經(jīng)絡(luò)是人體天然藥庫,而要控制這個(gè)天賜的寶藏,只要明白12經(jīng)絡(luò)運(yùn)行原理就行了,這是經(jīng)絡(luò)學(xué)說的要素。-
12經(jīng)絡(luò)上面有三百多個(gè)穴位,沒必要都記住,你只需按下法往下學(xué),就容易多了。-
1.先熟悉一下12經(jīng)絡(luò)的名稱:-
手少陰心經(jīng) 足少陰腎經(jīng)-
手厥陰心包經(jīng)足厥陰肝經(jīng)-
手太陰肺經(jīng)足太陰脾經(jīng)-
手太陽小腸經(jīng)足太陽膀胱經(jīng)-
手少陽三焦經(jīng)足少陽膽經(jīng)-
手陽明大腸經(jīng)足陽明胃經(jīng)-
2.為什么要這樣稱呼?-
這12條經(jīng)絡(luò)分別連12個(gè)臟器,用相連的臟器命名。其中,三焦是指人的整個(gè)胸腹,心包是保護(hù)心臟的一塊區(qū)域,如果身上哪不舒服,就看哪條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過此地,一對(duì)應(yīng)就出來了。從12經(jīng)絡(luò)的排列上看,是分為兩組,一組是按手足分,另一組是按陰陽分。-
按手足分是手及手臂上有6條經(jīng)絡(luò),足、腿上有6條經(jīng)絡(luò)。-
按陰陽分是手臂的內(nèi)側(cè)、腿的內(nèi)側(cè)各有3條陰經(jīng);手臂的外側(cè)、腿的外側(cè)也各有3條陽經(jīng)。-
少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明代表什么呢?它們是代表陰氣的重與輕,陽氣的強(qiáng)與弱。-
少陰陰氣最重,所以它就排在手臂和腿內(nèi)側(cè)的最里面。-
厥陰的陰氣比少陰輕,但又比太陰重,所以它就排在中間。-
太陰的陰氣最輕,就排在最外面。-
太陽是陽氣最足的,像中午的陽光,所以它排在手臂、腿外側(cè)的最外面。-
少陽比太陽的陽氣要弱,像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽,所以排在外側(cè)的中間。-
陽明又比少陽的陽氣要弱,像黎明初現(xiàn)的陽光,就排在外側(cè)最里面。-
為什么將陰、陽細(xì)分到這樣呢?就是讓你在使用經(jīng)絡(luò)時(shí)隨時(shí)注意陰陽的平衡。這個(gè)平衡既包括經(jīng)絡(luò)與經(jīng)絡(luò)之問的陰陽平衡,也包括身體與經(jīng)絡(luò)的陰陽平衡,還包括經(jīng)絡(luò)與大自然的陰陽平衡。身體與經(jīng)絡(luò)的陰陽平衡是要你根據(jù)身體的強(qiáng)弱去選擇經(jīng)絡(luò)。比如身體弱的,最好先選擇陽經(jīng)按摩以補(bǔ)足正氣為主,陰經(jīng)要等正氣補(bǔ)上了,再去碰它;身體好的,則陰經(jīng)、陽經(jīng)都可以按摩。-
經(jīng)絡(luò)與大自然的陰陽平衡,是與四季的溫度有關(guān)。夏天陽氣最旺盛,就是身體虛弱的人,在這個(gè)時(shí)候也可以去疏通陰經(jīng)了。陰陽平衡的理論還可以用在按摩時(shí)的手法上,如陰經(jīng)的按摩最好是用補(bǔ)法,陽經(jīng)的按摩可以用瀉法。-
3.什么是按摩的補(bǔ)與瀉呢?-
一般來說,順看經(jīng)絡(luò)按摩為補(bǔ),逆著經(jīng)絡(luò)按摩為瀉。-
按摩時(shí)力度輕的為補(bǔ),力度重的為瀉。-
按摩時(shí)間短的為補(bǔ),時(shí)間長的為瀉。-
按摩范圍小的為補(bǔ),范圍大的為瀉。-
4.需要把三百多個(gè)穴位都記住嗎?-
