你肯定聽過中醫(yī)們經(jīng)常念叨的話中，有這樣一句話:“陽氣不足百病生”，那么陽氣不足到底會生什么病呢？
陽氣不足，容易會引發(fā)比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂和腎虛等等問題。
一、以下3個表現(xiàn)，中醫(yī)提醒你該是補陽氣的時候了:
1.如果你感到脾胃虛寒、沒有食欲不想吃東西，從而導致消化不良、腹痛腹脹的情況發(fā)生，就是要補陽氣了。
2.每天都是無精打采的，面色暗黃、睡眠不足，性欲不強，容易煩躁多尿。
3.手腳冰冷、四肢乏力，經(jīng)常會感覺渾身沒有力氣，而且會經(jīng)常害怕冷。
二、4種常見“補氣食物”，陽氣足了，百病就消了:
1.小蔥
小蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
同時，小蔥還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食欲，起到補陽氣之功效。
2.桃花茶
女性屬陰,容易陽氣不足,桃花不僅美容養(yǎng)顏,還有疏通血脈、通便利尿的作用，用桃花花蕾代茶飲,每次5到7枚為宜。
3.剛發(fā)芽的綠豆芽
吃綠豆芽，不僅可以起到清肝火的作用，還可以起到升發(fā)的陽氣的作用，綠豆芽，要選擇用剛生出來的小豆芽，因為這里的綠豆芽生發(fā)陽氣的力量最足。
4.韭菜蝦仁粥
韭菜含有多種礦物質(zhì)和維生素，可養(yǎng)肝護肝、補腎壯陽、散血解毒、保暖健脾。
做法:
①韭菜洗凈切段；
②蝦仁去掉蝦線，焯水，切碎；
③然后用雞湯與大米煮成粥，適當加些鹽和味精調(diào)味，即成韭菜蝦仁粥。
以上就是補陽氣需要吃的食物，你吃過幾種？
