總有寶媽跟我抱怨，說孩子太容易“鬧毛病”了，上一次還沒好利索吶，就又被感冒“偷襲”了，現(xiàn)在的孩子吃好的、喝好的，營(yíng)養(yǎng)肯定不缺，怎么免疫力這么差吶？其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，孩子體質(zhì)好壞跟脾胃功能有很大關(guān)系。脾胃是后天之本，直接影響免疫功能，一旦孩子脾胃虛弱，孩子就“難淘”愛生病。

食物進(jìn)入身體后，必須經(jīng)過“提煉”，轉(zhuǎn)化成人體能吸收利用的“水谷精微”，并輸送到全身各處，而完成這一重要工作的就是脾胃，孩子的身體，都依賴于脾胃不斷的供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，除了破壞體質(zhì)外，脾胃也關(guān)系著孩子的發(fā)育，脾胃不好，孩子不僅愛生病，還會(huì)發(fā)育慢，不長(zhǎng)個(gè)，所以給孩子調(diào)理脾胃勢(shì)在必行。

孩子脾胃好不好，“看臉”就知道

1、看口唇

口唇是脾胃的“晴雨表”，黃帝內(nèi)經(jīng)中就說到：“口唇者，脾之官也”，一般來說，脾胃功能正常的孩子，嘴唇粉嫩、干濕適度，而且潤(rùn)滑有光澤，脾胃不好嘴唇就會(huì)缺乏血色，發(fā)白、干燥，甚至脫皮、裂口，伴隨著口臭、舌苔厚膩、頻繁口腔潰瘍的情況。

2、看鼻子

中醫(yī)常說“肺開竅于鼻”，但是胃經(jīng)是從鼻子而起的，脾胃的經(jīng)絡(luò)跟鼻子也是相連的，一旦孩子脾胃虛弱，水谷精微不能上輸滋養(yǎng)鼻竅，孩子就容易鼻腔干燥，或者流鼻血、流清鼻涕。如果孩子鼻翼發(fā)紅，是有胃熱的表現(xiàn)，如果鼻梁上就青筋，鼻頭發(fā)白，則是脾胃虛寒了。

3、看眼睛

脾胃運(yùn)化水濕，也掌管著肌肉的代謝，眼睛部位的皮膚較薄，如果脾胃虛弱，水濕運(yùn)化不暢積滯在體內(nèi)，肌肉代謝無力，眼部就會(huì)隆起形成眼袋或者眼泡水腫。一旦發(fā)現(xiàn)孩子眼部有這些現(xiàn)象，就要警惕脾胃功能出問題了。

謹(jǐn)記這4點(diǎn)，養(yǎng)好脾胃、長(zhǎng)個(gè)子

1、“少食”

給孩子準(zhǔn)備的飲食應(yīng)該是粗細(xì)搭配、花樣多變，提供充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的基礎(chǔ)上，不要讓孩子吃太多，尤其是消化功能弱、脾胃不好的孩子，本身消化水平受到抑制，食欲差，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)讓孩子多吃，只會(huì)給脾胃帶來更大負(fù)擔(dān)，不利于消化功能的恢復(fù)，所以家長(zhǎng)要控制孩子飲食，每餐八分飽最佳。

2、“內(nèi)調(diào)”

孩子脾胃不好是“吃出來”的，調(diào)理也要從內(nèi)調(diào)，多吃些雙低聚乳清，幫助孩子分解每餐的食物，促進(jìn)食物殘?jiān)懦?，緩解積食、嘔吐、腹瀉、便秘、食欲不振等胃腸為題，還能提高腸道免疫力，促進(jìn)脾臟將營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為“氣血精微”，為孩子的身體發(fā)育、體質(zhì)改善打好基礎(chǔ)。

3、“外按”

外按值的是“捏脊”，這個(gè)詞相信很多家長(zhǎng)都不陌生，人體背部分布著很多穴位和經(jīng)絡(luò)，通過捏脊刺激相應(yīng)穴位，可以激發(fā)臟腑之氣，增強(qiáng)臟腑功能，健脾和胃的同時(shí)提高孩子抗病能力。

4、“多動(dòng)”

規(guī)律的參加“慢運(yùn)動(dòng)”也是調(diào)理脾胃的好方法，不需要太過于劇烈，但是要堅(jiān)持、有規(guī)律，年紀(jì)小的可以多爬、多走、游泳，稍大一點(diǎn)可以讓孩子打羽毛球、籃球，跳繩、騎自行車，通過運(yùn)動(dòng)改善身體素質(zhì)，增強(qiáng)脾胃功能。