「以痛為俞」就是說疼痛的部位就是按摩的穴位。你知道自己患有心臟病,就可以在相應(yīng)的心經(jīng)和心包經(jīng)上沿著經(jīng)絡(luò)慢慢地按壓,去感受,如有的地方酸痛,刺痛,麻木,發(fā)酸、發(fā)脹,那么,按摩的重點(diǎn)就放在最痛部位,把病灶揉開、揉散,甚至拔罐、艾炙、敲打都可以,越是痛感明顯的,越要堅(jiān)持多刺激此處,疾病很快有好轉(zhuǎn)。-
明知道心臟有病,可在這兩條經(jīng)上按壓時(shí)并沒有明顯的痛感,這時(shí),你左右兩只手臂上都要去摸,因?yàn)槿梭w經(jīng)絡(luò)左右都是對(duì)稱和一致的,但患病時(shí)左右經(jīng)絡(luò)的反應(yīng)并不完全一樣,痛感明顯的就代表著病偏向于哪一邊,說明這條經(jīng)絡(luò)的氣血不足,反應(yīng)遲緩,冶療以食療為主先,補(bǔ)足氣血,同時(shí)在這條經(jīng)絡(luò)上慢慢摸,看是否有硬塊,是否比別處微微凸起,然后重點(diǎn)搓揉這個(gè)部位。只是死記了所有穴位,但忽視了最痛的那一點(diǎn),治病效果不會(huì)好。-
先從足太陽膀胱經(jīng)開始,因?yàn)檫@條經(jīng)的陽氣最足,治療范圍最廣,最常用的一條經(jīng)。膀胱經(jīng)的起點(diǎn)在眼角的睛明穴,上行過額至頭頂,行頸后、后背、大腿后外側(cè),小腿后側(cè)至小腳趾外側(cè)的至陰穴止。共有67個(gè)穴位,是人體中最長、穴位最多的一條經(jīng)絡(luò)。
當(dāng)膀胱經(jīng)從頭走到了腳的至陰穴后,流動(dòng)沒有停,而是穿過小腳趾從腳心的涌泉穴上行。這時(shí)經(jīng)絡(luò)又有了新的名字--足少陰腎經(jīng)。-
腎經(jīng)是起于足小趾之下,斜向足心,沿足心及下肢內(nèi)側(cè)后緣上行,穿過腹部到達(dá)胸部,與下一條經(jīng)絡(luò)手厥陰心包經(jīng)相連。-
從膀胱經(jīng)到腎經(jīng)的走向,我們可以看到:-
1.經(jīng)絡(luò)是是有方向地流動(dòng)的,膀胱經(jīng)是從上往下,腎經(jīng)是從下往上。-
2.膀胱經(jīng)和腎經(jīng)是完全相連的一條經(jīng),只是在小腳趾的外側(cè)至陰穴處將其分開了,走在人體的外側(cè)是膀胱經(jīng),走在人體的內(nèi)側(cè)的是腎經(jīng)。正因?yàn)檫@一陽一陰的經(jīng)絡(luò)其實(shí)是一條相連的經(jīng)絡(luò),所以刺激膀胱經(jīng),腎經(jīng)就會(huì)有反應(yīng);刺激腎經(jīng),膀胱經(jīng)也會(huì)有反應(yīng),稱之為“互為表里”,所連的臟器--腎臟與膀胱也就互為表里。-
3.膀胱經(jīng)是陽經(jīng)中陽氣最足,而腎經(jīng)是陰經(jīng)中陰氣最重的,符合了中醫(yī)陰、陽平衡的特點(diǎn)。-
4.膀胱經(jīng)走在前,腎經(jīng)走在后,膀胱經(jīng)是腎經(jīng)的源頭,所以在膀胱經(jīng)上進(jìn)行的針灸等疏通方法,就能促進(jìn)膀胱經(jīng)向下流動(dòng)的力量,反過來推動(dòng)了腎經(jīng),滋補(bǔ)腎臟。-
而在腎經(jīng)上進(jìn)行針灸的時(shí)候,腎經(jīng)運(yùn)行快了而膀胱經(jīng)沒能及時(shí)跟上,就會(huì)出現(xiàn)空缺、中斷。這就是只按摩腎經(jīng)時(shí),病人往往會(huì)出現(xiàn)氣虛的原因。-
與膀胱經(jīng)相連的是手太陽小腸經(jīng)。它起于小指外側(cè)的少澤穴,沿著上肢外側(cè)后緣上行過肩分為兩個(gè)分支,一個(gè)從頸上面頰,到耳,到眼睛大眼角的睛明穴與膀胱經(jīng)相連,另一個(gè)進(jìn)入鎖骨,入胸腔,最后到達(dá)心臟。-
