頭發(fā)從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個(gè)部分。頭發(fā)的生理特征和機(jī)能主要取決于頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。
毛囊為毛根在真皮層內(nèi)的部分，由內(nèi)毛根鞘、外毛根鞘和毛球組成，內(nèi)毛根鞘在毛發(fā)生長(zhǎng)期后期是與頭發(fā)直接相鄰的鞘層。內(nèi)毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管，它決定毛發(fā)生長(zhǎng)時(shí)截面的形狀。內(nèi)毛鞘下部為三層：HUXLEY鞘、HENLE鞘和內(nèi)毛根鞘表層。在毛發(fā)角蛋白化以前，內(nèi)毛根鞘與毛發(fā)一起生長(zhǎng)，其來源均為毛囊底層繁殖的細(xì)胞。在接近表皮處，內(nèi)毛根鞘與表皮和毛囊脫開。
毛乳頭是毛囊的最下端，連有毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢。在毛囊底部，表皮細(xì)胞不斷分裂和分化。這些表皮細(xì)胞分化的途徑不同，形成毛發(fā)不同的組分（如皮質(zhì)、表皮和髓質(zhì)等），最外層細(xì)胞形成內(nèi)毛根鞘。在這個(gè)階段中，細(xì)胞是軟的和未角質(zhì)化的。
皮脂腺的功能是分泌皮脂，皮脂經(jīng)皮脂管擠出，當(dāng)頭發(fā)通過皮脂管時(shí)，帶走由皮脂管擠出的皮脂。皮脂為毛發(fā)提供天然的保護(hù)作用，賦予頭發(fā)光澤和防水性能。立毛肌是與表皮相連的很小的肌肉器官，它取決于外界生理學(xué)的環(huán)境，立毛肌能舒展或收縮。溫度下降或腎上腺激素的作用，可把毛囊拉至較高的位置，使毛發(fā)豎起。
毛皮質(zhì)是毛發(fā)的主要成分，由與毛發(fā)長(zhǎng)軸平行的細(xì)長(zhǎng)細(xì)胞所組成。在這些細(xì)胞中有約10毫米的張力細(xì)絲及纖維間基質(zhì)，這些成分決定了毛發(fā)的主要生理化性狀。細(xì)絲由纖維蛋白所組成，其中50%的蛋白質(zhì)呈螺旋狀結(jié)構(gòu)，基質(zhì)由含有豐富胱氨酸的非螺旋體蛋白組成。這些蛋白質(zhì)在毛囊下端合成，合成的最后階段的半胱氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)殡装彼帷?/p>
毛發(fā)的物理性質(zhì)與其化學(xué)組成有關(guān)。將毛發(fā)浸泡在水中，很快就會(huì)膨脹，膨脹后的重量比未浸泡前干重高40%左右，這種遇水膨脹現(xiàn)象說明毛發(fā)中幾乎純粹是蛋白質(zhì)成分，而脂質(zhì)含量很少。毛發(fā)具有較強(qiáng)的雙重性，這是由于細(xì)胞中細(xì)絲的排列與毛發(fā)長(zhǎng)軸平行的緣故。
頭發(fā)根部較粗，越往發(fā)梢處就越細(xì)，所以發(fā)徑也有所不同，可分一般發(fā)、粗發(fā)、細(xì)發(fā)。
頭發(fā)的形狀可分為直發(fā)、波浪卷曲發(fā)、天然卷曲發(fā)三種。直發(fā)的橫切面是圓形，波浪卷曲發(fā)橫切面是橢圓形，天然卷曲發(fā)橫切面是扁形，頭發(fā)的粗細(xì)與頭發(fā)屬于直發(fā)或卷發(fā)無關(guān)。
頭發(fā)的吸水性：一般正常頭發(fā)中含水量約占10%。
頭發(fā)的彈性是指頭發(fā)能拉到最長(zhǎng)程度的能力，仍然能恢復(fù)其原狀。一根頭發(fā)約可拉長(zhǎng)40-60%，此伸縮率決定于皮質(zhì)層。頭發(fā)的張力是指頭發(fā)拉到極限而不致斷裂的力量。一根健康的頭發(fā)大約可支撐100-150克的重量。
頭發(fā)各種形狀的形成，主要也是頭發(fā)構(gòu)成的成分組合的內(nèi)因作用。毛發(fā)的卷曲，一般認(rèn)為是和它的角化過程有關(guān)。凡卷曲的毛發(fā)，它在毛囊中往往處于偏心的位置。也就是說，根鞘在它的一側(cè)厚，而在其另一側(cè)薄?？拷「实倪@一面，毛小皮和毛皮質(zhì)細(xì)胞角化開始得早；而靠近厚根鞘這一面的角化開始得晚，角化過程有礙毛發(fā)的生長(zhǎng)速度。于是，角化早的這一半稍短于另一半，結(jié)果造成毛向角化早的這一側(cè)卷曲了。
另外，毛皮質(zhì)、毛小皮為硬蛋白（含硫），髓質(zhì)和內(nèi)根鞘為軟蛋白（不含硫），由于角化蛋白性質(zhì)不同，對(duì)角化的過程，即角化發(fā)生的早晚也就一定的影響。如果有三個(gè)毛囊共同開口于一個(gè)毛孔中，或一個(gè)毛囊生有兩根毛發(fā)，這些情況都可能使頭發(fā)中的角化細(xì)胞排列發(fā)生變化，形狀卷曲狀生長(zhǎng)。
燙化使頭發(fā)變得卷曲，則是人為地迫使頭發(fā)角質(zhì)蛋白發(fā)生扭曲之故。
頭發(fā)的吸水性
一般正常人的頭發(fā)中含水量約占整個(gè)頭發(fā)的10%。
頭發(fā)的多孔性
頭發(fā)的多孔性是指頭發(fā)能吸收水分的多寡而言，染發(fā)、燙發(fā)均與頭發(fā)的多孔性有關(guān)。
