你的健康全靠一個神奇內(nèi)臟，它住在我們的右上腹，是人體最大的實質(zhì)性臟器，大概就在右側(cè)乳頭向下四五厘米處的區(qū)域，它的臟器和它延展出來功能以及經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)形成了一個對于健康的強大的調(diào)控機制，有著一榮俱榮，一損俱損的作用，是個保衛(wèi)健康的護國大將軍，知道是誰了么？
是肝！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到“肝者將軍之官，謀略出焉。”
什么叫謀略出焉？前幾天看了一本兵書，里面講“上兵伐謀”，上等的將士靠的是謀略，一個大將軍應(yīng)該有勇有謀。但如果這個人一旦肝火很旺的時候，就是一介莽夫啦。要想有謀略得肝氣順暢。人什么時候最沒有謀略啊，沖動的時候。沖動是魔鬼呀。
什么時候沖動??？肝火大就沖動。噼里啪啦爆發(fā)，就無理智可言啦。
先來找到你們的肝在哪？好多人找不到。記住嘍，將軍還是很大的官呢，相當(dāng)于國防部長。這么大的官能沒有保護的嗎。它就在你肋骨的下面。肋骨是它的城墻，它得在層層保護之下。左脾胃右肝膽，肝在右側(cè)肋骨內(nèi)。
黃帝內(nèi)經(jīng)講肝為剛臟，說肺為嬌臟，這是文官。武官是剛，雖然很厲害，但存在一個問題，硬碰硬的時候，很容易受傷。所以肝是非常之脆弱，很怕受重擊。我們練武術(shù)的時候，都會保護我們的肋骨，肘關(guān)節(jié)永遠都是護著肋骨的，不能把軟肋露出，它是要害，會導(dǎo)致肝破裂，然后就完蛋。小孩子打架，多危險啊。不學(xué)點醫(yī)學(xué)知識，打架都不會。堅決不打肋骨，到時候，醫(yī)藥費都陪不起吖。當(dāng)然，我們一定不要打架啊。
肋骨很敏感，輕易不要重擊它。所以跌倒的時候，本能的都要護著。明白，剛性易折，凡事都不能太剛硬，這就是人生道理，你們太強硬了，一定會受傷的。你覺得你很堅強，一定有比你更硬的力量。你就會崩潰。有一種比剛更厲害的力量，就是柔能克剛，凡事皆可柔化，不要去硬碰硬，不必那么硬，沒有智慧。
那肝有什么功能呢？它是人體最大的排毒器官?？稍谥嗅t(yī)里沒有這種說法，說是肝主藏血。我們?nèi)耸怯袣庥醒陌?氣歸肺來管，血歸肝來藏。你們有血嗎，獻過血嗎？我們來研究一下獻血好不好。醫(yī)學(xué)的說法呢，肝藏著新鮮的血液，當(dāng)身體釋放出一定血液的時候，肝有調(diào)節(jié)血量的功能，它會釋放出新鮮的血液。進而促進新陳代謝，但對于中醫(yī)來說，血這個東西挺重要的，血里面成分復(fù)雜，血還關(guān)聯(lián)著氣，它他們兩有扯不清的關(guān)系，比較曖昧?！把獮闅庵福瑲鉃檠畮洝?。血的運行得靠氣的推動啊，氣依附于血而存在，當(dāng)你獻出一部分血的時候，也損傷了一部分氣，氣就不是一時半會能補回來的啦。在某種程度上來講，元氣是我們?nèi)梭w的不可再生資源。因為太難生啦。那你認為是該獻血還是不該??？
該獻還得獻，必須的。關(guān)乎性命，救人一命勝造七級浮屠。旦凡用血的事，都是要命之事。獻血的同時，你也會受到恩惠福報的！咱們學(xué)養(yǎng)生的可不是一般人，就算傷了元氣，你們也會養(yǎng)啊。所以還是救命要緊??！