這條經(jīng)絡(luò)走在手臂的外側(cè),屬于陽經(jīng),與膀胱經(jīng)是相連的,是陽經(jīng)與陽經(jīng)相連,組成一條長長的、完整的太陽經(jīng),小腸經(jīng)在前,膀胱經(jīng)在后。小腸經(jīng)是膀胱經(jīng)的源頭,當(dāng)膀胱經(jīng)不舒服時(shí),就會(huì)有頸椎病、腰痛、腿痛時(shí),除了按摩膀胱經(jīng)以外,按摩小腸經(jīng)同樣有效,而且效果更好。-
小腸經(jīng)又與手少陰心經(jīng)相連。心經(jīng)起于心臟,它有幾個(gè)分支:一支向下通向小腸,一支向上沿著食管上行至眼睛,另一支上行于肺部,在腋下出來,沿上臂的后緣行至手腕的內(nèi)側(cè),到小指內(nèi)側(cè)的少?zèng)_穴,然后走向小指外側(cè)的小腸經(jīng)的少澤穴,再往上循行。-
這是一條陰經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛柦?jīng)的經(jīng)絡(luò),是陰經(jīng)在前、陽經(jīng)在后的一條相連的、互為表里的、長長的經(jīng)絡(luò)。所以按摩心經(jīng)不但能治療與心經(jīng)相連的心臟、小腸、肺、食道、眼睛等處不適,還能推動(dòng)和滋養(yǎng)小腸經(jīng),按摩它既能冶療頸椎、腰椎、腿的疾病,又能治腎臟的疾病。-
頸肩、腰有病,摸手臂外側(cè)的小腸經(jīng)就會(huì)有明顯的痛點(diǎn),再去摸與之相表里的心經(jīng)也會(huì)有瘀堵、疼痛的感覺,所以這時(shí)就要從源頭上疏通手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng),從腋窩處往下輕輕搓至小手指,然后再沿著小手指的外側(cè)向上搓至手臂的外側(cè),遇到哪里有痛點(diǎn),就在哪里多揉揉,這樣就可以治療心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)這4條經(jīng)絡(luò)上所連著的所有臟器的毛病。-
這4條經(jīng)絡(luò)一路走過來,形成了表里相連的兩組長長的經(jīng)絡(luò),它們起于心中,在人的四肢繞了一圈后又將腎經(jīng)推向了腹部,推到了胸。-
哪條經(jīng)絡(luò)在胸中與心經(jīng)相連呢?-
這就是足太陰脾經(jīng)。有人會(huì)問,一個(gè)是少陰,一個(gè)是太陰,好像在陰陽上已不能做到平衡了,這是為什么呢?我們一會(huì)再說。-
與膀胱經(jīng)相連的腎經(jīng)走到胸中后,就與手厥陰心包經(jīng)相連,是陰經(jīng)與陰經(jīng)的相連,可它們一個(gè)叫少陰,一個(gè)叫厥陰,名字不一樣,陰氣的程度不一樣,經(jīng)絡(luò)走到這里,好像與剛才在四肢繞了一圈的作用與關(guān)系不一樣了,為什么呢?因?yàn)楫?dāng)經(jīng)絡(luò)一路走過來,走到腎經(jīng)時(shí)已經(jīng)很虛弱,所以一般不去按摩腎經(jīng),按多了就會(huì)瀉氣,這時(shí),進(jìn)入了腹部、胸部的經(jīng)絡(luò)需要休息一下,補(bǔ)充能量,然后換條經(jīng)絡(luò)繼續(xù)出發(fā),去進(jìn)行下一次的四肢大循環(huán),所以補(bǔ)氣作用最強(qiáng)的丹田穴在腹部,而通過腹部的就是循環(huán)回來的、已經(jīng)很疲勞的腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)。-