頭發(fā)的熱度與頭發(fā)的性質(zhì)有密切的關(guān)系，一般加熱到100度，頭發(fā)開始有極端變化，最后碳化溶解。
（1）頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，約占97%。而角質(zhì)蛋白是由氨基酸所組成。
（2）東方人發(fā)質(zhì)特性是粗黑硬重，因含碳、氫粒子較大較多，所以顏色深。西方人發(fā)質(zhì)的特性是輕柔細(xì)軟，因含碳?xì)漭^少，所以顏色較淡。
（3）構(gòu)成毛表皮的角蛋白質(zhì)，是由20種氨基酸成縱向排列。
（4）頭發(fā)的結(jié)構(gòu)：每根頭發(fā)均由表皮鱗片層、皮質(zhì)層、髓質(zhì)層組成。表皮鱗片層為頭發(fā)的最外層，通常由2～4層鱗片組成。表皮層通常是半透明或無色的，所以它可以讓自然發(fā)色透出；皮質(zhì)層占頭發(fā)的80%，自然色素沉積在此，自然發(fā)色便是因它呈現(xiàn)的；髓質(zhì)層位于頭的中心，由許多小氣泡組成。
頭發(fā)與pH值的關(guān)系：
（1）頭發(fā)本身是沒有酸堿度pH值的，我們所說的酸堿度pH值是指頭發(fā)周圍的分泌物酸堿度。
（2）pH值是酸堿度記號(hào)的表示，是指水溶液內(nèi)有多少酸性和堿性，在25℃時(shí)以數(shù)目來表示從0～14數(shù)字，7數(shù)字是中性，7數(shù)字以上是堿性，7數(shù)字以下是酸性，頭發(fā)的pH值在4.5～5.5之間是最佳健康狀態(tài)。
（3）因頭發(fā)遇堿性表皮層會(huì)張開、分裂，頭發(fā)變成粗糙成多孔性，不能達(dá)到燙整染的效果。遇酸表皮層合攏，頭發(fā)保持自然pH值4.5～5.5，頭發(fā)質(zhì)感佳、有光澤，容易達(dá)到燙整染的效果。
頭發(fā)的pH值為4.5～5.5
洗發(fā)劑的pH值為6.5～6.5
潤(rùn)發(fā)劑的pH值為2.8～3.5
燙發(fā)劑的pH值為8.8～9.5
染發(fā)液的pH值為9.0～10.0
海水的pH值為7.9～8.5
頭發(fā)拉直劑的pH值為11.5～14.0
毛發(fā)由角化的上皮細(xì)胞構(gòu)成。位于皮膚以外的部分稱毛干，位于皮膚以內(nèi)的部分稱毛根，毛根末端膨大部分稱毛球，毛球下端的凹入部分稱毛乳頭，包含結(jié)締組織，神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，為毛球提供營(yíng)養(yǎng)。毛球下層靠近乳頭處稱毛基質(zhì)，是毛發(fā)及毛囊的生長(zhǎng)區(qū)，相當(dāng)于表皮的棘層和基地層，并有黑素細(xì)胞。以頭發(fā)為例， 毛發(fā)由同心圓狀排列的細(xì)胞構(gòu)成可分為三層：
（1）髓質(zhì)位于毛發(fā)的中央，有2-3層皺縮的立方形角化細(xì)胞。毛發(fā)的末端和毳毛無髓質(zhì)。
（2）皮質(zhì)是毛發(fā)的主體，有幾層棱形角化細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞內(nèi)含大量色素顆粒。
（3）毛小皮為毛發(fā)表面的一層薄而透明的角化細(xì)胞，彼此重疊如屋瓦。
還有四鍵：
（1）氫鍵：遇高溫重組，遇水?dāng)嚅_。
（2）鹽鍵：遇水而斷，利用熱風(fēng)重新組合，保持到下次沖水，物理燙發(fā)針對(duì)就是這兩個(gè)鍵。
（3）二硫化物鍵：是特別堅(jiān)硬的鍵，可斷開后重組，在燙發(fā)時(shí)控制。
（4）氨基鍵：細(xì)軟的頭發(fā)中沒有。
滯期的頭發(fā)，正常人每日可脫落70~100根頭發(fā)，同時(shí)也有等量的頭發(fā)再生。不同部位的毛發(fā)長(zhǎng)短與生長(zhǎng)周期長(zhǎng)短不同有關(guān)。眉毛和睫毛的生長(zhǎng)周期僅為2個(gè)月，故較短。毛發(fā)的生長(zhǎng)受遺傳、健康、營(yíng)養(yǎng)和激素水平等多種因素的影響。
擁有烏黑秀發(fā)的基本保養(yǎng)程序非常簡(jiǎn)單，只要你遵守下列所示的頭發(fā)保養(yǎng)方法，就可以慢慢地將頭發(fā)狀況調(diào)整回來。
（1）正確的梳發(fā)每次洗頭發(fā)之前，最好花點(diǎn)時(shí)間將頭發(fā)先梳一梳，然后將打結(jié)的部分解開，梳發(fā)的動(dòng)機(jī)在于將頭皮上的污垢與頭發(fā)的污垢，利用梳發(fā)先梳落。
（2）正確的洗發(fā)與護(hù)發(fā)由洗發(fā)能夠給受傷的頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)成分，讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復(fù)生氣。所以，頭發(fā)的健康狀況就看你使用護(hù)發(fā)的次數(shù)與種類了?；旧鲜窍认赐觐^發(fā)再護(hù)發(fā)的。所以，想要有烏黑亮麗的頭發(fā)就要注意護(hù)發(fā)的方法與次數(shù)。
