?任何時候都容易疲勞
在休息日徹底放松休息，但仍然無法恢復(fù)身心的疲勞感，這被稱之為“慢性疲勞綜合征”。這里面還隱藏著更深的隱患。
我們經(jīng)常會抱怨“真累啊”。疲勞就是身體的倦怠感。平常人們都將這樣的疲勞感稱之為“慢性疲勞綜合征”。
所謂疲勞，是指輕度的活動后感覺到身心沒有輕松感，反而出現(xiàn)疲勞的感覺，或者是在完成了一項重大的工作后精疲力盡的感覺。
但如果泡泡溫泉、晚上睡上一覺還是無法解除這種疲勞感，就會產(chǎn)生對家人、對職場同事的一種莫名其妙的緊張感或煩悶感，而且采取各種各樣的方法也難以消除。
這種由于難以消除的疲勞感的蓄積而引發(fā)的癥狀，就是“慢性疲勞綜合征”?！盁o論怎么睡也睡不夠”“說話和吃飯也感到很麻煩”“整天頭疼、低燒、失眠半年也不好”就是慢性疲勞綜合征的典型癥狀。但是疲勞綜合征和單單疲勞不一樣，是應(yīng)當(dāng)進(jìn)行治療的。如果再出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大、關(guān)節(jié)痛、嚴(yán)重的失眠，就發(fā)展抑郁癥了。
慢性疲勞綜合征與抑郁癥的表現(xiàn)、癥狀非常相似，使用抗抑郁癥的藥物對于治療慢性疲勞綜合征也有效。因為這兩種疾病的病因和治療方法有類似的地方。
?不要羞于身心疲勞的癥狀
如果放任自己的身心疲勞不管，事態(tài)將會越來越嚴(yán)重。所以把握好自己的狀態(tài)是非常重要的。
感覺身體與心理都很疲憊，如果能通過飲食調(diào)整、睡眠或是適度的娛樂得到緩解，那就沒什么問題。
但如果做什么都無法消除疲勞感，出現(xiàn)肩凝、倦怠、情緒低落、欲望和集中力的低下，甚至還會出現(xiàn)低燒等，這就說明已經(jīng)觸發(fā)了慢性疲勞。如果這樣的癥狀持續(xù)發(fā)展下去，還會影響家庭事務(wù)和工作。所以一旦發(fā)現(xiàn)了這種癥狀，就要想到會不會是患上了慢性疲勞綜合征或抑郁癥。這個時期可以采用保健的手法治療，但還是要盡早找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行診斷和治療為宜。
Tips:
隱藏于疲勞里的疾病
疾病常常會掩飾許多疾病。代表性的疾病有糖尿病、肝炎、貧血、肺炎、結(jié)核病等。如果不僅僅出現(xiàn)了疲勞感，還伴有尿量增多，皮膚出現(xiàn)黃疸、心悸等癥狀，就要非常小心對待了。
