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什么是太極拳精華，什么是糟粕？

有了抽扯之形，提拔之意，有了直線，有了平面是不對(duì)的。（2）完整一氣是對(duì)的，一盤散沙是不對(duì)的。上虛下實(shí)是對(duì)的，外柔內(nèi)剛是對(duì)的。上重下輕，外散內(nèi)空是不對(duì)的。（4）大圈和小圈結(jié)合是對(duì)的，大小不結(jié)合是不對(duì)的。出勁和蓄勁相結(jié)合是對(duì)的，不結(jié)合是不對(duì)的。（5）一肢動(dòng)而百骸皆隨是對(duì)的，手到身不到，身到氣不到，氣到形不到是不對(duì)的。（6）氣與勁結(jié)合是對(duì)的，不結(jié)合是不對(duì)的。（7）剛?cè)嵯酀?jì)是對(duì)的，剛?cè)岵幌酀?jì)是不對(duì)的。（8）用先天自然之氣是對(duì)的，用后天之拙力是不對(duì)的。（9）周身關(guān)節(jié)要處處開張，骨節(jié)要松是對(duì)的，把周身關(guān)節(jié)練的象鐵棍一樣，沒有曲折是不對(duì)的。（10）快而亂，慢而散，輕而浮，沉而僵是不對(duì)的?？於粊y，慢而不散，輕而不浮，沉而不僵是對(duì)的。（11）打太極拳必須含胸塌腰，使?jié)釟庀陆?，降于涌泉穴，由涌泉穴反映上來的清氣，順后脊梁骨上升，升至百?huì)穴，這就是虛領(lǐng)頂勁。這種虛領(lǐng)頂勁是對(duì)的。含胸拔背是不對(duì)的，雖然說脊骨是自然弧形，但氣是活的，能上升能下降。好比一棵樹，天生是直線是不會(huì)動(dòng)的，但是樹根必須往下降，使根深葉茂，才能開花結(jié)果，如果使樹往上提是不對(duì)的。毛主席教導(dǎo)我們：不要犯墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺，山間竹筍，嘴尖皮厚 腹中空的毛病。請(qǐng)練太極拳者細(xì)細(xì)揣摩，練太極拳氣往下降是對(duì)的，還是氣往上拔是對(duì)的？只有當(dāng)場(chǎng)檢驗(yàn)就會(huì)真訣出現(xiàn)。以上說的對(duì)的都是精華，不對(duì)的都是糟粕， 請(qǐng)學(xué)者注意，吸取精華剔除糟粕。太極拳的理論很多，因?yàn)槲医衲暌咽前耸畾q的人了，心有余而力不足，別不多寫，只能口授。（這段缺少了（1）和（3））