洗頭發(fā)的時(shí)候要注意，必須照顧頭皮、發(fā)根，因?yàn)檫@兩個(gè)地方關(guān)系到你的頭發(fā)健康哦！透過手指對(duì)于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環(huán)，當(dāng)然就可以增加頭發(fā)的健康。然后發(fā)尾必須仔細(xì)的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營(yíng)養(yǎng)。
（3）洗完后的護(hù)理：洗完頭發(fā)后要先用毛巾將濕頭發(fā)擦干，然后要注意一點(diǎn)。千萬別馬上拿起吹風(fēng)機(jī)就吹整發(fā)型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水分?jǐn)D干，才可以用吹風(fēng)機(jī)吹干。
（4）吹整的注意事項(xiàng)由于胡亂的使用吹風(fēng)機(jī)吹整，反而會(huì)使頭發(fā)更亂，所以，吹整之前最好先將頭發(fā)梳開，這樣才能夠避免頭發(fā)打結(jié)，使頭發(fā)在吹整的過程當(dāng)中受傷了。
吹整時(shí)盡量縮短使用時(shí)間，而且與吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好拿開一些，約17cm，因?yàn)?，吹風(fēng)機(jī)是傷害發(fā)質(zhì)的原因之一。
（5）對(duì)于嚴(yán)重發(fā)質(zhì)的護(hù)理如果你因?yàn)楹鷣y地燙發(fā)與染發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)受損嚴(yán)重，那么，你在頭發(fā)的表面抹上防止分叉或是能夠補(bǔ)充水分、油分的護(hù)發(fā)劑，用來加強(qiáng)頭發(fā)的健康。
（6）洗頭的次數(shù)也要控制適當(dāng)，一周為兩三次較合適，也根據(jù)個(gè)人習(xí)慣把握。
擁有一頭健康、滑順的頭發(fā)才是美發(fā)的根本，自信也由此產(chǎn)生。
（1）洗發(fā)護(hù)發(fā)。在洗發(fā)時(shí)挑選質(zhì)量較好的（堿性低的）洗發(fā)水洗發(fā)，然后用護(hù)發(fā)素加以維護(hù)，以保持頭發(fā)質(zhì)地柔軟，疏松亮光，添加發(fā)花的結(jié)實(shí)性。
（2）定時(shí)焗油。每隔一個(gè)月最佳對(duì)頭發(fā)做一次焗油保養(yǎng)，在焗油保養(yǎng)時(shí)將焗油膏均勻抹在頭發(fā)上，并使發(fā)花堅(jiān)持疏松天然狀況，
（3）燙染分隔。燙發(fā)、染發(fā)最佳不要一起進(jìn)行，由于燙發(fā)劑和染發(fā)劑都富含較多的化學(xué)成分，兩層損傷，對(duì)頭發(fā)損傷更大。在非染不行的情況下，將染發(fā)劑倒在頭發(fā)上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重復(fù)整理頭發(fā)。
（4）時(shí)刻距離。對(duì)新燙的發(fā)型不滿意，有人會(huì)重燙一次或需求發(fā)型師幫她康復(fù)原樣，殊不知，這樣對(duì)頭發(fā)的損傷極大。若實(shí)在想重來一次，兩次燙發(fā)的時(shí)刻最佳距離半個(gè)月以上；而初次燙發(fā)的人，燙發(fā)時(shí)刻應(yīng)盡能夠縮短，一起與第2次燙發(fā)的時(shí)刻間隔半年以上為佳。
梳頭是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一。梳頭可以去掉頭發(fā)上的浮皮和臟物，還能刺激頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)因營(yíng)養(yǎng)不良而造成的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)現(xiàn)象，使得頭發(fā)柔軟而有光澤；同時(shí)梳頭還可消除用腦過度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。
梳頭時(shí)，要注意清潔梳子，梳頭只是讓頭發(fā)上的污垢轉(zhuǎn)移了地方，如果把梳齒插進(jìn)尼龍絲襪里來回梳十多下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)污垢被吸附到尼龍絲上，這樣才既可梳掉污垢，又可以保護(hù)梳子的清潔。
而用清水和柔軟毛刷清洗，洗干凈后立刻用毛巾輕輕擦干，再放在陰涼處自然晾干。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另換一把。
人的頭發(fā)就如同皮膚一樣，需要經(jīng)常的滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng),而天然的植物尤其是水果中的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體所吸收。下面幾種水果就是滋養(yǎng)秀發(fā)的好食材。
奇異果：奇異果可謂水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
