按摩帶脈可以減肥每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動，增強活力，改善便秘，最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉。敲擊風(fēng)市瘦大腿瘦大腿，第一個選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。對著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，肥肉都被敲走。
捏梁丘穴塑造完美腿部曲線將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對腿部線條不太滿意可以試試。捏提梁丘穴，對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。揉殷門穴讓腿一直這么瘦在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經(jīng)穴位，是重要的排毒通道，對于腿部減肥效果很好。要瘦小腿刮委中。在委中穴抹上潤滑油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少肥肉。控制食欲按中脘按壓時力道要適中，用食指直接點按50~100下即可。中脘穴，奇經(jīng)八脈上任脈的穴位，對胃部有內(nèi)調(diào)作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好，要堅持，一個星期就能初見成效。分鐘。經(jīng)常艾灸足三里，非常有助于睡眠和調(diào)節(jié)心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身循環(huán)順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。按摩是能夠減肥，如果經(jīng)常按摩的話也是能夠?qū)ψ约旱亩ㄎ挥兄芎玫膸椭?，效果也是很明顯的，但是在按摩的時候我們是要堅持，只要堅持就是對減肥有著很大的作用。
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