國家級名老中醫(yī)、首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院教授高益民，說自己有兩個年齡：他是1932年生人，因此實(shí)際年齡是87歲；但他的生理年齡只有55歲，因?yàn)?5歲時做的工作，現(xiàn)在依然能做。
高老有何養(yǎng)生秘訣呢？他分享了兩大絕招——治痰和治脾。老友們不妨學(xué)學(xué)~
1 | 治痰：清肺止咳方 |
高老給病人看病發(fā)現(xiàn)，許多疾病都和痰有關(guān)。中醫(yī)也有“百病皆由痰作祟”的說法。
痰是人體水液代謝障礙形成的病理產(chǎn)品，也是一種繼發(fā)性的致病因素。由它引起的疾病，上至巔頂，下至腳底，隨氣升降，內(nèi)存于臟腑，外留于肌膚。
高老年輕時曾跟師多位老中醫(yī)，高老治痰的思維，來源于關(guān)幼波。關(guān)老有一個四味藥的基礎(chǔ)方。高老在跟師關(guān)老的過程中，發(fā)現(xiàn)這個基礎(chǔ)方不但可以用于治肝病，還能醫(yī)治其它系統(tǒng)疾病。
這個基礎(chǔ)方是一款茶飲方，有清肺解毒、去燥化痰的作用，適宜體內(nèi)有痰的人代茶飲服用。
如果舌苔厚膩，又經(jīng)常沒有饑餓感、食欲不好，還常出現(xiàn)水腫，可以經(jīng)常用這個方子代茶飲。
材料
橘紅：行氣化痰走肺
酒黃芩：清熱清火消炎去燥濕
菊花：清熱解毒清肝明目
枇杷葉：化痰止咳潤肺降逆
如果全家人都喝，一天所需的量是每種材料各10克。如果胃寒涼，容易胃疼的人，菊花要少放一點(diǎn)。
2 | 治脾：行氣健脾飲 |
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是先天之本，如何保養(yǎng)脾胃呢？在治療脾胃病和自身的保養(yǎng)中，高老都非常注重氣血二字，推薦了行氣健脾的五花飲。
材料
桂花：暖胃醒脾
玫瑰花：疏肝行氣健脾
厚樸花：健脾祛濕行氣
佛手花：健脾治脹行氣疏肝
代代花：行氣健脾
一般情況下，五花飲每種材料所需的量是各3克。但在喝之前也要先分寒熱，胃寒的人群可以用桂花，胃熱的人群則要把桂花去掉。
來源：健康時報