來看肝在幾點進入它的工作高峰期：丑時01:00~03:00。這個時候是它的排毒高峰期，全身所有的血都要藏于肝，經(jīng)過肝的過濾，把一天的毒素都排出去。你知道你這一天沾多少毒??？各種添加劑，農(nóng)藥殘留，空氣污染等等等等，但是只要你能在晚上保持好睡眠，肝臟就能非常充分的排毒。好多人，其實是很悲觀的。認為中國的環(huán)境沒國外好。有錢了都往外國跑啊！外國就一定好么，未必。咱們不怕毒，在這個社會上，你已經(jīng)不可避免這些毒素啊。當(dāng)外界環(huán)境不可改變的時候，怎么辦，改變內(nèi)環(huán)境，讓你自己變強大。只要你每天都睡好覺你的肝膽就能很好的排毒?？磕阕约旱母淖儊磉m應(yīng)這個世界是件很好玩的過程，所以不要悲觀。
中醫(yī)里有這么一種睡姿，最能促進肝排毒。先來看你們睡覺都怎么睡？仰臥、側(cè)臥、趴著。對于中醫(yī)來說啊，你們?nèi)パ芯咳グ桑瑳]有比中醫(yī)最好玩的學(xué)問的了，它研究你自個兒。
其他的都跟你無關(guān)。所以它把你人研究的明明白白的。光是你睡覺，就能看出你的毛病來嘍。四仰八叉的有沒有。這種人一定性格外向，或火氣旺，有內(nèi)熱，因為熱要通過肢體往外散啊，這是它的本能。
有的人總是喜歡往左側(cè)睡，就要注意你的面色是否泛黃了。脾胃虛，脾胃在左側(cè)，習(xí)慣性的左側(cè)臥，讓氣血流經(jīng)脾胃來保養(yǎng)它。這是身體的本能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)都提倡往右側(cè)臥。不是因為你的心臟在右邊，咱們的心臟在中間只不過偏左點邊，是因為肝在右邊。中國人幾千年前，教我們睡右邊。見過臥佛嗎，身體蜷曲，你所有的血液都會流經(jīng)肝?。「尾匮?，這樣能增加你肝的排毒，所以道家管這個叫蟄龍大法。很有講究的。
還有人趴著睡，小孩子多這樣，因為小孩子心肺功能普遍不足，它趴在那，讓氣血涵養(yǎng)心肺。這也是一種保護。
如果你在丑時上不好好睡覺，就丑了，不能排毒，所以你能好嗎？最后絕對內(nèi)分泌失調(diào)。
那肝還有一個功能，肝主疏泄，肝主疏通和排泄。肝上就講一個氣字，氣傷肝。肝疏泄的就是一個氣，氣走經(jīng)絡(luò)，血走血管。如果肝不疏泄氣了，就是不通，不通則痛，痛則不通，所以你的很多疾病怎么來的呢，是氣先引發(fā)的，百病氣為先！所以中醫(yī)的一句話“肝氣一通，百脈皆通”，然后養(yǎng)生上講，“經(jīng)絡(luò)一通，則百病無生”?；蚋螝獠煌?，百病叢生。
知道怎么檢查你的肝氣通不通嗎？一個小秘訣，看你的手就能反應(yīng)出來啦。你的手的虎口的位置，生命線起端處，下面這塊區(qū)域，看什么顏色。有青筋或者發(fā)青的時候說明已經(jīng)肝郁了，肝氣不通了，女人表現(xiàn)就是經(jīng)行乳房脹痛。然后發(fā)展下去可能就是乳腺增生，乳房腫塊，要注意。
肝郁了以后，還有一些表現(xiàn)，中醫(yī)講肝郁有很多表現(xiàn)。比方說，你們留意自己近期，身邊的朋友有沒有這樣一種狀況，總是“哎~~~~~”，你問他最近怎么樣？他“哎~~~~~”，動不動就嘆氣，然后他這個自己一個人的時候會莫名其妙的流眼淚，想哭。自己呆著呆著就想留眼淚，難受起來了。這代表什么呢？肝郁了，所以這種肝郁的狀況很危險。危險在哪呢，肝是疏通氣的，對吧。氣為血之帥，推動血去運行的，氣郁了形成血瘀，身體里有淤血就不是好東西了。所以身體就會排斥，身體會有不舒服的癥狀啦，但如果排不掉的話，就不單純是血瘀了，就是結(jié)塊，凝結(jié)很多毒素。
