230斤大碼模特，身材不走樣，健身展現(xiàn)另類身材美
一般對于女生朋友來講，體重超過180斤，簡直是感覺整個天都要塌下來了，一般對于普通女生來講，她們是絕對不允許自己的體重超過120斤的。
可是有的時候我們總是管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，再加上自己平時比較懶又不愛運動，這就會讓身材變得越來越胖。
還有一部分女生，雖然說她們吃得比較少，但是依然很胖，這可能跟她們的體質(zhì)有關(guān)，也可能跟她們的基因有關(guān)。
對于身材肥胖的女生，她們大部分都感覺自己有點自卑，而且不太喜歡跟人交際，身邊的朋友也大部分是肥胖的朋友。
其實我們大可以學習一下國外的一些女生，她們身材都普遍比較重，但是卻活得多姿多彩，這群人就是大碼模特。
比如說下面我們介紹的這個女生，她的體重就重達230斤，雖然說這么重的體重，但是卻從來不會影響她的生活，她的身材也不走樣。
這主要是因為，她平日里比較喜歡健身，通過健身展現(xiàn)出另類身材美，而且成為大碼模特之后的她，也是比較受歡迎的，加上她長著一張可愛的面龐，有很多粉絲喜愛她。
你看并不是所有肥胖的朋友她們的生活都比較痛苦，有些人她們能夠抓住身材上的優(yōu)勢，找到屬于自己的道路。
如果曾經(jīng)你也飽受身材體重的困擾，不妨我們從大碼模特身上來尋找自己的目標。也許有的朋友會說，我們又不是生活在國外，國內(nèi)又沒有大碼模特，我們該如何向人家學習呢？
其實并不是說想要學習那些肥胖的人成為大碼模特，而是我們可以學習大碼模特她們的行為，比如說她們有一個共同點都是喜歡健身。
通過健身不僅僅可以幫助改變一個人的身形外貌，同樣更重要的是可以幫助提升一個人的自信心。其實健身未必一定要減肥，有些時候有些塑形的動作反而比減肥動作更好。
因此我們最好是在日常生活中可以拿出一點時間來運動，通過運動來幫助改變自己的身材外貌，通過運動來改變自己的心境，不要再讓體重數(shù)字困擾你。
接下來我們會分享幾個塑形動作，可以幫助你練出想要的身材曲線，讓你的魅力提升，讓你充滿自信。
第1個健身動作，我們建議可以做一下腹部訓練，腹部訓練能夠幫助你減掉腹部多余贅肉，能夠幫助你消除小肚腩。這個動作可以做仰臥起坐，仰臥起坐是公認的一個瘦腰減腹的好動作，而且非常的簡單。
第2個健身動作，我們建議可以做一下上肢訓練，上肢訓練主要針對的是胸部訓練，可以做跪姿俯臥撐。俯臥撐訓練不僅僅能夠幫助你鍛煉上半身，同樣可以幫助你提高你的心肺耐力。
第3個健身動作，我們建議可以做一下深蹲訓練，深蹲訓練不僅僅可以幫助，鍛煉到臀大肌，還可以讓你的雙腿變得更加緊致。以上介紹的三個動作，希望每天可以練習一下，一段時間之后便可以輕松看到效果。