通過腹部的還有一條經(jīng)--足陽明胃經(jīng),但其走向與腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)的從下向上的運(yùn)行方向不同,是從頭穿胸、穿腹再走到腳的,胃經(jīng)也需要在這里一次補(bǔ)充能量,促使向下的力量更加有力,加強(qiáng)脾胃的消化能力。-
下一輪的四肢大循環(huán),就從腎經(jīng)傳遞給心包經(jīng)開始,它是走在四肢內(nèi)側(cè)中間的一條經(jīng)絡(luò),所以與它相連的是走在手臂外側(cè)中間的手少陽三焦經(jīng),又與走在腿外側(cè)中間的足少陽膽經(jīng)相連,膽經(jīng)則是與走在腿內(nèi)側(cè)中間的足厥陰肝經(jīng)相連,這樣就又形成了一組完全相連、互為表里的經(jīng)絡(luò),最后又是將肝經(jīng)推向小腹,推向胸中,去休息、補(bǔ)充能量,換一條線路繼續(xù)前進(jìn)。-
最后一輪運(yùn)行的4條經(jīng)絡(luò)是肝經(jīng)在胸、肺傳遞出的手太陰肺經(jīng),具體的循環(huán)順序是:肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)。-
所有病都能在經(jīng)絡(luò)上找到-
其實(shí)12條經(jīng)絡(luò)是分成3組大經(jīng)絡(luò),這3組大經(jīng)絡(luò)分別在四肢繞了一個(gè)大圈后又重回到腹部、胸部,這樣記憶就容易了。你只要分組去記,記住一組里的4條經(jīng)絡(luò),記住這4條經(jīng)絡(luò)相連的臟器都叫什么名字,只要這4個(gè)臟器里的一個(gè)生病了,你就從這4條經(jīng)絡(luò)的源頭,也就是從胸走向手的手臂內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)上開始尋找痛點(diǎn),搓,拍,打,刮,去理順?biāo)?。這樣不但效果好,而不會(huì)復(fù)發(fā)。-
體內(nèi)循環(huán)的3組大經(jīng)絡(luò)又是誰先誰后呢?-
第1組:走在外側(cè),是肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)-
第2組:走在內(nèi)側(cè),是心經(jīng)→小腸經(jīng)→膀胱經(jīng)→腎經(jīng)-
第3組:走在中間,是心包經(jīng)→三焦經(jīng)→膽經(jīng)→肝經(jīng)-
另外,用經(jīng)絡(luò)冶病要選擇好時(shí)辰。人與宇宙是息息相關(guān)的統(tǒng)一整體,人體實(shí)際上是宇宙的一個(gè)縮影,自然界的一切變化都與人的生命活動(dòng)緊密相關(guān)。-
一天24小時(shí)分為12個(gè)時(shí)辰,每個(gè)時(shí)辰都與12條經(jīng)絡(luò)相對(duì)應(yīng),如下表。-
第一組:-
時(shí)辰時(shí)間經(jīng)絡(luò)-
寅 3:00~5:00肺經(jīng)-
卯 5:00~7:00大腸經(jīng)-
辰 7:00~9:00胃經(jīng)-
巳 9:00~11:00脾經(jīng)-
第二組:-
時(shí)辰時(shí)間經(jīng)絡(luò)-
午11:00~13:00心經(jīng)-
未13:00~15:00小腸經(jīng)-
申15:00~17:00膀胱經(jīng)-
酉17:00~19:00腎經(jīng)-
第三組:-
時(shí)辰時(shí)間經(jīng)絡(luò)-
戌19:00~21:00心包經(jīng)-
亥21:00~23:00三焦經(jīng)-
子23:00~1:00膽經(jīng)-
丑 1:00~3:00肝經(jīng)-
時(shí)辰與經(jīng)絡(luò)相對(duì)應(yīng)的意義是什么呢?
