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浙江某中學(xué)一女孩因小事遭遇同學(xué)言語攻擊；

同事給我轉(zhuǎn)了一篇文章，是發(fā)生在同事家門口學(xué)校的校園霸凌事件，在家長(zhǎng)群里也吵得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的?？赐旰筮藡屝那橛悬c(diǎn)沉重。咚媽近期看到的，發(fā)生在魔都的，已經(jīng)有好幾篇關(guān)于校園霸凌的事件。

在上網(wǎng)隨手一搜，關(guān)于“校園霸凌”的新聞、視頻多達(dá)上萬條。

北京一中學(xué)生被逼蹲下來去便池里掏糞吃，同學(xué)們拍照取樂；

云南某小學(xué)，兩名三年級(jí)的小學(xué)男生，先后、分別在自己宿舍里，被五名同學(xué)扒開褲子澆開水，孩子從腰部到下體，遭大面積遭燙傷。

看到這些新聞，作為一個(gè)母親，咚媽充滿了憤怒和心疼，同時(shí)也對(duì)自己的孩子多了一份擔(dān)心。

學(xué)校就像一個(gè)小社會(huì)。為了融入某個(gè)圈子，凸顯自己的所謂正常并不被孤立欺凌，就要有弱者被欺凌，弱者只能被迫忍受。法律并不能保護(hù)受到欺凌的人的心靈，甚至身體上的疼痛也不會(huì)削減。

“他們只是孩子”，這句話是校園施暴者最好的保護(hù)傘，但孩子的惡意遠(yuǎn)比我們想象的濃重和強(qiáng)烈。

在校園霸凌這件事上，沒有人是旁觀者，因?yàn)槊恳粋€(gè)孩子，都要脫離開父母的庇護(hù)，走入校園這個(gè)由孩子們組成的“江湖”。所以，今天，咚媽想和大家聊聊，如果我的孩子遭遇霸凌了，我該如何做？又該如何預(yù)防校園霸凌？

這篇文章哪怕只對(duì)一個(gè)孩子，一個(gè)家庭有幫助，咚媽就覺得是有意義的。

根據(jù)百度百科釋義，校園霸凌實(shí)際上是指孩子們之間權(quán)力不平等的欺凌與壓迫，它一直長(zhǎng)期存在校園中，發(fā)生這些同儕間欺壓的行為，可能包括肢體或言語的攻擊、人際互動(dòng)中的抗拒及排擠，也有可能是類似性騷擾般的談?wù)撔曰驅(qū)ι眢w部位的嘲諷、評(píng)論或譏笑。

霸凌是英語 Bullying 一詞的音譯。意思是：一人或多人主導(dǎo)的、反復(fù)的令一個(gè)學(xué)生暴露在負(fù)面的、有攻擊性的行為下的情況 。霸凌有蓄意針對(duì)和反復(fù)欺凌的特點(diǎn)，不是偶發(fā)的、簡(jiǎn)單的同伴沖突。

霸凌是以多種形式存在。如：暴力霸凌(肉體上的欺凌行為)、言語霸凌(辱罵、嘲弄、惡意中傷)、社交霸凌(團(tuán)體排擠、人際關(guān)系對(duì)立)、網(wǎng)絡(luò)霸凌(以手機(jī)簡(jiǎn)訊、電子郵件等媒介散播謠言、中傷等攻擊行為)。

據(jù)美國(guó)衛(wèi)生與公共服務(wù)部數(shù)據(jù)，起外號(hào)是最常見的凌霸形式。可能很多家長(zhǎng)認(rèn)為，外號(hào)無非就是一個(gè)代號(hào)而已，總覺得孩子小，用玩笑、惡作劇、淘氣等詞為施暴者開脫。但他們有沒有想過，這背后所帶來的，可能是被欺凌者長(zhǎng)期的心理問題？

咚媽身邊就有一個(gè)例子：

咚媽閨蜜初一時(shí)因一句玩笑得罪了某個(gè)男生，雖然事后也道歉了，但仍被打擊報(bào)復(fù)取了一個(gè)與“豬”有關(guān)的侮辱性外號(hào)，叫了長(zhǎng)達(dá)初中三年。被言語侮辱的冷暴力，導(dǎo)致閨蜜現(xiàn)在看到豬就條件反射，想起那些不愉快的經(jīng)歷。