柑橘：柑橘也叫作蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。
蜜桃：蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋果：蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
頭發(fā)，大家都非常喜歡它，而現(xiàn)代的頭發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比古代的頭發(fā)要來的時(shí)髦、前衛(wèi)。但有些人太過于注重頭發(fā)，而做出很多適得其反的事情，對(duì)頭發(fā)的傷害及危害性非常級(jí)大，如一些非常手段將頭發(fā)拉長(zhǎng)，或拉直，這些都會(huì)引起頭發(fā)的傷害性。
當(dāng)?shù)貢r(shí)間2016年3月1日，美國(guó)奧蘭多，Asha Mandela今年50歲，來自佛羅里達(dá)州，是世界上頭發(fā)最長(zhǎng)的女人。她的頭發(fā)長(zhǎng)約16.8米（55英尺），比倫敦巴士還要長(zhǎng)。她如今嫁給了一名來自肯尼亞的發(fā)型設(shè)計(jì)師Emmanuel Chege，兩人可謂是天作之合。
經(jīng)常掉頭發(fā)，是不是很煩惱呢，怎樣才能少掉發(fā)，和飲食也是分不開的。
1.核桃
中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”。
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。所以平時(shí)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)可以每天吃五六個(gè)核桃，也可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口；經(jīng)常食用核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對(duì)頭發(fā)早白、發(fā)枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯(cuò)的養(yǎng)顏美發(fā)的食物。此外，也可以直接喝核桃露，比如，養(yǎng)元的各款六個(gè)核桃露、核桃杏仁露等等。專家解讀堅(jiān)果類，如核桃仁生吃時(shí)營(yíng)養(yǎng)得不到全面吸收，會(huì)浪費(fèi)掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以喝核桃乳反而更好。
2.黑米
被中醫(yī)認(rèn)為具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血、烏發(fā)補(bǔ)血的食用價(jià)值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑；同時(shí)還可營(yíng)養(yǎng)毛囊細(xì)胞。
3.花生
花生含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，花生富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的營(yíng)養(yǎng)食品。
4.橄欖油
橄欖油所含有的維生素B和E，可防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)梢開叉。有時(shí)橄欖油還可以代替洗發(fā)精或發(fā)膜來使用，平時(shí)可以把橄欖油滴幾滴在護(hù)發(fā)素中使用，可以更深層護(hù)理頭發(fā)。
5.杏仁
杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是養(yǎng)發(fā)的超級(jí)食品。
6.黃豆
黃豆發(fā)芽后，維生素變化很大，其中胡蘿卜素可增加2~3倍，核黃素增加2~4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。除此以外維生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。
7.桑麻丸
用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成，早晚各吃一枚，食用時(shí)喝少量溫開水，有潤(rùn)發(fā)烏發(fā)作用。
8.雞油
雞油也有生發(fā)烏發(fā)的功效，將雞油脂放碗內(nèi)，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋于湯中。
9.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
10.黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1劑，可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。脫發(fā)有多種多樣，通常認(rèn)為是在精神過度緊張及受到強(qiáng)烈刺激后發(fā)病或促進(jìn)病情發(fā)展的，常見的有一般性脫發(fā)、斑禿、禿頂?shù)取?/p>
