[減壓生活] 春季失眠多夢多喝玫瑰臘梅茶

春天是養(yǎng)肝的好時節(jié)，連喝茶都能疏肝理氣，因為它可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)。不過，這茶可是有講究的，得用花茶，芬芳之物有散開郁結(jié)的功效，花的清香能把一個冬天郁結(jié)在臟腑里的濁物散開。

失眠多夢可飲玫瑰臘梅茶
大家都知道，如果肝氣受傷，發(fā)散功能就不利索了，肝也就郁結(jié)了。一旦郁結(jié)，很可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、頭痛頭暈等癥狀；春季很多失眠、多夢也是肝氣郁結(jié)的常見癥狀。重慶市名中醫(yī)、重慶市中醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師雷正榮建議，中老年人，尤其是女性不妨多喝玫瑰花和臘梅花茶。
玫瑰花是出了名的疏肝理氣之藥，而臘梅也是走肝經(jīng)的，所以同樣具有調(diào)理脾胃、舒理氣血的作用。通常要幫助肝氣發(fā)散，主要就是用理氣的藥物，不過大多數(shù)理氣中藥多辛、溫、燥，如果久服反而傷陰，如香附、柴胡等。但是，玫瑰稍微偏溫，而臘梅性平，即使整個春季都服用，也不用擔心傷身。
雷正榮副院長建議，女性在整個春季都可以將玫瑰、臘梅花泡水當保健飲品常喝，每天3~ 5克用沸水泡上5分鐘即可。

口干口苦加點菊花
疏肝解郁之余，如果還有口干口苦等狀況出現(xiàn)，可以再加點菊花進去，以1：1的比例加入即可。“菊花性涼，能平肝，如果肝氣升發(fā)得失去了控制，加點菊花就能幫助宣泄過多的肝氣，緩解上火癥狀。”雷正榮副院長提醒，如果有嚴重氣短、神疲乏力、大病初愈等明顯氣虛的人，不太適合喝這類花茶。

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