來嘍，來嘍，夏天真的來嘍
又是一年一度穿衣最清涼的時(shí)候
什么短袖、短褲、小短裙
都已經(jīng)算是最常規(guī)的操作了
畢竟身材好的小年輕們
越來越流行露臍裝、露背裝
但作為一個(gè)敬業(yè)的科普工作者
小編這時(shí)又不得不來挑刺了
露臍裝雖然看著時(shí)髦、穿著涼爽
但肚臍這個(gè)小小的“孔”
還是非常有必要要好好保養(yǎng)的
肚臍，一個(gè)脆弱的地方
肚臍，俗稱肚臍眼，是嬰兒出生后，臍帶脫落干枯而遺留下的“疤痕”。作為在胚胎發(fā)育過程中腹壁最后的閉合點(diǎn)，肚臍的表皮角質(zhì)最薄，屏障功能最弱，且皮下無肌肉和脂肪組織，是人體相對(duì)“虛弱”之地，需重點(diǎn)保護(hù)。
在中醫(yī)學(xué)上，肚臍被叫做“神闕穴”，是人體體表上唯一一個(gè)看得見、摸得著的先天標(biāo)記穴位。
這個(gè)神闕穴光聽名字就感覺很神奇的樣子，而實(shí)際上確實(shí)很神。神，尊也，上也，長也，指父母或先天；闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標(biāo)記。神闕穴是胎兒時(shí)期的氣血通道，位于腹部中央，與人體十二經(jīng)脈相連，與五臟六腑相通，是中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)上有名的“長壽穴”，古人有“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根”之說。
因?yàn)橄鄬?duì)薄弱，神闕穴最怕風(fēng)、怕冷、怕濕，怕來自外界的各種傷害。如果常穿低腰褲或露臍裝則容易受到寒邪侵襲，從而導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，人就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢，甚至下半身時(shí)常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。腹部最怕冷，在古時(shí)候，女子是不是習(xí)慣穿個(gè)肚兜？那可不是僅為了美，因?yàn)檎每梢员Ｅ麄€(gè)腹部啊。
日常護(hù)臍，做到三不要
現(xiàn)在很多人喜歡在肚臍上做一些紋飾或者貼飾。
但肚臍位置特殊，即使是中醫(yī)施針，也從不敢越“雷池”半步，《證治準(zhǔn)繩》記載“按臍為神闕穴，禁針之所”。
紋飾顏料往往含有對(duì)人體有害的成分，肚臍周圍血管又豐富，不利健康，且很多紋身的營業(yè)場所都共用紋針，可能患上傳染性疾病，更應(yīng)慎重，不要隨意裝扮肚臍。
肚臍最怕風(fēng)寒入侵，它的周圍是胃腸部位，受涼容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。夏季不要對(duì)著空調(diào)、風(fēng)扇直吹肚臍，尤其是女性。
日常衣著最好能遮蓋肚臍，睡覺時(shí)也應(yīng)該在腹部蓋上薄物，除了避免受寒，還要保護(hù)肚臍免受外界的意外傷害，如燙傷、刮碰等。
肚臍里的污垢是皮膚脫落的細(xì)胞與汗液、灰塵、內(nèi)衣褲的纖維等雜質(zhì)形成的混合物。肚臍眼里的細(xì)菌高達(dá) 120 萬個(gè)，是馬桶細(xì)菌的 4100 倍，美國北卡羅來納州立大學(xué)的研究者在人類的肚臍里發(fā)現(xiàn)了 1400 種不同的菌株。
喜歡摳肚臍眼的人注意了，肚臍的表皮角質(zhì)非常薄，又有豐富的毛細(xì)血管，如果經(jīng)常摳或者操作不當(dāng)很容易破皮，輕者引發(fā)臍炎，重者引發(fā)消化道不適、腹壁感染、膿腫。
清洗時(shí)，可以用棉簽蘸一點(diǎn)身體乳或橄欖油涂在肚臍內(nèi)，待污垢軟化后，再用蘸了水的棉簽輕輕擦拭干凈、再擦干即可?；蛘咧苯佑们逅p洗，注意不要用力。
肚臍可以這樣保養(yǎng)
01
按摩調(diào)理
晚上睡覺前，將兩手手掌相對(duì)揉搓至熱，左手覆蓋在肚臍上，右手放在后腰部位與肚臍相對(duì)的位置，輕輕按摩一會(huì)兒；再右手在下，左手在上，兩手交疊，掌心對(duì)準(zhǔn)自己的肚臍，稍稍使力按逆時(shí)針方向按揉100次左右，再順時(shí)針方向按揉100次左右。
整個(gè)按摩過程要?jiǎng)幼鬏p緩，力度適中，以達(dá)到腹部微熱為宜。有疏肝解郁，促進(jìn)身體氣血循環(huán)的功效。
02
中醫(yī)臍療
需要特別指出的是，這幾種臨床常用的臍療方式，需在專業(yè)的醫(yī)生辨證體質(zhì)后指導(dǎo)使用。
隔鹽灸：用純凈的食鹽填敷于臍部，上置艾炷施灸，對(duì)緩解脾虛瀉泄、失眠、月經(jīng)不調(diào)等有一定療效。
隔姜灸：用鮮姜切成直徑大約2~3厘米、厚約0.2~0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于臍上，再將艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸，常用于因寒而生的腹痛、腹瀉等。
再次提醒：必須在正規(guī)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行，使肚臍處微微發(fā)紅發(fā)熱即可。
經(jīng)浙大一院綜合整理發(fā)布
指導(dǎo)專家：中醫(yī)科 范小芬副主任醫(yī)師
范小芬專家門診時(shí)間：周三上午
