現(xiàn)，當孩子們的自由玩耍時間得到保障，上課會更加聚精會神，學習成績自然提升。
研究 課后休息顯著提升孩子的學習成績
現(xiàn)在家長和學校都重視孩子的學習，上課時間越來越長，玩耍時間則被壓縮得越來越少，有的老師還以取消休息來作為懲罰學生的方式。近年來，美國兒科學會等權(quán)威機構(gòu)紛紛呼吁保障兒童每日有足夠的自由活動時間。美國普渡大學兒童發(fā)育及家庭研究教授蓋爾·F·梅爾森博士認為，課間休息應該被視為每個兒童的一項基本教育權(quán)利。
大量研究發(fā)現(xiàn)，休息時間有利于孩子的身體發(fā)育、人際交往，不但不耽誤學習，反而能提升學習成績。例如有研究發(fā)現(xiàn)，孩子在自由活動后，上課較少出現(xiàn)煩躁等多動癥的表現(xiàn)，上課的參與度上升，識字測驗的成績也提高了。梅爾森指出，壓縮甚至取消自由活動時間，改成教學和復習反而不利于學習。
在日本，孩子們在上完45分鐘一節(jié)課之后有10~20分鐘的休息時間，芬蘭和土耳其的孩子則在每節(jié)45分鐘的課后有15分鐘游戲時間，這些國家的孩子在閱讀和數(shù)學測驗中的成績明顯優(yōu)于自由活動時間較少的美國孩子。美國科學家對1.1萬名三年級小學生進行研究后發(fā)現(xiàn)，很少或者沒有自由活動的孩子在學習上往往不如每天自由活動15分鐘以上的孩子。
在自由活動的時間內(nèi)，孩子們看似無所事事，或者到處亂竄，其實是在積極地參加人際交往，在其中學習和鍛煉社交能力?？茖W家觀察兒童玩耍行為發(fā)現(xiàn)，孩子們會自發(fā)開展游戲，逐漸理解和遵守游戲規(guī)則，解決游戲中產(chǎn)生的沖突，還從中體驗到領導者的角色，學會自律和解決問題等。美國斯坦福大學的研究發(fā)現(xiàn)，學校對玩?；顒蛹右越M織引導，可減少玩得太過度的問題，也可減少過程中的欺凌現(xiàn)象，有利于隨后順利進入上課狀態(tài)。大腦需要經(jīng)常得到歇息來處理信息，重新集中注意力。孩子的意志力沒有成人那么強，長時間的課堂學習容易走神，而玩耍帶來不同的活動，可以轉(zhuǎn)移注意力，起到放松的作用，有利于接下來上課集中精神。
課余活動時間還可增加孩子的運動量，其意義不亞于體育課和放學后的活動。如果孩子的課間休息被取消，課后的體育活動量也會隨之減少。梅爾森稱，缺少運動，孩子就容易出現(xiàn)肥胖的問題。
機制 玩?？纱龠M神經(jīng)細胞軸突生長
玩耍為什么能促進學習？玩耍的過程不但培養(yǎng)了孩子的動手能力和身體運動協(xié)調(diào)性，還可提高想象力、邏輯判斷能力、應對挫折的能力，在與小伙伴互動時還鍛煉了人際關系的處理能力，“總體上說，玩?？梢蕴岣吆⒆拥闹巧桃约扒樯獭！?/b>
原來，玩耍涉及一系列復雜的大腦機制。兒童和青少年的大腦神經(jīng)正在不斷發(fā)育，一個人的神經(jīng)細胞的數(shù)目是固定的，但是神經(jīng)細胞之間的軸突聯(lián)系是可以變化的，彼此組成盤根錯節(jié)般的神經(jīng)網(wǎng)絡。孩子玩耍的時候，大腦的思維和身體的動作都很活躍，而且整個過程心情愉悅，體內(nèi)與精神壓力相關的激素水平下降，對大腦形成保護作用。這些因素均有利于神經(jīng)細胞的軸突生長，令神經(jīng)網(wǎng)絡變得更加緊密，而且左右腦都會出現(xiàn)這種變化，可全面提升語言、運動等能力，而這些都是學習的重要組成部分，“因此，玩耍不是浪費學習時間，其本身就是一種特殊的學習。”
下課以后，有些孩子仍舊待在教室里，不隨著小伙伴們出去撒野。對于這種情況，溫金峰認為家長和老師要分析具體原因，例如孩子可能因為自卑而不合群，不會處理人際關系，或者受到挫折后出現(xiàn)了情緒問題。這時要體諒孩子的感受，以鼓勵為主。還有的孩子在課余時間一直在玩手機，沉迷網(wǎng)絡游戲，這種“玩?！辈焕谏硇牡娜姘l(fā)展，建議鼓勵孩子多參與體育活動，多與別人進行互動，避免內(nèi)心封閉在游戲中。
