焦慮，是現(xiàn)在社會絕大多數(shù)人的生活狀態(tài)，朋友聚會，找點話題，但是販賣焦慮是萬萬不敢的。可能也是因為生活壓力的原因，在急速發(fā)展的時代面前，我們總是感到一種無力和焦灼。
很多人都在問，每個月拿著幾千塊錢的工資，不敢遠(yuǎn)行，不敢生病，連荷爾蒙激素在現(xiàn)實面前也自動稀釋，房子和車子都成為了一個遙遙無期的夢，這樣的生活會好起來嗎?越來越高的物價，競爭激烈的職場，遙遙無期的房貸，漲不起來的工資……這些統(tǒng)統(tǒng)都成為了現(xiàn)代人焦慮的來源。
很多二十多歲的年輕人，有的因為焦慮，已經(jīng)大把的脫發(fā)，還有半夜三四點發(fā)朋友圈失眠的人。而新聞里，因焦慮患上抑郁癥、心理障礙、自殺的人也比比皆是···但我們忽略了一點，無論是70后，80后，還是90后，每個年紀(jì)的人，都有屬于自己的煩惱，沒有誰過得容易的。
內(nèi)心的恐慌通常源于自身
最怕的不是焦慮，而是一邊刷著手機(jī)熬著夜，一邊焦躁恐慌的人。如果不知道自己想要什么，對于未來沒有清晰的認(rèn)知和規(guī)劃，而是人云亦云，看著旁邊優(yōu)秀的人更加優(yōu)秀，有錢的人更加有錢，你的焦慮感只會越來越深，也越來越迷惑。
曾經(jīng)見過大學(xué)剛畢業(yè)因為工作壓力而痛哭失聲的人。拿著兩三千的實習(xí)工資，除去交通費、伙食費、房租，每個月所剩無幾，對于未來一片恐慌。其實這樣的人不少，曾經(jīng)是你，也曾經(jīng)是我。
我國，焦慮作為一種心理疾病，并沒有得到應(yīng)有的重視，這主要是因為，心理問題的治療不如生理疾病那樣迫在眉睫。生理疾病由于有比較明顯的癥狀使得患者無法或者不愿意忍受，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的求治動機(jī)。相反，心理疾病則由于沒有那么明顯而急迫的癥狀表現(xiàn)，往往患者會因為各種原因而拖延治療。焦慮不同于抑郁，但卻與抑郁有著密切的關(guān)系，即絕大部分抑郁病人都存在焦慮，絕大部分焦慮病人也存在不同程度的抑郁。
隨著社會不斷發(fā)展和變革，人們承受的心理壓力越來越大，焦慮的發(fā)病率也越來越高。在這種形勢下，學(xué)會積極預(yù)防、維護(hù)白身心理健康，出現(xiàn)問題及時診治就顯得尤為重要。我們一定要對自己有一個清醒的認(rèn)識，有了病就及時治療，不要等到無可救藥了，再悔之晚矣。
試著改變和接納自己
無論是年輕人，還是中年人，都不需要把焦慮最大化。當(dāng)然，這并不是說我們應(yīng)該坐以待斃。而最好的狀態(tài)，應(yīng)該是改變你能改變的，接納你不能改變的，一步步提升自己，成為強(qiáng)大祥和的人。 也適當(dāng)給自己做些規(guī)劃，比如，想一想造成自己現(xiàn)狀的原因；做些改變，學(xué)一項技能；健康飲食，每天運動；放下手機(jī)，做一件自己喜歡也可以成為專長的事情；試著對在乎的人表達(dá)自己的感情，多溝通和交流……
雖然，生在這個社會，有很多東西是無力改變的。肩上也擔(dān)負(fù)著很多重任。但唯一確定的是，我們可以調(diào)整心態(tài)，變得積極一點，陽光一點，否則，在世界還沒有拋棄你之前，你就已經(jīng)逼死了自己。
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