健
運(yùn)
脾
胃
清
熱
通
腑
太乙穴
“
太乙，通“太一”，道家謂之元?dú)馑奂?、可化生萬物；中醫(yī)認(rèn)為脾胃為中土，可化生萬物，其意義與道家相似，故名之“太乙”以突顯該穴善于助脾胃運(yùn)化之用。
小滿節(jié)氣，陽氣漸盛而稍得盈滿，氣候隨之變得炎熱，不但使人容易煩躁，還會引起食欲不振、饑不欲食的不適。想要消暑開胃，不妨按按肚子上這個穴位！
太乙穴，為足陽明胃經(jīng)腧穴，具有健運(yùn)脾胃、清熱通腑之效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾喜燥惡濕，胃喜濕惡燥。小滿節(jié)氣后，不但天氣炎熱容易損傷胃液、使胃主受納功能的下降而不欲飲食；也因雨水漸多，水熱氤氳、濕邪偏盛而礙滯脾土，使脾土失于運(yùn)化而食積不化。太乙穴位于胃脘部，按揉可以促進(jìn)脾胃的消化吸收功能、恢復(fù)好胃口，且具有清熱通腑之效，又可預(yù)防因食積于內(nèi)而導(dǎo)致的便秘不適。
取穴法：在上腹部，肚臍上2寸，前正中線旁開2寸。
按摩法：用點(diǎn)揉法。取坐位或者仰臥位，把食指或者中指指腹按于穴位上，由輕漸重地往下點(diǎn)壓、旋轉(zhuǎn)按揉，以感覺酸脹為度。每次按揉2-3分鐘，1-2次/日。要開胃，則在飯前半小時點(diǎn)揉；要消食，則飯后半小時點(diǎn)揉。
廣東省中醫(yī)院針灸科供稿
