天氣漸涼，一些老人已開始調(diào)補(bǔ)，可目前尚未到大補(bǔ)的階段，身體偏虛的人可以制作一些簡易的茶調(diào)補(bǔ)。
“陰虛人”喝女貞子茶 形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心煩失眠、便干尿黃、舌紅少苔的人建議喝點女貞子茶。取女貞子、山茱萸、旱蓮草各10克，開水悶泡30分鐘即可。
“陽虛人”喝人參茶 形體白胖或面色淡白無華，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀的人建議喝點人參茶，取人參、干姜、桂枝各10克，開水悶泡30分鐘即可。
“氣虛人”喝黃芪茶 形體消瘦或偏胖、體倦乏力、面色蒼白、易自汗、舌淡苔白的人可以喝點黃芪茶，取黃芪、黨參、山藥各10克，開水悶泡30分鐘即可。
“血虛人”喝當(dāng)歸茶 面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡的人可以喝點當(dāng)歸茶，取當(dāng)歸、人參、龍眼肉各10克，開水悶泡30分鐘即可。（廣州中醫(yī)藥大學(xué)祈福醫(yī)院治未病科主任 李躍華）