「氣血迎時(shí)而至為盛,氣血過時(shí)而去為衰,瀉時(shí)乘其盛,補(bǔ)則隨其去,逢時(shí)為升,過時(shí)為闔」,原來這12條經(jīng)絡(luò)是按時(shí)間的順序,就如潮汐一樣,流動(dòng)到哪兒,哪條經(jīng)絡(luò)就「漲潮」了,這時(shí)這條經(jīng)絡(luò)里的氣血最為旺盛。所以醫(yī)家喜歡在特定的時(shí)辰,去疏通在這個(gè)時(shí)辰氣血最旺盛的經(jīng)絡(luò),或在此時(shí)藥物收到事半功倍的效果。這就是經(jīng)絡(luò)、臟腑,時(shí)辰的關(guān)系。-
將這12條經(jīng)絡(luò)分3個(gè)大組,這樣,用時(shí)辰治病就變得簡單了。-
肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)出現(xiàn)不適,最好在早晨或上午按摩與治療。-
心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)出現(xiàn)不適,最好在中午或下午按摩與治療。-
心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)出現(xiàn)不適,最好在晚上按摩與治療。-
就拿一個(gè)胃不好的人為例??梢栽谠绯啃褋砗螅蚴巧衔绲臅r(shí)候,先在手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)上找痛點(diǎn),然后再到腿上的胃經(jīng)、脾經(jīng)找痛點(diǎn),依次慢慢地搓揉。-
頸肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的時(shí)候,先在手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)、小腸經(jīng)上尋找痛點(diǎn),慢慢地搓揉,然后再到你疼痛的頸子、腰處進(jìn)行按摩疏通。-
肝臟不好的人,最好是在晚上,先在手臂中間的心包經(jīng)、三焦經(jīng)尋找痛點(diǎn),進(jìn)行搓揉、疏通,然后再到腿外側(cè)的膽經(jīng)和腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)上尋找疼痛、不通的地方進(jìn)行按摩。-
氣血足的人,在疏通經(jīng)絡(luò)時(shí)手法稍重些,對(duì)疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而氣血虧的人,在疏理經(jīng)絡(luò)時(shí)就不用著急,按摩的力要輕,選的穴位與痛點(diǎn)也要少點(diǎn),最好選擇每一組經(jīng)絡(luò)的前兩條經(jīng)絡(luò)(手臂上的經(jīng)絡(luò))進(jìn)行按摩,排在最后的經(jīng)絡(luò)(腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng))都盡量少去碰它們。-
弄懂了這些,你就可以在補(bǔ)氣血、去寒濕的前提下,根據(jù)自己素質(zhì),根據(jù)不同季節(jié)和時(shí)辰,有針對(duì)性去疏通瘀堵的經(jīng)絡(luò)。只要運(yùn)用得當(dāng),每人都能將經(jīng)絡(luò)運(yùn)用自如。-
「丹田」,它如同體內(nèi)的核反應(yīng)堆,能量極大。當(dāng)修煉到一定的程度后,丹田部位會(huì)形成一股熱氣流,聚之有形,散則無形,它會(huì)在人體前后的正中在線的任、督二脈上運(yùn)行。-