另外，脫發(fā)還與營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳因素、內(nèi)分泌障礙、其他傷害等有關(guān)。除了飲食療法以外，還可以適當(dāng)配合醫(yī)生的治療。
洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的臟東西，讓頭皮能好好呼吸。所以，要保護(hù)好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)經(jīng)常處于清潔狀態(tài)。利用梳頭的動(dòng)作把它梳掉。洗發(fā)時(shí)，先要用水浸濕頭發(fā)，然后再用洗發(fā)精。開始時(shí)將洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，然后用手指肚像按摩似的揉洗。用來清潔是頭皮的表皮層，因?yàn)轭^發(fā)容易被頭皮的皮脂和汗液弄臟，應(yīng)仔細(xì)揉洗。第二次再用第一次洗發(fā)精用量的一半進(jìn)行清洗，洗好后用清水反復(fù)清洗，直至頭發(fā)上徹底沒有洗發(fā)精為止。
頭后盡量用干毛巾擦干頭發(fā)，用自然風(fēng)干，少用吹風(fēng)機(jī)；若必須使用時(shí)，吹風(fēng)機(jī)熱口不宜太接近頭發(fā)。然后將頭發(fā)一點(diǎn)一點(diǎn)地?cái)n起用吹風(fēng)機(jī)只至半干，以便根據(jù)個(gè)人愛好做出各種發(fā)型。
如果你的頭發(fā)因?yàn)楹鷣y的整燙與染發(fā)而導(dǎo)致頭發(fā)受損嚴(yán)重，建議你在頭發(fā)的表面抹上防止分叉或是能夠補(bǔ)充水分、油分的護(hù)發(fā)劑，用來加強(qiáng)頭發(fā)的健康。
頭發(fā)有它自己的壽命，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會(huì)脫落下來，這是一種正?，F(xiàn)象。屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有，而且是經(jīng)常的。不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔?，身體營(yíng)養(yǎng)很差，頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。有人生過一場(chǎng)大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個(gè)原因。
人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，大腦活動(dòng)亂了腳步，有的人遇到什么過于激動(dòng)的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實(shí)際上就是這樣脫掉的。
頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因?yàn)閴毫?、情緒，導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期，突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng)。
掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以至于掉頭發(fā)；另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā)。其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”：民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過三根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔(dān)心是健康有問題，最好還是請(qǐng)專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢。若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張，白天工作、活動(dòng)、應(yīng)酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。
晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長(zhǎng)的一輩都會(huì)說以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對(duì)身體抵抗力弱的人來說，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。
頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發(fā)有油膩感。臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過量溢出，導(dǎo)致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發(fā)臭味，尤其在氣溫高時(shí)更是如此；有時(shí)還伴有頭皮瘙癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細(xì)菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫發(fā)一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫于整個(gè)頭頂，但頭部四周的頭發(fā)卻不怎么掉。癥狀嚴(yán)重者脫發(fā)區(qū)變得油光發(fā)亮，剩余的頭發(fā)變得細(xì)軟枯黃。脂溢性脫發(fā)的治療：
1.西藥治療
2.中藥治療
（1）養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)血。
處方集中醫(yī)治療脫發(fā)諸法之長(zhǎng)，用首烏、菟絲子于補(bǔ)肝腎；熟地黃、當(dāng)歸、白芍補(bǔ)養(yǎng)陰血；川芎活血行氣，上達(dá)巔頂、下通血海，有改善頭部血液循環(huán)和腦供血的作用；天麻、木瓜、羌活祛風(fēng)化濕，九味中藥共湊補(bǔ)肝腎，能有效改善頭皮局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，激活萎縮的毛囊，促使毛發(fā)生長(zhǎng)，內(nèi)養(yǎng)血、外生發(fā)。從根本上解決內(nèi)在因素，防止脫發(fā)，促進(jìn)生發(fā)，對(duì)肝腎阻虛、氣血不和的脂溢性脫發(fā)有治療以及預(yù)防的功效。
（2）祛風(fēng)、清熱、潤(rùn)燥為主，效果顯著！也可用荊芥15克，防風(fēng)10克，蟬蛻10克，生地10克，苦參10克，何首烏10克，銀花10克，連翹10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一劑，水煎兩次，合并煎液分兩次服用。
（1）食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。
（2）桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
（3）醋3.50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
（4）川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
（5）生赭石500克，研成細(xì)末后過篩。早晚飯前各服3克，連服3個(gè)月即可治愈。主治青年脫發(fā)。
（6）鮮側(cè)柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補(bǔ)12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時(shí)以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3~4次，治愈為止。
（7）何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
外國(guó)人的頭發(fā)有的是金黃色的波狀發(fā)，有的是緊貼在頭皮上卷而短的黑發(fā)。其實(shí)，發(fā)色和膚色一樣，都是由黑色素決定的。如果頭發(fā)皮質(zhì)內(nèi)所含的顆粒狀黑色素量越多，則頭發(fā)越黑。如果頭發(fā)髓質(zhì)里也含有黑色素，那么頭發(fā)的顏色就更黑；相反，若黑色素呈溶液狀態(tài)分布，則常使頭發(fā)帶有紅色的色澤；而金黃色的頭發(fā)，就是含有特別多的溶液狀黑色素的緣故。我國(guó)各民族的發(fā)色，大多是黑褐色和黑色。
發(fā)色也常隨著年齡的增長(zhǎng)而變化。一般來說，人進(jìn)入中年以后，毛發(fā)組織空隙增大，顆粒狀黑色素逐漸減少并消失，頭發(fā)漸漸變黃。當(dāng)皮質(zhì)細(xì)胞間含有空氣時(shí)，則頭發(fā)就變成白顏色了。有人報(bào)道，在60歲時(shí)，約有50%以上的人出現(xiàn)白發(fā)；75歲以上，白發(fā)則達(dá)到70%；男女之間沒有什么明顯差別。
發(fā)色除因年齡而變化之外，還受健康狀況以及陽光、氣候等的影響。比如，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良和疾病可使頭發(fā)提早變白；過度的憂慮和精神緊張，同樣可使頭發(fā)變白，甚至白得更快。至于有的人早生白發(fā)，則主要與遺傳素質(zhì)或精神狀態(tài)有關(guān)。
由于發(fā)色與膚色、眼色一樣，都是由黑色素所決定的，因此，三者之間存在密切的相關(guān)關(guān)系。就全世界范圍來說，淺膚色人種常伴以淺的發(fā)色和眼色，而深膚色的人種常伴以深的頭發(fā)和眼色，例如北歐人，皮膚是白色的，頭發(fā)是金黃色的，眼睛是碧藍(lán)色的。而黑種人，無論膚色、發(fā)色或眼色都是黑的。
