俗話說(shuō)“十人九胃病”，意思是說(shuō)十個(gè)人中大約有九個(gè)人多少都有些腸胃疾病。但其實(shí)大部分的腸胃疾病都是由一些不良飲食習(xí)慣造成的，是吃出來(lái)的病。哪些不良習(xí)慣會(huì)傷胃呢？下面，就帶您一起匯總。
狼吞虎咽
很多男性朋友吃飯時(shí)喜歡狼吞虎咽，殊不知這樣對(duì)胃?jìng)κ呛車?yán)重的。吃飯?zhí)鞎?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲憊，胃動(dòng)力下降，甚至過(guò)于粗糙的食品還會(huì)直接磨損胃黏膜。
邊吃邊喝
邊吃邊喝會(huì)把胃液稀釋，稀釋以后它的胃酸濃度肯定有所降低，而胃酸這個(gè)初步消化的濃度降低以后，對(duì)于一些食物尤其是一些蛋白質(zhì)的或脂肪類的，初級(jí)消化功能就會(huì)有所影響。胃液中的胃酸，能殺死食物中的細(xì)菌和病毒。吃飯喝水會(huì)沖淡胃酸，細(xì)菌繁殖易患腸胃炎。
吃的太燙
把滾燙的食物送進(jìn)食道，黏膜和肌肉受到高溫炙烤，受到傷害而局部變性。雖然被燙傷的消化道具有驚人的修復(fù)能力，但如果連續(xù)一個(gè)多小時(shí)地受到這種熱燙酷刑，就會(huì)造成難以修復(fù)的損傷，甚至留下致癌隱患。
吃太多或太少
進(jìn)食過(guò)少，會(huì)使身體一天有近一半的時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)，食物被消化完以后，胃分泌的消化液就會(huì)腐蝕胃壁，損傷胃黏膜，誘發(fā)潰瘍，甚至?xí)鹣来蟪鲅?。而短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食會(huì)使胃突然過(guò)度充盈，胃壁肌肉受到過(guò)度牽拉，導(dǎo)致胃腸出現(xiàn)反射性麻痹。
愛(ài)吃宵夜
如果經(jīng)常吃夜宵，讓胃腸道不得休息，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。
邊吃邊說(shuō)
《禮記》中孔子就曾教導(dǎo)人們“食不言寢不語(yǔ)”，我們都將之理解成禮貌，其實(shí)這句話蘊(yùn)含著養(yǎng)胃的訣竅，吃飯時(shí)說(shuō)話有可能會(huì)咽下更多的氣體，導(dǎo)致消化不良、脹氣現(xiàn)象出現(xiàn)。
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