(2010-03-24 10:24:16)
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女性腎虛中醫(yī)食療偏方健康分類：
家庭保健腎是女美麗與健康發(fā)源地當(dāng)你用卸完妝后面對(duì)你依然黃而晦暗臉早起后浮腫眼睛日漸脫落秀發(fā)……你就要重視破壞你美麗“腎虛”!
中醫(yī)里女腎虛
中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精主生長(zhǎng)發(fā)育生殖”“腎主骨生髓通腦”“腎主納氣腎主水液”“腎開竅耳” “腎司二便”“腰為腎之府”等等總之腎臟健康說(shuō)明體生長(zhǎng)發(fā)育生殖系統(tǒng)活力如果腎虛就會(huì)出現(xiàn)系列衰老現(xiàn)象。
提示：女生中各階段均可出現(xiàn)腎虛。幼兒期腎虛可發(fā)育遲緩;青春期腎虛可初潮延遲月經(jīng)稀少;成年期則不孕不育、欲淡漠提前絕經(jīng);更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等。
腎虛讓女人不再明快
腎主水腎虛導(dǎo)致水代謝與運(yùn)輸不暢血液循環(huán)受阻故而出現(xiàn)眼睛浮腫黑眼圈而長(zhǎng)期過(guò)食辛辣食品女則可使腎氣虧損導(dǎo)致眼花、目痛。
讓各種女生理問(wèn)題提前報(bào)到
女性長(zhǎng)期勞累傷及腎陰而腎藏精精血同源月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)所以當(dāng)女腎陰虧虛時(shí)則月經(jīng)量少。
干燥綜合癥趁“虛”而入
周媽媽剛過(guò)45歲最近感覺自己怪怪因?yàn)樗?jīng)常感到經(jīng)常口干、眼干、鼻干、老想喝水但飲水又不能解渴
分析：經(jīng)中醫(yī)科醫(yī)生診斷她可能是干燥綜合癥當(dāng)她伸出舌頭時(shí)只見舌紅如鏡面樣光亮點(diǎn)舌苔都沒(méi)有舌中間還有許多裂紋經(jīng)過(guò)段時(shí)間滋陰補(bǔ)腎她不但癥狀消除舌苔也恢復(fù)正常
腎虛影響家庭幸福
“腎藏精”指女生殖系統(tǒng)是精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的連續(xù)兩次流產(chǎn)傷及腎陽(yáng)導(dǎo)致腎氣不化卵巢功能低下長(zhǎng)期的精神壓力也損傷腎陰使欲低下
科學(xué)補(bǔ)腎讓女人回歸健康
六味地黃丸：此方既補(bǔ)腎健脾又有平肝的作用方中藥物三補(bǔ)三瀉如熟地、山萸肉、山藥補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ);茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉是一補(bǔ)而不膩補(bǔ)瀉平和諸臟皆可兼顧的一非常好的方
如果腎陰虛出現(xiàn)：頭暈耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時(shí)加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸
如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時(shí)就加上：麥冬、五味叫麥味地黃丸
如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ曃锘杌ǖ默F(xiàn)象時(shí)就加上枸杞、菊花又名杞菊地黃丸
專家提醒：六味地黃丸可是愛護(hù)自己的女一大補(bǔ)腎法寶以上幾方劑都是治療腎陰虛的常用方劑只是癥狀不同時(shí)有所偏重而已不少女把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥甚至成箱批發(fā)購(gòu)買中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問(wèn),弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵所以要醫(yī)生的指導(dǎo)下服用
食補(bǔ)同樣可以——推薦幾種補(bǔ)腎的食品
山藥——平味甘為中醫(yī)“上品”之藥除具有補(bǔ)肺、健脾作用外還能益腎填精凡腎虛之宜常食之。
干貝——又稱江珧柱平味甘咸能補(bǔ)腎滋陰故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸魚平味甘既能補(bǔ)脾胃又可補(bǔ)肝腎益筋骨。
栗——溫味甘除有補(bǔ)脾健胃作用外更有補(bǔ)腎壯腰之功對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞——平味甘具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用尤其是中年女腎虛之食之最宜。
何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用歷代醫(yī)家均用之腎虛之凡是腎虛之頭發(fā)早白或腰膝軟弱、筋骨酸痛或男遺精女帶下者食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
以下給大家介紹幾種調(diào)節(jié)女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯(cuò)的。
1.胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
2.蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
3.葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
4.豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。
5.芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。
