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【每日一穴】手三里穴

手三里，經(jīng)穴名，出《針灸甲乙經(jīng)》，亦稱三里、鬼邪、上三里，為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴。手三里，里，可作寸解：若屈肘作置，取手陽(yáng)明經(jīng)經(jīng)穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處，故名。臨床上主要用于配合治療手臂無(wú)力、上肢不遂，腹痛，腹瀉，齒痛，頰腫等病癥。

【取穴方法】

側(cè)腕屈肘，在陽(yáng)溪與曲池的連線上，曲池下2寸處取穴。


【功能作用】：疏經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛，清腸利腑。

【主治病癥】

中醫(yī)病癥：偏癱，手臂麻痛，肘攣不伸，腰疼不伸，腰疼不得臥，肩背疾患，腹痛齒痛，失喑，頰腫，瘰疬，眼目諸疾，舌痛等；


西醫(yī)病癥：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂，潰瘍病，腸炎，消化不良，牙痛，口腔炎，頸淋巴結(jié)炎，面神經(jīng)麻痹，乳腺炎，感冒等。


【配伍】

1、齒痛：手三里、陽(yáng)溪、懸顱（《針灸資生經(jīng)》）；

2、喉痹：手三里、溫溜、曲池、中渚、豐?。ā秱浼鼻Ы鹨健罚?；

3、肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池、陽(yáng)谷（《增訂中國(guó)針灸治療學(xué)》）；

（手陽(yáng)明大腸經(jīng)絡(luò)于肺，屬大腸）

4、妊娠水腫：手三里、足三里、腎俞、脾俞、胃俞、懸鐘、氣海、交信、三陰交、陰陵泉、關(guān)元（《新針灸學(xué)》）；

5、瘰疬：手三里、肘尖、肩髃、支溝、足三里（《簡(jiǎn)易普濟(jì)良方》）。

【日常保健】

手三里可以有效改善手臂酸麻、手肘疼痛、牙痛、肩部酸痛僵硬、糖尿病、流鼻涕、鼻塞等不適，同時(shí)還能安定精神，緩解精神性陽(yáng)痿，改善容易感冒的體質(zhì)。

（鼠標(biāo)手）

手三里是強(qiáng)壯穴，平時(shí)可用拇指揉，每次1~3分鐘，也可用艾灸法，每次灸5~10分鐘，能顯著增強(qiáng)免疫力。

大家去醫(yī)院后很可能需要打針，抽血，輸液，這些對(duì)身體有點(diǎn)小損傷，出血和疼痛是很常見(jiàn)的，用拇指彈撥手三里這個(gè)穴位，可以很好地緩解這種不舒服的感覺(jué)。


按摩方法：

1、單手握住另一只手臂，以拇指指腹按壓4～5次，并作圈狀按摩，但是要避免過(guò)于用力，以免事后更疼痛；


2、雙手食指指腹端按壓對(duì)側(cè)手三里穴，每次2分鐘左右，每日2次，力度適中。
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