2011年08月18日10:16
騰訊讀書[
微博]
我要評(píng)論(0)字號(hào)：T|T
文章摘自：《灸除百病的智慧》
作者：單桂敏
出版社：江蘇人民出版社
版次：2011年3月第一版
本書簡(jiǎn)介：如果您有“三高”等慢性病，用她的單眼或復(fù)式極簡(jiǎn)艾灸法，不到45天癥狀就會(huì)緩解。如果您的身體底子差，用她的艾灸通補(bǔ)之法，效果比吃啥補(bǔ)品都強(qiáng)。如果您有黑眼圈、黃褐斑、肥胖等
美容美體問(wèn)題，不妨試試她的艾灸方法，比吃藥或擦化妝品強(qiáng)。人為什么會(huì)得??？因?yàn)樯眢w后天的防護(hù)機(jī)制出了問(wèn)題為什么有病斷不了根？因?yàn)槿梭w的自愈潛能沒(méi)有被喚醒如何喚醒人體的自愈潛能？如何拯救自己孟子說(shuō)，七年之病，求三年之艾……
轉(zhuǎn)播到騰訊微博
騰訊讀書配圖
取穴：中脘、神闕、關(guān)元、命門。
工具：艾條、單眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
方法：把四罐艾灸罐或者四眼艾灸盒綁在腹部灸中脘、神
闕、關(guān)元；命門直接用艾條懸灸，或者用單眼艾灸盒覆蓋著灸。
時(shí)間：灸腹部穴位不少于30 分鐘，灸命門15 ~ 20 分鐘。
皮膚光滑透亮、白里透紅，是所有女性的渴望。如果要調(diào)理皮膚，除了灸腎俞和肺俞之外，我還要介紹一種綜合調(diào)理身體的方法，它同樣能達(dá)到美容效果。
道理很簡(jiǎn)單，若女性的面子出了問(wèn)題，實(shí)際上就是女性的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂了。內(nèi)分泌一紊亂，必然導(dǎo)致皮膚晦暗無(wú)光、長(zhǎng)痘痘。怎么調(diào)整呢？還是那個(gè)思路，把內(nèi)部氣血調(diào)理充盈了，自然而然會(huì)由內(nèi)向外散發(fā)出自信與靚麗。
很 多朋友反映，用艾灸調(diào)理婦科病后，皮膚變得特別好，以至于當(dāng)同事看到她時(shí)都會(huì)驚呼：你做美容了？其實(shí)，她們根本沒(méi)做美容，也沒(méi)有特別地去灸腎俞穴和肺俞 穴，那是灸的哪里呢？灸的是三個(gè)大穴：中脘、神闕、關(guān)元。中脘可以調(diào)理人體的脾胃功能；神闕和關(guān)元能培補(bǔ)元?dú)猓鰪?qiáng)體質(zhì)。如果是多種婦科疾病集于一身的 人，就要加上灸命門，命門可以調(diào)理你的生命之火。
艾灸中脘、神闕、關(guān)元、命門，等于進(jìn)行全身的調(diào)節(jié)，讓女性的身體更健康、皮膚更白皙。有人會(huì)問(wèn)，這與灸肺俞和腎俞有什么區(qū)別？其實(shí)你可以這樣理解，灸肺俞和腎俞是一種比較直接單一的方法，而灸中脘、神闕、關(guān)元、命門，則是一種綜合性的調(diào)理方法。
以 上這些穴位，除了命門外，其他幾個(gè)穴位都在腹部，所以我們可以用大一點(diǎn)兒的四眼艾灸盒，或者用四罐的艾灸罐，把它們放在腹部的這些穴位上來(lái)灸。因?yàn)榘氖?可以滲透的，只要覆蓋住這些穴位就可以了。有一個(gè)原則我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)，如果是腹部的穴位，那么艾灸就不要少于30 分鐘。如果艾灸命門沒(méi)有人幫忙，或者天冷不好直接灸，那就把艾灸罐綁在衣服外面，時(shí)間15 ~ 20 分鐘。
我要提醒一下大家，在艾灸的過(guò)程中寒性體質(zhì)可能會(huì)有反應(yīng)，例如出現(xiàn)小疙瘩或者皮膚發(fā)紅等現(xiàn)象，有的人可能還很明顯。對(duì)此很多人會(huì)很著急，我以多年的經(jīng)驗(yàn)告訴大家，這都是正?，F(xiàn)象，沒(méi)必要驚慌，你可以繼續(xù)艾灸，疙瘩什么的自然會(huì)慢慢減輕。
取穴：神闕、子宮、中極、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交。
工具：艾條、單眼艾灸盒、單罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
方法：腹部穴位神闕、中極、氣海、關(guān)元，用四眼艾灸盒或四罐艾灸罐灸；足三里、三陰交用單眼的艾灸盒或艾灸罐綁在身上灸。
時(shí)間：腰腹部穴位施灸不少于30 分鐘，足三里，三陰交施灸15 ~ 20 分鐘。
青春痘很惱人，它是困擾很多女性的皮膚問(wèn)題。有些姑娘歲數(shù)小，長(zhǎng)青春痘是正?，F(xiàn)象，但是有一些人都快到而立之年了，還是滿臉長(zhǎng)痘痘，這就很讓人煩惱了。
為什么長(zhǎng)痘痘，一個(gè)很重要的原因是由于體內(nèi)的寒濕熱毒氣未能及時(shí)排出，肺、脾、胃、氣血有問(wèn)題。再加上有時(shí)皮膚不潔，總是用手?jǐn)D摸摳捏，細(xì)菌像螞蟻一樣在皮膚深層游走肆虐，導(dǎo)致痘痘此起彼伏，皮膚表面出現(xiàn)硬結(jié)、囊腫、紅斑、疤痕等，既影響形象，也影響心情。
雖然長(zhǎng)痘痘的原因比較多，但是只要我們堅(jiān)持一點(diǎn)：人體的正氣充足了，自然就能把邪氣驅(qū)趕掉，身體的功能慢慢趨于正常，內(nèi)分泌正常，痘痘自然就消失了。
下面介紹幾種調(diào)理方法：
艾灸療法：取穴神闕、子宮、中極、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交。
艾灸這些穴位可以排除體內(nèi)的濕毒，扶植正氣和元?dú)?。?dāng)你的元?dú)夂驼龤庾懔耍瑵駸嶙匀灰蚕Я?，整個(gè)人的精神狀態(tài)就會(huì)更好。
不論你是處于青春期，還是已經(jīng)三十幾歲，都可以用這個(gè)方法來(lái)調(diào)理。
放血療法：為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，建議大家找醫(yī)生幫忙。放血的主要目的是排出體內(nèi)的淤積，清熱排毒、疏通氣脈、活血化淤，達(dá)到清除病灶的目的，進(jìn)而修復(fù)皮膚損傷，從內(nèi)因上調(diào)理青春痘。
取雙耳尖、耳背的血絡(luò)處，大椎和背部膀胱經(jīng)上的一些穴位。先搓揉耳部，仔細(xì)辨認(rèn)耳尖、耳背的血絡(luò)，然后用三棱針對(duì)準(zhǔn)耳背的血絡(luò)點(diǎn)刺，放血約5 毫升。在大椎用三棱針點(diǎn)刺3 ~ 5 下，用拔罐器拔出毒血，再用干棉球擦凈。
食療法：食用黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、薏米熬成的五色粥；或者加小米、淮山、茯苓熬煮。粥熬熟后加些冰糖，口感和效果更好。
生活中，要注意正常飲食，忌食辛辣之物。同時(shí)放松心態(tài)，保證充足睡眠，注意面部衛(wèi)生。