人的頭發(fā)，不僅顏色多種多樣，而且形狀也各不相同。但在人類學(xué)中，主要分為三大類型，每一大類型又分為若干亞型：一是直發(fā)，包括硬直發(fā)、平直發(fā)、微波發(fā)；二是波發(fā)，有寬波發(fā)、窄波發(fā)、卷波發(fā)；三是卷發(fā)，有稀卷發(fā)、松卷發(fā)、緊卷發(fā)、松螺旋形發(fā)和緊螺旋形發(fā)。而在卷發(fā)中的最后兩個(gè)亞型，即松螺旋形和緊螺旋形頭發(fā)，往往一簇簇的纏繞在一起，以致小簇間的頭皮都露了出來，故有人把這一類發(fā)型單獨(dú)列為一類──羊毛狀發(fā)。
發(fā)型和發(fā)色一樣，是重要的人種特征之一。一般來說，黃種人多直發(fā)，白種人多波發(fā)，黑種人則多卷發(fā)。比如，中亞、北亞、東亞的大多數(shù)居民，以及美洲印第安人都是直發(fā)；而北極的愛斯基摩人的直發(fā)最硬。歐洲人有波發(fā)的較多。屬于波發(fā)的還有澳大利亞人及南亞、東南亞的一些居民。屬于卷發(fā)的有非洲黑人及新幾內(nèi)亞和美拉尼西亞等地的居民。羊毛狀發(fā)則為布須曼人和霍屯特人所特有。
中國(guó)人以直發(fā)最多。尤其是北方人，極少見到波發(fā)；但南方人，便可見到少數(shù)波發(fā)，并且越向南，波發(fā)就越多。
這些不同的發(fā)型又是如何形成的？原來，發(fā)干的形狀主要是在皮膚內(nèi)的毛囊中形成的，即由發(fā)根的形狀來決定。直發(fā)的發(fā)根是直的，波發(fā)的發(fā)根微彎，卷發(fā)則呈軍刀形彎曲。而頭發(fā)生出后，仍保持其在皮膚內(nèi)的彎曲狀態(tài)，從而形成不同的發(fā)型。但發(fā)根彎曲的原因，迄今還未完全弄清楚，有人認(rèn)為，這主要取決于先天的遺傳。
頭發(fā)的長(zhǎng)短則與發(fā)型有關(guān)。通常直發(fā)最長(zhǎng)，往往可達(dá)1米以上；卷發(fā)最短，尤其是呈螺旋形的卷發(fā)更短；波發(fā)介乎其間。而在同一族群中，女性的頭發(fā)又常較男性為長(zhǎng)，特別在波發(fā)的族群，這種差別更為顯著。
頭發(fā)在一晝夜內(nèi)可增長(zhǎng)約0.3毫米，這又與種族、年齡、營(yíng)養(yǎng)、情緒和健康狀況，以及季節(jié)等多種因素有關(guān)。比如，夏天天熱，頭發(fā)生長(zhǎng)較快；冬天寒冷，生長(zhǎng)較慢。但不管哪種發(fā)型，頭發(fā)都不會(huì)無休止地生長(zhǎng)下去，其壽命約2～5年。然而有少數(shù)婦女的頭發(fā)也可以長(zhǎng)得特別長(zhǎng)。例如，日本東京都山崎弘子，她從小學(xué)四年級(jí)就再?zèng)]有剪過頭發(fā)；35歲時(shí)，頭發(fā)長(zhǎng)2.32米，兩手平伸托起來頭發(fā)仍著地。她每周洗一次頭，需要半天時(shí)間和半瓶洗頭膏。晚上睡覺時(shí)，要把頭發(fā)整理好放在枕邊。
頭發(fā)的粗細(xì)可直接影響到頭發(fā)的硬度。一般頭發(fā)越硬，其橫切面的面積也越大。直發(fā)最粗，可達(dá)0.1毫米；波發(fā)次之，為0.08～0.09毫米；卷發(fā)的變化較大，但大多較波發(fā)為細(xì)。直發(fā)的橫切面呈圓形，波發(fā)是稍扁的橢圓形，卷發(fā)則呈狹長(zhǎng)的扁平狀。有人認(rèn)為，細(xì)而軟的頭發(fā)易于脫落，硬而粗的頭發(fā)容易變白。
至于頭發(fā)的密度，則又與粗細(xì)有關(guān)。頭發(fā)越細(xì)就越密。如果以每平方厘米的頭發(fā)根數(shù)表示，在各大人種中，白種人最多，黑種人次之，黃種人最少。有人曾統(tǒng)計(jì)，每平方厘米內(nèi)的頭發(fā)根數(shù)，意大利人平均408根，蘇丹236根，日本人是238根，中國(guó)人是224根。
此外，人的頭發(fā)還有不同的發(fā)旋。發(fā)旋的差異在于發(fā)旋的數(shù)目、方向、部位，發(fā)旋中心與頭頂點(diǎn)的距離，以及頭頂點(diǎn)和發(fā)旋中心連線與頭部正中線所成的角度等。根據(jù)我國(guó)著名人類學(xué)家吳汝康于1940年對(duì)中國(guó)西南地區(qū)少數(shù)民族的研究結(jié)果，發(fā)現(xiàn)發(fā)旋數(shù)目以單個(gè)的為多，占89%～96%，兩個(gè)的不到10%，三個(gè)的僅占0.6%；發(fā)旋方向，順時(shí)針方向較多，占57%～68%，逆時(shí)針方向的較少；發(fā)旋部位，在頭左側(cè)的較多，占57%～63%，在頭右側(cè)的次之，占33%～42%，在頭的中線以上的，僅占1%～4%，在其他部位的極少。
頭上長(zhǎng)有茂密的頭發(fā)是人類的特征之一。但另一方面，人在進(jìn)入中年以后，不僅頭發(fā)會(huì)逐漸變白，而且由于毛乳頭的萎縮，使得頭發(fā)隨之明顯減少而漸漸禿發(fā)，這也是人類的特征之一。有人報(bào)道，60歲的人，約有80%出現(xiàn)禿發(fā)；75歲以上，則禿發(fā)的比率超過90%。不過，禿發(fā)較多的是男人，一般在中年時(shí)始自頭前部?jī)婶W的內(nèi)側(cè)上方，然后由此向背側(cè)及兩側(cè)擴(kuò)展。并且白種人禿發(fā)的人數(shù)較多，黑種人只有白種人的十分之一，美洲印第安人則更少。
