“三伏天”來了
你還好么？
別人曬工資 曬車 曬房
曬娃 曬對象
而你
只能曬太陽
曬黑
曬到融化
大長腿的小姐姐們，夏季你們?nèi)绾谓馐睿?/p>
“蒼天吶！我愿意用10斤肉換取一頓消暑！”
那就讓吃來解決一切吧！
今天，小編就要就來教大家做一道營養(yǎng)美味又解暑降溫的食療美食，讓你清清涼涼地度過這個炎夏！
綠豆椰漿千層糕
食材：清水300g、椰漿200g、純牛奶啊200g、馬蹄粉140g、紅糖40g、綠豆啊20g
做法：
1.綠豆提前浸泡2h后放入鍋中，倒入適量開水，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮制約25min；
2.撈出放涼，在馬蹄粉中加入依次適量純牛奶和椰漿；
3.紅糖中放入適量清水后，隔水加熱至紅糖溶解，加入75g馬蹄粉中；
4.均勻攪拌至無顆粒細膩狀態(tài)，在鍋中的碗里舀入2勺白色粉漿；
5.大火蒸制3min直至表面凝固，開蓋加入適量黃色粉漿；
6.繼續(xù)蓋上蓋子大火蒸制3min，重復(fù)以上操作，頂層撒入煮好的綠豆，蒸至凝固即可；
7.出鍋冷卻后放入冰箱冷藏1個小時左右即可，用刀子將邊緣部分割開，將綠豆千層糕倒扣至案板；
8.用刀切成大小均勻的菱形塊兒狀即可，最后，一道解暑又極具營養(yǎng)價值的綠豆椰漿千層糕就大功告成了！～
夏天沒有胃口時，嘗一下這道綠豆椰漿千層糕，不僅是一個迅速補充體力降低體溫的好方法，尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑！
你們的開心就是我們最大的動力！~
