現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大，如今人們討論最多的話題不再是車子、房子，而是如何防脫發(fā)、增加發(fā)量，如何讓自己的白頭發(fā)變少。都說歲月催人老，現(xiàn)在催人老的不再是歲月，而是越來越多的白發(fā)。多少三、四十歲的人被小不了幾歲的人喊成叔叔，甚至爺爺，欲哭無淚。
【未老先白到底是因為什么？】
1、缺乏這些營養(yǎng)素
身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
2、精神過于緊張
可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。
【這4物是天然烏發(fā)素，堅持2個月，白發(fā)沒了，發(fā)量多起來】
1、黑芝麻+山藥
（1）材料：黑芝麻，山藥各50克，白糖10克。
（2） 做法：
①黑芝麻去雜質(zhì)，洗凈晾干，放鍋內(nèi)用小火炒香，研成細粉。
②山藥放入干鍋中烘干，打成細粉。
③將黑芝麻粉和山藥粉緩緩放入沸水鍋中，放入白糖，不斷攪拌，煮五分鐘即可食用。
（3）作用：本品有烏發(fā)生發(fā)，滋潤皮膚的效果，能防止頭發(fā)早白與脫發(fā)，還能使皮膚光滑細嫩。將黑芝麻研磨成粉，每天用水沖服，也可以達到烏發(fā)生發(fā)的效果。
2、蜂王漿
（1）方法：清晨未進食前服用。用湯匙挖出的新鮮蜂王漿放入口內(nèi)，然后用溫開水或者涼開水送下。日服5～10克。
（2）作用：蜂王漿能充分補充人體合成黑色素所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是合成黑色素起決定作用的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素等，另一方面又能活躍運輸黑色素的血液通道。
3、九黑依首膏——最佳專業(yè)黑發(fā)、生發(fā)方
（1）榮譽：此方改進自張仲景《金匱要略》，是目前防脫生發(fā)、烏發(fā)固發(fā)最值得稱道的百年老號經(jīng)典驗方。
（2）成分：由桑葚、阿膠、蠶蛹、海參、牡蠣、桂圓、人參、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥等十幾味上等藥食同源的材料熬制，以蜂蜜收膏制作而成。
（3）功效：
①有利于養(yǎng)腎補血，促進血液循環(huán), 促進毛囊正常的新陳代謝。
②增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 營養(yǎng)發(fā)根、促進頭發(fā)黑色素生成。
③九成的使用者，一般服用3~4周期就能達到防脫固發(fā)，白發(fā)長黑的功效。并且無任何副作用。
（4）用法：每天兩杯，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌后服用。
4、桂圓+蓮子
做法：
（1）桂圓肉、蓮子各15克，紅棗5枚，糯米50克，白糖適量。
（2）蓮子去皮，心洗凈，棗去核，洗凈。
（3） 將米、棗、桂圓、蓮子倒入鍋內(nèi)加適量水大火燒沸，小火煮熟，加糖拌勻即可。
作用：具有很好的養(yǎng)顏生發(fā)的作用。
【按手指這2個穴位，可輔助生發(fā)黑發(fā)】
1、取穴：位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴、第二指節(jié)的命門。
2、按摩方法：每次輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。按摩時不要用力過度或長時間按壓，正確的按摩方法應(yīng)該是按一下松一下的進行。
【另附3個日常護發(fā)小常識】
1、溫水洗頭
始終保持溫水狀態(tài)，頭皮很脆弱，不可刺激。
2、洗發(fā)水不要直接接觸頭皮
洗發(fā)水一定不要直接接觸頭皮，不容易氣泡的洗發(fā)水建議用起泡網(wǎng)打泡，易起泡的可以順著發(fā)尾打泡往上洗。
3、飲食作息調(diào)節(jié)好，不要熬夜
不要給自己太大壓力，適當(dāng)調(diào)節(jié)心情。把頭皮跟臉同等對待
