帶過孩子的家長(zhǎng)一定有這樣的經(jīng)歷：孩子睡覺踢被子。大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)默默的給孩子蓋上，而并不會(huì)去研究為什么。但很很擔(dān)心孩子踢被子會(huì)著涼，實(shí)在讓人頭疼，尤其是晚上，都不敢放心的睡覺。大多數(shù)家長(zhǎng)睡眠困擾問題也是在那個(gè)時(shí)候形成的。有不少家長(zhǎng)為了防止孩子踢被子，還專門買了一個(gè)睡袋。
孩子頻繁蹬被子的現(xiàn)象是怎么產(chǎn)生的呢？家長(zhǎng)要做做功課，了解了解，并不是一味的再給孩子蓋上被子就完事了。
大多數(shù)時(shí)候，寶寶是因?yàn)樘珶?，才?huì)蹬被子的，我孩子小的時(shí)候，我特別留意了一下他等被子時(shí)的身體情況，大多數(shù)是因?yàn)闊?，熱得滿頭大汗。
如果溫度舒適的情況下，他能很安穩(wěn)的一覺睡到天亮。然后我們就知道了要適當(dāng)?shù)慕o他加減衣服，即使別人都穿得很厚了，我孩子還可以穿得薄一點(diǎn)，而且不會(huì)感冒。
孩子睡覺蹬被子的現(xiàn)象，大多因?yàn)檫@些情況造成的，爸爸媽媽注意到了，再對(duì)待孩子蹬被子的時(shí)候，就不會(huì)腳忙手亂了。
1、穿得多，蓋的被子太厚
有不少新手媽媽，由于沒有帶孩子的經(jīng)驗(yàn)，怕孩子被涼到了，給孩子穿得厚不說，給孩子蓋得被子也是厚厚的。這當(dāng)然容易保暖，孩子肯定會(huì)熱得蹬掉被子。
我們?cè)谟齼簳r(shí)，醫(yī)生就會(huì)說，孩子兌奶的溫度在不燙手背的情況就可以給孩子喝了，那個(gè)溫度兌大人來說，已經(jīng)有點(diǎn)涼了。在給孩子洗澡的時(shí)候，洗澡水溫度也在36度左右，我們大人的洗澡水一般在42度左右。
可見對(duì)孩子來說，需要的溫度并不是特別高。小孩子本來就多動(dòng)，身體體質(zhì)比較好，沒那么脆弱，偏冷一點(diǎn)溫度反而適合他。太熱了，可能會(huì)破壞孩子身體的調(diào)節(jié)能力，引起發(fā)熱。太熱也會(huì)加快新陳代謝的速度，會(huì)消耗過多的蛋白質(zhì)和能量。
建議：根據(jù)天氣，孩子的溫度，適當(dāng)加減衣服。
2、消化不良
成年人消化不良，會(huì)引起坐立不安，很不舒服。小孩也一樣，他也會(huì)很難入睡，而且會(huì)通過翻滾等形式，讓自己舒服一點(diǎn)。甚至?xí)矚g趴著睡覺。因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)害怕孩子沒吃飽，影響長(zhǎng)身體，尤其怕營(yíng)養(yǎng)不良。造成了孩子吃得太飽，引起胃脹，導(dǎo)致不舒服。
建議：吃飯時(shí)，給孩子吃到合適，可以少食多餐，尤其是晚上的飲食，按時(shí)吃飯，然后再走一走，幫助消化，當(dāng)然晚上不能吃得太多。孩子消化不良，除了影響睡眠，還影響身體發(fā)育。所以，家長(zhǎng)要引起注意。
3、太過興奮
孩子遇到好玩的，就舍不得放手，想要一直玩下去。尤其是有了和他同齡的孩子在一起玩的時(shí)候，只要家長(zhǎng)不叫，真的可以玩得很晚。到睡覺的時(shí)候，很快就睡著了，但半夜容易被自己的情緒影響，而導(dǎo)致蹬被子。
建議：孩子玩得適度，不要玩太長(zhǎng)時(shí)間而影響正常的睡眠時(shí)間，尤其是不要太吵。盡量保持一個(gè)安靜的環(huán)境，讓孩子一覺睡到天明。
4、環(huán)境原因
有的孩子一換地方，就會(huì)影響睡眠，很不適應(yīng)新的環(huán)境，所以就一直不睡覺，或者睡著了也經(jīng)常做夢(mèng)，感覺沒有安全感，就會(huì)出現(xiàn)蹬被子的現(xiàn)象。這確實(shí)是一種不好的現(xiàn)象，媽媽也要了解這種現(xiàn)象。
建議：媽媽可以給孩子講一些鍛煉膽子的事情，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立，那樣他才會(huì)慢慢克服心理障礙，適應(yīng)環(huán)境。
孩子有一個(gè)好的睡眠情況，他會(huì)長(zhǎng)得更健康，體質(zhì)也會(huì)更好，更重要的是個(gè)子也長(zhǎng)得高。所以不要忽略孩子睡眠，要多了解孩子為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的情況，才能正確的幫助他。
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