女生堅(jiān)持?jǐn)]鐵有多美，
力量訓(xùn)練會提高身體代謝率，
讓你每天消耗更多熱量，
減少多余脂肪堆積。
2
力量訓(xùn)練幫助女生塑造完美體形
因?yàn)榧∪獾拿芏缺戎靖叩枚啵?/p>
同樣重量的肌肉和脂肪
完全是不同的體積。
3
力量訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉和肌腱，
減少生活中和運(yùn)動中受傷的可能性。
4
力量訓(xùn)練
可以降低血壓和膽固醇水平，
隨著年齡的增長這一點(diǎn)會變得越來越重要。
5
力量訓(xùn)練可以加強(qiáng)身體核心力量，
提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
6
力量訓(xùn)練可以改善
運(yùn)動以及日常生活中的表現(xiàn)，
提高生活質(zhì)量。
7
人的衰老是不可避免的，
但力量訓(xùn)練可以提高女性身體代謝，
讓你的身體比同齡人更年輕。
8
力量訓(xùn)練讓女生精力充沛，
身材漂亮緊致，看起來更年輕，
人會更自信。
9
女生想塑形一定要擼鐵。
肌肉才是撐起線條的關(guān)鍵，
肌肉讓你變得緊實(shí)有致的關(guān)鍵，
沒有足夠的肌肉量屁股怎么會翹？
怎么會有馬甲線?