“英國(guó)國(guó)家兒童發(fā)展研究”的數(shù)據(jù)資料顯示，大約有28%的兒童偶爾被霸凌，15%的兒童經(jīng)常被霸凌。在幾乎每一項(xiàng)衡量標(biāo)準(zhǔn)中，那些童年時(shí)期曾被欺凌過的孩子，人生中會(huì)遇到更多的問題。無論是偶爾或者經(jīng)常被人欺負(fù)，這些孩子們?cè)?3歲和50歲時(shí)都會(huì)遇到更大的心理困擾。

此外，童年時(shí)經(jīng)常被欺負(fù)的孩子在45歲時(shí)會(huì)有更大的抑郁、焦慮和自殺風(fēng)險(xiǎn)，50歲時(shí)認(rèn)知功能也會(huì)表現(xiàn)較差。也就是說，霸凌所造成的心理和認(rèn)知影響在40年后之后，仍然持續(xù)影響他們的生活。

因此，咚媽很贊同瑞士心理學(xué)家 Dan Olweus 的說法：

我的憤怒在于不明白為什么有人對(duì)霸凌的傷害性可以當(dāng)作是開玩笑——如果你對(duì)「童年霸凌傷害會(huì)造成長(zhǎng)大后心智健康、體能健康與認(rèn)知健康都呈現(xiàn)貧乏狀態(tài)」仍然不夠震撼，我希望告訴你，霸凌對(duì)受害者的影響是生理性的損傷，因?yàn)榘粤栊袨楫a(chǎn)生的壓抑，抑郁，焦慮會(huì)對(duì)兒童大腦發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重影響，包括杏仁核過度活躍，海馬體變小，紋狀體聯(lián)結(jié)減少，獎(jiǎng)勵(lì)刺激反應(yīng)降低等等。被霸凌的學(xué)生比沒有被霸凌過的學(xué)生更容易產(chǎn)生健康問題，比如頭疼和胃痛多出 2 倍。

比如，外向的孩子突然變得沉默寡言，成績(jī)優(yōu)異的孩子突然無緣由的大幅度下降，一向不亂花錢的孩子突然向你要額外的零花錢，并對(duì)之前熱愛的事物突然失去興趣。

其他反常的信號(hào)還包括：

• 身體有不可解釋的傷口，淤青

• 衣物、飾品、個(gè)人物品有損毀

• 無原因的頭疼，胃痛，或者假裝不舒服

• 睡眠困難，做惡夢(mèng)

• 不想去學(xué)校

• 對(duì)社交場(chǎng)合恐慌

• 感覺無助，或者自信自尊下降

• 自我摧殘行為，傷害自己

• 抑郁，焦慮，害怕，慌張

這些反常的表現(xiàn)，通常都是孩子被霸凌的信號(hào)，家長(zhǎng)們要重視。如果孩子不愿去學(xué)校，害怕去學(xué)?；蛘叱煽?jī)、精神狀況變化很大，家長(zhǎng)們需要和孩子聊一聊，問問是不是遭受了校園霸凌，并告訴孩子，爸爸媽媽永遠(yuǎn)是你最強(qiáng)有力的保護(hù)者！

美國(guó)國(guó)家犯罪防控協(xié)會(huì) (National Crime Prevention Council) 將家長(zhǎng)如何防御霸凌事件發(fā)生和事后應(yīng)急預(yù)案歸納成以下幾點(diǎn)：

• 教會(huì)孩子如何用非暴力手段去處理問題，并且當(dāng)他們這么做時(shí)，給予及時(shí)的肯定和表揚(yáng)。

• 當(dāng)孩子在任何一個(gè)方面表現(xiàn)好的時(shí)候，家長(zhǎng)要給孩子積極的反饋和表揚(yáng)，以此來建立孩子的自信心（self-esteem）。培養(yǎng)孩子堅(jiān)持自己信念的自信。

• 和孩子做好日常的溝通，積極詢問和傾聽孩子在學(xué)校參與的社交活動(dòng)，和同學(xué)的互動(dòng)，以及所遇到的問題。

• 家長(zhǎng)要對(duì)對(duì)校園凌霸持有嚴(yán)肅的態(tài)度。很多孩子對(duì)于講出自己遭受凌霸感到尷尬。你也許只有那么一次機(jī)會(huì)去介入和幫助。

