冬至到來，意味著天氣變得寒冷，一些老人常到戶外活動(dòng)，沒有注意到手、腳、耳、臉等部位防寒保暖，凍瘡在不知不覺中又準(zhǔn)時(shí)來報(bào)到。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院ICU副主任醫(yī)師喬志強(qiáng)指出，凍瘡多發(fā)于嚴(yán)寒季節(jié)，若能未雨綢繆，積極采取措施，可有效預(yù)防凍瘡發(fā)生，而按摩又是行之有效的方法之一。
按摩雙手：雙手反復(fù)搓摩,直到發(fā)熱。先用左手緊握右手的手背進(jìn)行上下摩擦，再用同法摩擦左手手背，一般需摩擦20次左右。
按摩雙臂：右手緊貼左手臂內(nèi)側(cè),向左手臂上方用力摩擦，直到肩膀，然后讓右手翻過肩膀，沿左臂的外側(cè)向下摩擦至左手手背，如此摩擦為1次，共需摩擦20次。然后,如上法用左手摩擦右臂,也需摩擦20次。
按摩雙腿：雙腿伸直坐于床上，雙手緊抱左側(cè)大腿根，從大腿根向下用力摩擦至腳踝部，再?gòu)哪_踝部摩擦至大腿跟。然后，用同法按摩右側(cè)大腿，共需按摩20次。
按摩腳心：屈膝坐在床上,兩腳心相對(duì)。用左手按住右腳心，用右手按住左腳心，然后兩手同時(shí)用力按摩,共需按摩20次。
按摩雙耳：分別用兩手的食指和拇指捏住兩側(cè)耳廓，從耳上至耳下反復(fù)進(jìn)行摩擦,直到兩耳發(fā)熱為止。 （記者 陳曉琨 通訊員 邊江紅）
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