人體裸圖:
問題解剖:
心臟有問題時——左邊手臂會酸、麻、痛.
肝臟有問題時——小腿晚上睡覺時容易抽筋.
腎臟出現(xiàn)問題時——聲音就會出不來,就會沙啞.
脾胃出現(xiàn)問題時——偏頭痛.
身體器官工作表一覽:一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)安靜或聽音樂.二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行.三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同.四、凌晨3-5點,肺的排毒.此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除.五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便.六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應(yīng)吃早餐.療病者最好早吃,在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好.七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!!肝臟排毒
1.吃青色的食物.
按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物.中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好.
2.枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力.這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性.食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把.
3.按壓肝臟排毒要穴.
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中.用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可.不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓.
4.眼淚排毒法.
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系.中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實.作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素.所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭一場.心臟排毒
1.吃苦排毒.
首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物.可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用.
2.按壓心臟排毒要穴.
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間.按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替.
3.綠豆利尿排毒.
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些.心臟最佳排毒時間:中午11—13點是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等.脾臟排毒
1.吃酸助脾臟排毒.
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外.同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到'抗毒食品'的功效.
2.按壓脾臟排毒要穴.
這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做.
3.飯后走一走.
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好.脾臟最佳排毒時間:餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多.除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒.肺臟排毒
1.蘿卜是肺臟的排毒食品.
在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以.
2.百合提高肺臟抗毒能力.
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素.蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣.
3.按壓肺臟排毒要穴.
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓.
4.排汗解毒.
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺清爽起來.除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素.
5.深呼吸.
每次呼吸時,肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素.只需幾個深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留.肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒.在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能.腎臟排毒
1.腎臟排毒食品:冬瓜.
冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素.食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些.
2.腎臟抗毒食品:山藥.
山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能.拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖'炮制'過的山藥,抗毒的功效會相應(yīng)增強.
3.按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴.
這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯.涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可.腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟.
