女人每個月都會來月經，月經是正常的生理現(xiàn)象，但會因為很多情況，月經也會受到些影響，例如痛經問題，當有了痛經問題最想解決的就是如何更快的止痛呢，因為多一分的疼痛都是對身心的折磨，痛經怎么辦快速止痛需要吃什么才能止疼痛？
一、痛經怎么快速止痛吃什么
1、寒性和氣滯血瘀型的痛經，可以用這個吃這個食譜：桂枝紅糖湯，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。加水煮熟，加入紅糖后再次煮沸即可。
2、氣血虛的痛經，可以吃這個食譜：干姜當歸湯，當歸15克干姜5克紅棗15克(去核)，陳皮5克。加水煮沸30分鐘后，飲湯即可。
3、各類痛經適用，外敷法，用芙神花60g的敷在小腹即可。經期前開始外敷來有月經后一般不會辣么疼，堅持一陣子后大多數(shù)后期疼痛感都很會減少很多甚至消失哈也能冶痛經。
二、痛經怎么辦怎么調理
女性來月經時痛經怎么辦？痛經的主要癥狀為婦女的經期或來月經前后，周期性的下腹脹痛，冷痛，灼痛，刺痛，隱痛等，疼痛可蔓延至腰背部，大腿處，伴有全身癥狀，比如乳房脹痛，惡心嘔吐，四肢冰冷，虛脫暈厥等癥狀，
除了生理上的痛苦，還嚴重影響了日常的工作和學習，降低了生活質量。導致痛經的原因有精神上的因素，還有遺傳的因素，比如母親有痛經，女兒也會發(fā)生痛經?？梢詤⒂蒙戏椒窒淼姆椒?/span>,也需要輔助日常的生活調養(yǎng)才能事半功倍哈.
1、減少食用刺激食物，例如煙酒一類，經常痛經建議要戒掉，也要避開咖啡濃茶，可樂雪碧等，容易刺激神經的食物，少吃寒涼食物
2、參加適當?shù)捏w育活動，能改善盆腔的血液循環(huán)，促使經血排出通暢，對月經不調和痛經的人來說，會起到緩解癥狀和治療作用。
3、多吃瓜果蔬菜， 研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節(jié)性激素的結合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經的物質合成。
文/李芪，歡迎轉載 轉載請注明原文出處