發(fā)型（hairstyle）頭發(fā)的形狀是人種分類的傳統(tǒng)根據(jù)之一。頭發(fā)的長(zhǎng)度、顏色和發(fā)型都是肉眼所能觀察到的，一般分為5種類型，即直發(fā)、波發(fā)、卷發(fā)、羊毛狀卷發(fā)及小螺旋形發(fā)。黃色人種的頭發(fā)是直而不卷的，長(zhǎng)而粗，顏色為黑褐色或黑色，如中國(guó)人、美洲印第安人，一般認(rèn)為因紐特人（愛斯基摩人）的頭發(fā)是最硬的。黑色人種的頭發(fā)是黑褐色或黑色的羊毛卷發(fā)以及小螺旋形發(fā)，頭發(fā)是短粗而卷縮的，如非洲的尼格羅人，小螺旋形發(fā)則是布須曼人和霍屯督人所特有的。白色人種的頭發(fā)常見波狀發(fā)和卷發(fā)，顏色從灰白色（斯堪的納維亞人）通過不同程度的褐色一直到黑色（希臘人、南意大利人），偶然還有紅色的；在長(zhǎng)度上，波狀發(fā)和卷發(fā)處于中等長(zhǎng)度。而顯微研究的結(jié)果表明不同發(fā)型所觀察到的差異是與肉眼所看到的特征上的差異有關(guān)的。直發(fā)的橫切面是圓的或近乎是圓的，髓質(zhì)通常是存在的；羊毛狀及小螺旋形狀發(fā)的橫切面是橢圓形的或腎狀的，有髓質(zhì)，髓質(zhì)被濃密的黑色素顆粒蓋??；波狀和卷發(fā)的橫切面是橢圓形的，髓質(zhì)也經(jīng)常存在。澳大利亞土著居民的頭發(fā)雖然是波狀的，橫切面是橢圓形的，像白色人種一樣，但是其頭發(fā)始終是深褐色或黑色，而且粗，像黑色人種和黃色人種的頭發(fā)。
保持樂觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了節(jié)奏，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)，工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上11時(shí)到凌晨2時(shí)之間，使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)，養(yǎng)成每晚11點(diǎn)前定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
合理飲食很重要
對(duì)于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：
（1）補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
（2）補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（3）多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
（4）補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
（5）補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻、等。
（6）其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，要及時(shí)保證頭皮的清潔。中干性頭發(fā)可3~5日洗一次，油性頭皮可1~3天洗一次，只要保證頭皮干凈清潔即可，勤洗頭、梳發(fā)有助于防止脫發(fā)和頭屑產(chǎn)生。
1.貧血
缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。
建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。
2.飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。
專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
3.多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。
降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長(zhǎng)起來。
4.甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。
專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5.壓力綜合征
壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
專家建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
世界最長(zhǎng)的頭發(fā)（青少年）：16歲的印度少女Nilanshi頭發(fā)長(zhǎng)170.5厘米，是最長(zhǎng)的頭發(fā)（青少年）吉尼斯世界紀(jì)錄稱號(hào)最新的世界紀(jì)錄保持者。（吉尼斯）
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