是越來越差。針對目前這種現(xiàn)狀，保健按摩網(wǎng)特約顧問崇士心提出了一套有效的亞健康身體調(diào)養(yǎng)理論，可以為亞健康人群提供一個(gè)很好的健身調(diào)養(yǎng)指引。
崇先生提出的亞健康調(diào)養(yǎng)方法共分三個(gè)步驟，所以也稱之為“三步調(diào)養(yǎng)法”。
”三步調(diào)養(yǎng)法“的理論其實(shí)很簡單，都是中醫(yī)學(xué)最基本的東西，并不同于一些講起來很玄奧的養(yǎng)生理論。簡單概括起來就是三句話：
1、調(diào)理脾胃，增加營養(yǎng)攝取能力；
2、養(yǎng)血生津，增加人體運(yùn)輸能力；
3、疏通經(jīng)絡(luò)，排出身體毒素，增加人體免疫能力；
雖然只有簡短的三行字，卻包含了讓人體從亞健康轉(zhuǎn)為健康的過程全部調(diào)理精要。
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