那就不好玩啦，結(jié)塊再發(fā)展下去搞不好就是腫瘤，腫瘤就是這么來的??！再惡化了就是癌癥，我們說癌細胞是人體內(nèi)非常強大的細胞，它是完全變異的細胞，當(dāng)你腫瘤結(jié)塊的時候，得不到氧氣，它們依然要生存，在沒有氧氣供給的情況下，它們變異了，變態(tài)的生長著，就形成癌細胞了。所以它們的力量是非常強大的，它依然能存活下來，它就變異了，它就不屬于身體的一部分了，成為打不死的小強，生命力非常之頑強，因為它變異了，超級變異了，你治不了它。
你要不想得癌癥就不能有腫瘤。不想有腫瘤就不能有結(jié)塊。也不能血瘀，氣郁。很多女生都有結(jié)塊的，氣郁，老愛生悶氣，老是有心事，老是“哎”。這個哀聲嘆氣，風(fēng)水上講一嘆，窮十年。
這個動不動就嘆氣叫“善太息”。這是一個專業(yè)術(shù)語，典型的肝郁的一個指標。嘆一個氣就損傷一部分氣場。嘆一次氣，氣場能量就降低。
你回憶一下，你3個月來的心態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)沒有值得你開心的事，絕對肝郁。咱們講肝為剛臟，怒傷肝啊。每發(fā)一次脾氣，你肝上就來個小裂紋，發(fā)一次就來一次小裂紋。脾氣是會助長的，會成癮的，裂紋會變多多的，你這個脾氣啊，不發(fā)出來就是生悶氣了，就是肝郁。所以該不該發(fā)呢？
不該發(fā)，也不能不發(fā)，關(guān)鍵問題在哪呢，不在發(fā)脾氣的發(fā)字上，而在脾氣上。你不該有這個脾氣，脾氣是慣出來的。你要不發(fā)出去，你悶的更多，所以要在根本上解決，你們要能做到不發(fā)脾氣就早成大師了，所以怎么辦呢，你們得修行。修行就是不斷修正修正自己的行為，不斷地去學(xué)習(xí)生活智慧。你的脾氣就沒那么大了，要了解人的行為為什么導(dǎo)致你生氣，因為那些人愚蠢，他們犯了些過錯，讓你生氣。其實真正的是你自己愚蠢，你在拿別人的過錯懲罰自己，愚不愚蠢？所以你愚蠢，讓你們別動氣是廢話。你們能不生氣嗎，但是怎么辦呢？得注意不斷地去修行，凡事啊要冷靜點。沖動是魔鬼啊，你發(fā)了脾氣，可能人家做這事就是為了你好，你倒好自己傷肝，還傷人感情。不產(chǎn)生脾氣，需要歷練，需要修行。
瑜伽從生理學(xué)上來說，就能讓你不產(chǎn)生脾氣。因為肝有一個功能，肝主筋。筋是什么呀，它在拉伸筋的過程中，就在疏通肝氣啊，老話講筋長一寸，壽長十年。為什么呀，肝氣一通百脈皆通。百脈一通，百病無生??！不得了??！很多人啊練了這么多年了，筋還是那么緊，好多這樣的學(xué)員。
同樣的學(xué)員，有人練了半年，他還是這樣，為什么呀？普遍的就是肝火大，筋就容易緊繃。瑜伽真治肝郁?。〔皇情_玩笑，是從生理角度上的，從心理角度上，把你緊張都放松啦。它還有瑜伽哲學(xué)啊，懂了這些哲學(xué)和靈性的東西，你就不會產(chǎn)生脾氣啦！所以不生氣就可以實現(xiàn)。
咱們要有不生氣的人生，這就不得了啦！你們敢說自己一年來沒發(fā)脾氣嗎？當(dāng)你臨終的時候，躺在病榻上，你們的子女要求你寫點遺囑，我覺得很值得寫的墓志銘就是“我這一輩子就沒發(fā)過什么脾氣”。我的天！這個值得寫吧。每天得有這個意識啊。瑜伽真的可以不讓你發(fā)脾氣的。肝主筋，練瑜伽筋軟了，肝氣就通了，肝氣一通，百脈皆通，你的身體真的可以很健康的，一點兒也不夸張的。
