近日，一則“醫(yī)生提醒不要亂摳鼻子”的新聞上了熱搜。醫(yī)生表示，頻繁挖鼻子不僅會造成鼻出血，還容易誘發(fā)慢性鼻前庭炎。挖鼻孔確實(shí)不是個好習(xí)慣，應(yīng)該如何科學(xué)清理鼻子呢？
日常清潔 洗臉時，用清水撲洗鼻腔前庭（注意不要嗆到），可以防止鼻孔干燥、發(fā)癢?？墒褂孟幢瞧髋浜仙睇}水沖洗鼻腔，但不需要每天清洗。
清理鼻涕 應(yīng)以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后，輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動清除。擤鼻涕不要兩個鼻孔同時進(jìn)行。耳朵和鼻子之間有個耳咽管相連，用力擤鼻涕時，鼻腔內(nèi)壓力驟然升高，導(dǎo)致帶有細(xì)菌、病毒的分泌物沿著耳咽管被壓送至中耳腔內(nèi)，很容易造成中耳感染。用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍微用力，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會被擤出來。再用同樣的方法擤另外一側(cè)。
清理鼻屎 如果鼻屎較硬，可以用生理鹽水對鼻腔進(jìn)行清洗，使其軟化，再用棉簽清理；也可以涂紅霉素軟膏等油劑藥物進(jìn)行濕潤后再清理。鼻腔里普通的分泌物不需要天天清理，鼻毛本身有一定自潔能力。清理鼻涕和鼻屎時，可以用流動的清水沖洗；對于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器沖洗也是值得考慮的方案。一旦出現(xiàn)鼻部不適癥狀、反復(fù)流鼻血或回涕帶血，要及早到醫(yī)院治療。（上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師 史兆雯）
