夏季老年朋友在洗澡時(shí)，應(yīng)注意三禁、四宜、五注意，以防危險(xiǎn)發(fā)生。下面我們就來具體看看，夏季老年朋友洗澡都有哪些需要注意的。
一、老人洗澡三禁忌：
1、飯后別洗澡
有些老年朋友由于吃飯的時(shí)候，導(dǎo)致滿頭大汗，覺得身體粘粘的，就喜歡在吃完飯后去洗個(gè)澡舒服一下。卻不知，這樣做事非常危險(xiǎn)的。
因?yàn)槿藗冊(cè)趧偝酝觑埡?，我們身體會(huì)集中大量的血液來促進(jìn)胃部的消化。而這個(gè)時(shí)候洗澡，我們身體的表皮血管會(huì)擴(kuò)張，血液會(huì)加速循環(huán)，導(dǎo)致胃部的供血量減少。這樣會(huì)造成中老年消化不良，并且會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。如果老人同時(shí)還患有心臟疾病，那就非常危險(xiǎn)了。
2、酒后別洗澡
酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時(shí)，酒精抑制肝臟正?；顒?dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。
3、饑餓時(shí)別洗澡
在饑餓的狀態(tài)下，老年朋友也不適宜立即洗澡，也就是飯前不適宜洗澡。因?yàn)樵谌梭w饑餓的狀態(tài)下，人們身體的血糖是偏低的狀態(tài)，而洗澡時(shí)人們又會(huì)消耗熱量，因此容易導(dǎo)致頭暈甚至是昏厥。如果一定要在飯前洗澡，不妨吃點(diǎn)面包和水果墊一墊。
二、中老年夏季洗澡四宜
1、水溫不低于10度為宜
夏季天氣非常的炎熱，有些老年男性朋友就洗澡洗涼水澡，覺得非常的舒服。但其實(shí)這也是不合適的。因?yàn)槿绻丛杷^冷，那么我們的毛孔就會(huì)突然緊閉，可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病。在夏季，雖然洗澡水溫不宜過高，但是也不宜低于10度以下。
2、一天一次為宜
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗1次。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。在夏季，很多較胖的老人，一出汗就想洗澡 ，而對(duì)于患有心腦血管疾病的老年朋友來說，洗澡次數(shù)過多是有危害的。因?yàn)橄丛钑r(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力。當(dāng)血流通過某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。
3、使用藥皂為宜
人們使用的肥皂有４種：硬皂，含堿多，像洗衣皂；軟皂，含堿量在２５％以下，像各種香皂；過脂皂，不含堿；藥皂。而中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂。
4、宜飯后1到2小時(shí)后洗澡
剛說到中老年朋友洗澡不宜空腹喝飯前洗澡。那么洗澡什么時(shí)候最合適呢？其實(shí)洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡，這樣能達(dá)到互補(bǔ)的效果，不易生病。
在夏季，除了水溫、和洗澡時(shí)間需要注意之外，中老年朋友在洗澡的過程中，還有一些需要注意的。因?yàn)槔夏昱笥涯昙o(jì)較大，洗澡的時(shí)候可能會(huì)突發(fā)一些小問題，因此大家都要提前設(shè)想到，提前做好準(zhǔn)備，下面我們來看看，老人洗澡還有哪些需要注意的。
三、老人洗澡五注意
1、注意不要時(shí)間太長(zhǎng)
這是因?yàn)槿绻輹r(shí)間太長(zhǎng)，容易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張從而引起大腦缺血，容易發(fā)生頭暈現(xiàn)象。所以，老年人洗澡需要注意不要時(shí)間太長(zhǎng)。
2、注意不要洗澡時(shí)鎖門
洗澡時(shí)最好家里有人在，千萬(wàn)不要鎖住衛(wèi)生間的門，一旦出現(xiàn)問題就能夠及時(shí)請(qǐng)求幫忙。所以老年人洗澡需要注意不要洗澡時(shí)鎖門。
3、注意補(bǔ)充水分
補(bǔ)充足量水份。浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱，長(zhǎng)時(shí)間洗澡容易感到口渴，進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險(xiǎn)。最好是提前1小時(shí)，準(zhǔn)備約500毫升溫開水，慢慢喝，用1小時(shí)左右喝完。洗澡時(shí)，也可以帶一瓶水進(jìn)浴室，每隔15—25分鐘，口渴時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。
4、注意身體狀態(tài)
老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在進(jìn)入浴室前，要確保老人無(wú)頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。
5、注意防滑
最好在老人入浴前鋪放防滑墊，這樣老年不會(huì)因?yàn)榈孛鏉窕埂?/p>
另外二毛再為大家提供一些夏季洗澡的小妙。
1、在溫水中加入十幾滴風(fēng)油精，用此水洗浴后會(huì)覺得渾身涼爽，精神抖擻，還可防治痱子。
2、在溫水中加入20－30毫升的十滴水，浸浴十幾分鐘。浴后體感涼爽，可治痱子。
3、在浴盆溫水中加入30粒仁丹（小兒減半），充分?jǐn)嚢枞芑?。浴后皮膚沁涼，神志舒暢，有助于消暑提神。
4、在5千克左右的溫水中加入兩片小蘇打，待藥片溶解后用來洗澡，有恢復(fù)體力和健美之功效。
5、在浴水中加入十?dāng)?shù)液酒，可使皮膚光滑滋潤(rùn)、柔軟而富有彈性，并對(duì)皮膚病和神經(jīng)痛有一定療效。
6、榨取一些番茄鮮汁倒入溫水中攪勻，經(jīng)常用此水浸浴，可使皮膚柔嫩，容顏不老。
7、用橘子皮（干、鮮均可）加水煮汁，倒入溫水中攪勻。用此水洗澡會(huì)令人精神舒暢，有利健康。
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