當(dāng)氣流在任督二脈運(yùn)行一周后稱為「小周天」,任脈對(duì)全身的陰經(jīng)有總攬的作用。任脈所經(jīng)過的丹田,是男子貯藏精氣,女子維系胞宮的地方,又稱為「生氣之源」;而起于后正中線的督脈有「督促」作用,又因督脈循行于脊髓里,直接連結(jié)脊髓、腦,所以與人的精神、意志、思維有很大的關(guān)聯(lián)。任督二脈同時(shí)與全身的各個(gè)臟器相通,當(dāng)真氣充足時(shí),這些五臟六腑就都可以直接得到滋潤。-
任、督二脈的功能就是「腎」的功能。腎為「先天之本」,胞胎的形成始于腎,因此有「未有此身先有兩腎,故腎為臟腑之本,十二經(jīng)之根」。腎的功能有:主精,主生殖,主命門火,能溫照全身,主骨,主髓,主生血,主水,主納氣等。-
自古有很多修煉內(nèi)功的心法,都能生氣、養(yǎng)氣,其實(shí)就是去打通小周天以及以12經(jīng)絡(luò)為主的大周天,用修煉來的內(nèi)功滋養(yǎng)身體,推動(dòng)經(jīng)脈的運(yùn)行,保證生命的持久。太極拳、五禽戲等,也是通過舒緩的氣功運(yùn)動(dòng)來疏通經(jīng)脈。-
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經(jīng)絡(luò)的觸診-
指腹的感覺察知經(jīng)絡(luò)和經(jīng)穴的異常反應(yīng)。此法簡便易行,準(zhǔn)確實(shí)用(是針灸臨床不可缺少的診法之一)。-
方法:循經(jīng)觸摸,體表見熱、腫,彈性強(qiáng),壓痛顯著,皮下硬結(jié)等,可知為經(jīng)氣實(shí);體表溫度低下,無彈性,按之酸麻不痛,陷下等,可知為經(jīng)氣虛。-
觸摸時(shí),見有硬結(jié)、壓痛、敏感、快感的反應(yīng)點(diǎn),此點(diǎn)即為病穴。壓痛強(qiáng)烈,多屬實(shí)癥;壓有快感,多屬虛癥。病穴有助于明確診斷,刺灸病穴常獲良效。-
觸診的順序:背俞穴、募穴、部穴、原穴、絡(luò)穴、特診點(diǎn)、過敏點(diǎn)和過敏帶等。可疑病經(jīng)要詳細(xì)觸診。-
十二經(jīng)病的觸診要點(diǎn):-
肺經(jīng):肺俞、中府、孔最、膏盲、尺澤。-
肺經(jīng)實(shí)熱時(shí),胸椎1-3旁開0.5寸處有壓痛,滑肉門和大巨亦有壓痛。肺經(jīng)氣不暢時(shí),膻中有壓痛。肺經(jīng)虛寒:風(fēng)門和大杼有酸沉感。咯血或便血:孔最有壓痛,或壓時(shí)有酸沉感。經(jīng)氣虛衰時(shí),膏肓呈高腫或彈性、皮溫低下。-
大腸經(jīng):大腸俞、天摳、溫溜、曲池、合谷。-
經(jīng)氣實(shí)熱或排泄障礙時(shí),曲池、肺俞、天樞、騎竹馬有壓痛。經(jīng)氣郁滯時(shí),大巨有壓痛。腸炎時(shí),手三里、上巨虛、天樞壓痛明顯,皮溫高于鄰穴。慢性腸炎時(shí),皮溫低下,觸有快感。-
胃經(jīng):胃俞、中院、梁丘、足三里、豐隆。-
胃經(jīng)有實(shí)熱:中院、梁丘有壓痛。胃酸過多:巨闕、不容呈壓痛。胃經(jīng)虛寒:按壓中脘、足三里有舒服感。胃潰瘍:胃俞、與其外側(cè)有過敏點(diǎn),再按壓臀端時(shí),壓痛放散至膝以下者。胃痛劇烈:天宗有明顯壓痛,按之可止痛。-
脾經(jīng):脾俞、章門、地機(jī)、大包、脾俞。-
消化不良或運(yùn)化失常時(shí),脾俞、章門、大包均有壓痛。血行失和:脾俞呈現(xiàn)繃緊或壓痛。脾熱、經(jīng)氣阻滯:地機(jī)穴有明顯壓痛。脾虛作脹:脾俞穴按之酸沉或皮溫低下。-
心經(jīng):心俞、巨闕、陰郄、少海。-
心經(jīng)火旺:心俞內(nèi)側(cè)有壓痛。心臟瓣膜疾患:巨闕發(fā)脹,心俞外側(cè)至膏盲處有過敏點(diǎn)。經(jīng)氣虛、功能低下:三陰交、水分、腎俞均有壓痛。-