生活方面
1、走讀的同學，晚上睡覺不要開空調(diào)或電風扇。一是高考考場不讓開以上電器；二是晚上睡覺容易感冒；三是進入考場后不適應，影響成績的發(fā)揮。請同學們一定注意：現(xiàn)在的學習環(huán)境與高考時的環(huán)境一定相仿。
2、教室里熱也別盼著開風扇或開空調(diào)，道理與晚上睡覺一樣。
3、管好自己的嘴，不要吃生冷油膩辛辣食物。
４、2015年高考上級要求在樓道內(nèi)設簡易廁所，杜絕學生以各種理由外出。
５、管好自己的腿，做一些運動量不大的活動。每天可以堅持跑跑步、散散步。
學習方面
1、不要盲目聽信自己老師以外的人的指導，更不能道聽途說。因為老師們指導高考有理論根據(jù)，更多的是在實踐中總結(jié)得失后給同學們的建議。
2、離開教室后，每天安排好自己一天的學習計劃。
離開教室復習最怕懈怠，進行不科學、不理智、無計劃的無效復習。因此，在放假前就應該制定出一份書面計劃，把離開教室的這段時間內(nèi)要做的事情詳細規(guī)劃一下。這個時候，已經(jīng)不能以天為單位來做計劃了，要以小時為單位制定各科的復習計劃，計劃的制定要符合自己的實際，既保證充實，又不要太過，出現(xiàn)無謂的擔心。
高考是有時間限制的，考生要努力提高自己在2個小時左右的時間段里的學習效率：
(1)什么時候回扣課本(帶著目的，重點的看書，切忌一頁頁的漫無經(jīng)心的亂翻)，
(2)什么時候靜悟“回扣材料”，
(3)每天必須“練練手”，
(4)每一天，最遲兩天必須定時完成一套試卷(語文、數(shù)學、綜合、英語，最好帶詳細答案的試題)。
3、加強記憶：
對于記憶量比較大的學科，如語文、英語、化學、生物、政治、歷史、地理等學科，必須堅持每天的記憶、背誦時間。越臨近高考，記憶就顯得尤為重要，高考考場上，考查的記憶方面的知識，記住了就得分，記不住就失分。純記憶性的東西，更是這樣。
４、在每一科考試上場之前，瀏覽一份隨身攜帶的該科試卷，熟悉題型和試卷結(jié)構(gòu)，及時轉(zhuǎn)換思維，提前進入考試狀態(tài)。
心理方面
正確對待心理緊張。
考前適度緊張是好事。實際上大多數(shù)同學都有考前適度緊張?？记斑m度緊張是指：面臨重要的考試體驗到一種緊張情緒，有一種時間上的緊迫感，復習處于興奮狀態(tài)并且不易疲勞；睡眠也許不如平時那樣踏實，但醒后立即覺得精力充沛；進考場之前心跳加速，拿到試卷后仍然心緒難平，但不久就能專心致志地答題；有時一想到考試便覺得很緊張，但只要進入學習狀態(tài)這些想法就消失了。這些都是屬于正常范圍內(nèi)的緊張。
一些同學總認為，正常人考前是不緊張的。其實常人考前恰恰是有適當緊張的人。這是人的大腦神經(jīng)機制在起作用的結(jié)果。如果我們面臨一個重要事件，大腦就會自動處于適度的緊張狀態(tài)，提醒我們不要“大意失荊州”?？记斑m度緊張對我們有哪些好處呢？
首先，適度的緊張能使我們保持學習的警覺性，保持注意力的集中。它使我們具有一種明確的考試意識，我們會因此而珍惜每一分鐘，提高學習效率。緊張還能提示我們所面臨的考試目標，使我們知道按照事情的重要程度進行安排。
其次，適度緊張會調(diào)動身體的能量，使我們以充沛的精力完成學習任務。在緊張的時候，人的精力和體力比平時要強。在非常時刻，有些人會使出平時難以想象的力量完成任務。緊張時人體內(nèi)會分泌腎上腺素，有助于人戰(zhàn)勝困難。
最后，適度緊張還有助于保持大腦足夠的興奮性。平時，我們在學習中難免會有抑制的時候，容易疲倦。但在緊張的時候，就會興奮，因而促進大腦提高工作效率。比如在考試中，我們一般不會感到抑制，即便在兩個考試之間的休息中，大腦也處于興奮狀態(tài)。就是說，正是適度緊張使我們的大腦保持了大考必要的興奮狀態(tài)。
最后再說啦，即使千呼萬喚“不緊張”，就真的不緊張了嗎？其實，進了考場無非就是緊張十分鐘，填上考號，寫上姓名，涂完信息，進入答題狀態(tài)的時候，原來，又回歸了平日考試的坦然。
高考最后幾天時間安排建議
６月4—５日
午別
時間
建議
上午
6:30
起床，洗漱，稍微活動一下
6:50
吃早餐
7：30-8：30
按計劃看書、復習
8：30-9：00
休息半個小時
9：00-11：30
復習語文、綜合，做題
中午
12：20開始
午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。
下午
13:40-14：30
按計劃看書、復習
14:30-15：00
休息半個小時
15：00-17：00
復習數(shù)學、英語，做題
17:00
休息，聽聽音樂，運動一下。
晚上
19：00-22：00
按計劃看書、復習
23：00前
必須上床休息
6月6日
午別
建議
上午
按原來計劃正常復習。
下午
看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。
晚上
晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。
