高尿酸已經(jīng)是生活中常見的一種疾病，尿酸高會引起痛風。首先尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，同時通風也是因體內(nèi)尿酸過高引起的，長期會出現(xiàn)關節(jié)腫痛等癥狀。尿酸高說明體內(nèi)嘌呤代謝障礙，多與飲食等因素相關，控制飲食可降低尿酸。
高尿酸的“大克星”，堅持每天吃一點，尿酸排出來，痛風不來擾
水
水能幫助我們解渴，給我們的身體排毒，水是我們每天不可缺少的。痛風患者需要保證每天的飲水量，用來保證排尿量，不能等到口渴才想起去喝水，而是要時刻補充水分，才能促進尿酸的排泄。
生活中可能有些人不喜歡吃芹菜，但是芹菜的養(yǎng)生功效是不容趨勢的。芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常并發(fā)的高血壓也有預防效果。芹菜最好迅速洗干凈后，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。
蒲公英還被稱為“尿床草”，它原本富含許多的鉀，可以將體內(nèi)少量的水分滯留，清潔腎臟，排除毒素，蒲公英可促進新陳代謝，幫助有害物質(zhì)通過尿液排出體外，進而讓尿酸降低。
百合
百合屬于一種低嘌呤食物，能幫助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的預防和治療痛風的堿性食品。百合含有豐富的秋水仙堿成分，可減輕痛風發(fā)作期間的炎癥，有效止痛，對痛風發(fā)作所致的急性關節(jié)炎癥有輔助治療作用。百合在煮粥時可以多放幾片，或者炒菜時放些可以改善口感，還能幫助睡眠和滋養(yǎng)脾肺。
西紅柿
西紅柿是一種很休閑的蔬菜水果，很多人都喜歡直接生吃，西紅柿利尿排鈉，所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、高尿酸，腎臟病有良好的輔助治療作用。
綠茶：飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
陳皮
陳皮是一種常見的中藥，它的藥用價值非常高，可以幫助排除體內(nèi)的污濁之氣，幫助降血壓、降尿酸。具有疏肝理氣，調(diào)和內(nèi)分泌，清酸利尿的功效，每次飯后飲用陳皮泡的水，對預防痛風效果很好。
川芎蓮子湯不僅提高了人的免疫力，還能幫助降尿酸，尿酸高的人每天要喝一碗，長期堅持下來，尿酸一定不會升高，煮雞湯的時候可以把川芎和蓮子加到里面一起喝。
