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胃以喜為補(bǔ)，是清代著名醫(yī)家葉天士的傳世名言。

只是養(yǎng)生原則更適合陰陽(yáng)平衡的平人，然而這種平人在當(dāng)下是稀少的，大多數(shù)的人是口饞心欲，想吃的未必是胃真的喜歡的。

就拿我自己之前一個(gè)例子來(lái)說(shuō)，我不大喜歡吃垃圾食品，但薯片是例外，一起來(lái)停不下口，一大包一個(gè)人就可以解決。

但後來(lái)總結(jié)了一下，當(dāng)我想吃薯片的時(shí)候，多半是心癢，也是身體要上火的前兆，每次吃完薯片，也必定會(huì)上火。

這種情況下，就不是胃喜，而是心中有邪念，就像吸毒的人上癮一樣，家無(wú)內(nèi)鬼引不來(lái)外賊。

後來(lái)素食後，飲食清淡的居多，想吃薯片的次數(shù)好像就越來(lái)越少了。

像我之前這種情況，我想很多人自己也有親身經(jīng)驗(yàn)。比如，一個(gè)朋友講她女兒喜歡吃餅乾，一吃就停不下來(lái)。

她也很著急，我就說(shuō)，那就讓她一次吃個(gè)夠，吃傷了也就不吃了。她說(shuō)，那不會(huì)，她吃到嗓子沙啞了，還是會(huì)繼續(xù)吃。

還有人喜歡吃冰淇淋也是如此，一個(gè)解饞，兩個(gè)清涼，三個(gè)透心涼，四個(gè)嘴都冷木了......還不夠，那就來(lái)一個(gè)家庭桶裝吧！這明顯就是吃到覺(jué)感缺失了。

每次遇到糖尿病、高血壓、高血脂的人，說(shuō)起飲食，我都建議他們少吃肉，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜，然而很多人的第一反應(yīng)往往是，“這樣營(yíng)養(yǎng)夠嗎？”

其實(shí)這樣的反應(yīng)，透露出一點(diǎn)：恐懼感。

因?yàn)楹ε伦约籂I(yíng)養(yǎng)不夠，所以，就會(huì)盡量多吃點(diǎn)，吃“好”點(diǎn)。

尤其是上了年紀(jì)的人，比如像我們父母、爺爺奶奶那一輩的人，他們?cè)?jīng)過(guò)怕了那種吃了上頓沒(méi)下頓，吃菜咽糠的苦日子。

那種被飢餓追趕的心理陰影，至今還影響著他們的生活習(xí)慣，一方面是不願(yuàn)意浪費(fèi)食物，剩菜剩飯捨不得倒；一方面，又要做很多，即便是吃不完也在所不惜，就像我同學(xué)的媽媽說(shuō)的那樣，我吃不了，但是我看著心裡舒服。

所以，這樣的人吃東西，除了填飽肚子，還有一個(gè)層面在填飽心裡的空虛感。

那回過(guò)頭來(lái)說(shuō)說(shuō)“胃以喜為補(bǔ)”這話(huà)適合哪種情況呢？

通常來(lái)說(shuō)，一般大病初愈人，身體就會(huì)告訴他想吃什麼，就像我爸爸，做完手術(shù)，不想吃別的，就只想喝碗清稀飯，那真是喝在口裡，舒服在心裡。一連好些日子，就覺(jué)得炒泡菜下清稀飯是最美味的。等他身體漸漸恢復(fù)了些，就想吃粘稠一點(diǎn)的粥了，再後來(lái)想吃乾飯了......

所以，往往在身體比較虛的時(shí)候，“胃以喜為補(bǔ)”那就是對(duì)路的。

在中醫(yī)裡，有陽(yáng)虛、陰虛之分，很多人也會(huì)覺(jué)得自己虛，但虛的背後是情感的空虛、心理的空虛，是他們覺(jué)得自己需要被關(guān)愛(ài)，需要被看到。

很多人一遇到身體問(wèn)題，就會(huì)問(wèn)，醫(yī)生我該怎麼補(bǔ)？

補(bǔ)的本意是身體有漏洞的時(shí)候，用東西去填補(bǔ)這個(gè)漏洞，堵上這個(gè)缺口。

然而，現(xiàn)在很多人身體上並不虛。

怎麼說(shuō)呢？

我們先來(lái)說(shuō)一下這個(gè)虛的本質(zhì)是什麼？

徐文兵老師，在講《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)，用非常簡(jiǎn)單易懂的話(huà)，來(lái)做了高度概括：虛就是該有的沒(méi)有，而與虛相反的是實(shí)，就是有了不該有的東西。

用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我們可以自己去判斷一下自己的身體狀況基本的虛實(shí)狀況。

我們這一代人，自然是不缺吃少穿啦！

但內(nèi)心的缺失感，未必就比上一代少，《貧窮的本質(zhì)》一書(shū)中提到一個(gè)概念——相對(duì)貧窮。

這是對(duì)比下的貧窮狀態(tài)，這應(yīng)該很好理解，就像《搜索》裡姚晨說(shuō)的“買(mǎi)得起最貴的三明治，卻買(mǎi)不起最便宜的房”；就像《三十而已》裡顧佳背著6萬(wàn)元的小香包在260萬(wàn)的愛(ài)馬仕面前的自卑一樣。

在吃的世界裡，也存在著用這種鄙視鏈，去年很多人表示不能自由的“車(chē)?yán)遄幼杂伞薄ⅰ袄笾ψ杂伞?.....其實(shí)也在刺激著很多人的攀比心。

還有人是以吃進(jìn)口水果為傲，越是吃得稀奇似乎就越美味，再曬到朋友圈，點(diǎn)讚人數(shù)越多，心裡就越開(kāi)心。

這種攀比和炫耀心態(tài)的背後，是一種焦慮的情緒在催發(fā)我們心火亢奮，越是貴，似乎越是想吃上一回，來(lái)獲得一下小小的滿(mǎn)足。

當(dāng)然，還有很多人是生活壓力過(guò)大，找不到疏洩的出口，比如很多女孩會(huì)在失戀時(shí)化悲憤為食量，還有人在工作失憶時(shí)，也會(huì)借酒澆愁，這其實(shí)也都是情感和情緒上的飢餓。

所以，我提倡身體和靈魂都需要餵養(yǎng)，當(dāng)心神不飢餓時(shí)，遇事也就沒(méi)那麼慌張了。