• 當(dāng)你看到有任何形式的凌霸行為都要立即制止，盡管當(dāng)你的孩子是凌霸一方的時(shí)候。

• 鼓勵(lì)孩子幫助需要幫助的人。

• 不要凌霸你的孩子或者在你的孩子面前凌霸其他人。很多時(shí)候在家里受到凌霸的孩子會(huì)將這種凌霸行為轉(zhuǎn)移到學(xué)校去凌霸其它孩子。當(dāng)你的孩子看到你打，嘲笑或者八卦別人的時(shí)候，他也會(huì)模仿你的這些行為。

• 支持孩子學(xué)校所開展的防御校園凌霸項(xiàng)目。如果孩子的學(xué)校還沒有類似的項(xiàng)目，考慮聯(lián)合其它家長(zhǎng)和老師們一起開展此類項(xiàng)目。

教育部發(fā)布的《關(guān)于防治中小學(xué)生欺凌和暴力的指導(dǎo)意見》里也指出：

要告訴孩子，千萬不要以為你為什么都不說，事情就會(huì)過去；千萬不要讓自己去扛著這一切，而害怕讓我們知道；千萬別害怕爸爸媽媽傷心，那樣我們只會(huì)受到更大的傷害。最重要的，是一定要告訴孩子，爸爸媽媽永遠(yuǎn)都是孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾和支持者。要讓孩子明白，尋求父母的幫助，是孩子們感覺到最安全，最放心，最舒服的方法。

另外，以大欺小、以強(qiáng)凌弱、以眾壓少、以暴辱人……校園欺凌屢屢發(fā)生，主要是相關(guān)責(zé)任后果的法律尚未完善。但現(xiàn)在，校園欺凌未成年人也會(huì)被判刑了，所以必要的時(shí)候，我們可以尋求法律的保護(hù)！

面對(duì)校園霸凌，不少人支持以暴制暴。研究表明，以牙還牙、打回去的方法并不會(huì)停止霸凌，還有可能讓暴力升級(jí)，讓孩子從被害者變?yōu)槭┍┱摺?/p>

作為家長(zhǎng)，我們要明確的是，我們的目標(biāo)不報(bào)復(fù)施暴者，而是防止霸凌事件再次發(fā)生。咚媽認(rèn)為，幫助孩子發(fā)展社交技能，培養(yǎng)孩子的情商及情緒管理，建立才“霸凌防御系統(tǒng)”是預(yù)防的根本。

“霸凌防御系統(tǒng)”是這樣一步步建立起來的：

1.找到自我，這樣你就不會(huì)再受惡言惡語的影響。

2.對(duì)自己的行為和快樂負(fù)責(zé)，這樣就能擺脫壞蛋的糾纏。

3.養(yǎng)成堅(jiān)定的價(jià)值觀，誰都無法撼動(dòng)它。

4.在內(nèi)心深處建立一個(gè)安全地帶，在那里隨時(shí)可以獲取安慰和力量。

5.構(gòu)建一個(gè)牢固的關(guān)系網(wǎng)，在受到欺負(fù)時(shí)能給你支持的那種。

6.受到壞蛋挑釁時(shí)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

7.修煉精神，在面對(duì)霸凌時(shí)保持平靜和堅(jiān)強(qiáng)。

8.從被欺負(fù)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，讓自己變得越來越堅(jiān)強(qiáng)、明智、自信，更有能力應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

9.制定防守策略，這樣就能從容應(yīng)對(duì)各種形式的霸凌。

10.學(xué)會(huì)同情，這樣就能幫助其他被欺負(fù)的人。

很多事情不是一下突然變壞的，是可防可控的。預(yù)防霸凌，要讓孩子意識(shí)到自己有與同伴有平等的能力和權(quán)力，這樣的能力不是為了打架欺負(fù)人，而是讓孩子可以保護(hù)自己，而且要讓孩子主動(dòng)擁有為自己爭(zhēng)取權(quán)益的能耐和力量。

唯愿，我們的孩子都能平安長(zhǎng)大。