心理分析大師弗洛伊德認(rèn)為，一個(gè)人童年時(shí)期的經(jīng)歷雖然會隨著時(shí)光的流逝而逐漸淡忘，甚至在意識層中消失，但卻會頑固地潛藏于潛意識中，對人的一生產(chǎn)生恒久的影響力。
因此，童年經(jīng)歷過不幸或者在壓抑環(huán)境中長大的人，更容易產(chǎn)生自卑感。
但是，你必須得接受這一點(diǎn)：在成年人的社交關(guān)系中，別人會如何看待你、對待你，本質(zhì)上只是取決于你個(gè)人的價(jià)值，而你對別人的任何討好行為，不僅不會令你和對方的關(guān)系變得更好，反而會降低你在對方心目中的地位。
所以想要克服掉自卑心理，還需要聽聽以下這幾點(diǎn)建議：
一、學(xué)著用微笑面對生活。
俗話說：“愛笑的人，運(yùn)氣都不會太差。”
我們活在這個(gè)世界上，不是為了取悅誰，也不是為了讓誰取悅，而是要從每段生命歷程中取得不同的收獲。
昨天的煩惱再多，也都已成為過去，太過糾結(jié)的人，會讓“想太多”變成一種負(fù)擔(dān)，阻礙前進(jìn)的腳步。
不如，笑一笑，拋下過去的一切，做一個(gè)對未來有夢想，也有規(guī)劃的自己。
微笑，是一個(gè)人無聲的標(biāo)牌，它不僅可以提升自信心，也可以放下別人對你的敵對心理。
難過的時(shí)候，笑給自己看，不安的時(shí)候，笑給別人看，任何時(shí)候，笑容都可以成為我們改變自己的有力武器。
改變從現(xiàn)在開始，對著鏡子，給自己一個(gè)燦爛的笑容，對自己說“你值得擁有更好的”，然后帶著笑臉開始全新的一天，你會發(fā)現(xiàn)生活并沒你想象的那么糟糕。
二、降低對自己的期望值。
誰都有力不從心的時(shí)候，明明想要做成功一件事，可結(jié)果卻事與愿違。
小嬌如果想擺脫現(xiàn)在的這種境況，首先要試著接納自己的不完美。
從心理學(xué)角度看，每種情緒背后都有其正面的意圖，你需要從你的自卑去看到你背后最為真實(shí)的需求，比如對美好生活的向往，對自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的渴望等等。
每個(gè)人都是不完美的，都是有瑕疵的，所以你無需覺得自卑非常可怕。
而有的人之所以能夠走出自卑的陰影，很大程度上是因?yàn)樗麄兘邮芰俗约旱淖员埃档土藢ψ约旱钠谕?，用另一種方式安撫和寬慰自己。
而當(dāng)你接納了自己的時(shí)候，你的身心才開始變得完整，而不是彼此內(nèi)耗，這個(gè)時(shí)候的你才是最有力量的時(shí)候，也是你可以重拾自信的前提。
而事實(shí)上當(dāng)你被強(qiáng)烈的自卑困擾的時(shí)候，就已經(jīng)是你逆襲的第一步了。
你覺得自己已經(jīng)跌落在谷底了，所以朝任何一個(gè)方向走，都是在向上走。
降低對自己的要求，我們可以先從小的方面開始改變，比如換個(gè)發(fā)型，化個(gè)妝，做個(gè)全新的自己，盡量不去在意別人的眼光。
然后，學(xué)習(xí)一項(xiàng)喜歡的技能，不管有多難都堅(jiān)持下去，直到能拿得出手。
對于一個(gè)優(yōu)秀的人來說，想提升自己，空間不大，但對于一個(gè)處于低谷的人來說，只要潛下心來，總會突破的一天，就如從六十分到一百分總比從九十分到一百分的進(jìn)步空間大一樣。
所以，當(dāng)你覺得自己沒有任何光環(huán)時(shí)，其實(shí)也是你“逆襲”的一個(gè)絕佳時(shí)期。把目標(biāo)放低，一步步提高，總會達(dá)到你想要的高度。
三、建立起自信的支撐點(diǎn)。
每一個(gè)生命來到這個(gè)世界上，都會有自己的價(jià)值，即使是一只小小的蚯蚓，也有自己的用途，而正是因?yàn)槊總€(gè)個(gè)體都堅(jiān)守住自己的價(jià)值，這個(gè)世界才會充滿生機(jī)。
你生命的意義并不是去做光鮮的別人，而是要做最牛的自己。
所謂的建立起自信的支撐點(diǎn)，是指你要在某個(gè)你善長的領(lǐng)域，做得和別人一樣好，甚至比別人更好，這樣你就會接收到別人贊賞的目光，自信心也會一點(diǎn)點(diǎn)建立起來。
新東方的創(chuàng)始俞敏洪談起自己的求學(xué)經(jīng)歷，說起他上北大之后也有過一段自卑的時(shí)光。
周圍的同學(xué)都是大學(xué)教授的女兒、政府領(lǐng)導(dǎo)的兒子，要不就是什么名牌中學(xué)畢業(yè)的高材生，樣樣都比自己出色，只有他來自農(nóng)村，而且不管他怎么努力，成績也總是上不去，自然而然地就產(chǎn)生了自卑的心理。
后來，他用兩年的時(shí)間拼命背單詞，到大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，他的詞匯量已經(jīng)是全班第一了，有同學(xué)問他單詞，他不用查字典就能跟他們解釋這個(gè)單詞的詞義，同學(xué)們就開始用一種贊賞的眼光看他，他就那樣建立了一點(diǎn)自信。
然后，他在北大讀了大量的書，在知識積累方面，基本上可以和同學(xué)們持平。
還有，他一直堅(jiān)持寫東西，大三大四的時(shí)候就有一些詩歌散文在報(bào)刊上發(fā)表。
盡管他不管是在英語學(xué)習(xí)、英文原著閱讀、還是對某個(gè)領(lǐng)域的深入研究上，都比他的同學(xué)差很多，但他已經(jīng)建立了某個(gè)自信點(diǎn)，也相信通過努力還可以做到更好。
愛默生曾經(jīng)說過:“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇?！?/p>
想要擺脫自卑，就必須發(fā)掘出自身的閃光點(diǎn)，從而按照天賦去拓展自己，這就是我們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的過程，也只有當(dāng)你的自我價(jià)值得到實(shí)現(xiàn)時(shí)，你才能更清晰地認(rèn)識到自己所擁有的潛力。
找到你身上的那塊長板，并用所有力量把這塊長板發(fā)揮到極致，你就會看到自己不再是一無是處，而其它人的眼光也不再會困擾你。
你會明白哪些是自己能做的，而哪些不能做，然后一心一意去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
終會有一天，你可以把過往的那些不如意拋在身后，成為更好的自己。
其實(shí)，走過那些最黑暗的日子，你終會明白，那些無助、難過、孤獨(dú)、困惑……都會成為將來我們面對這個(gè)世界的盔甲，讓我們更堅(jiān)定地走向明天。
而成長就是一個(gè)不斷與自己和解的過程啊，我們所有的努力，都不過是為了告別糟糕的過去，縱情走向更廣闊的未來。
親愛的同學(xué)們，你心底那些柔軟的自卑，也會在認(rèn)識自我的過程中慢慢消解，而你也一定能成為更好的自己！
