有些人不管在夏天還是冬天，遇到一點(diǎn)冷風(fēng)都會(huì)感覺有點(diǎn)發(fā)抖，甚至渾身沒勁；夏天開點(diǎn)空調(diào)都會(huì)咳嗽不止，還很容易患上感冒。這種不分氣溫的畏寒怕冷，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是肺部的氣十分虧虛的癥狀。
肺氣不足我們可以通過(guò)按摩或艾灸調(diào)理，它可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血，最大限度地調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，以應(yīng)對(duì)環(huán)境變化、抵抗疾病，從而達(dá)到防病、治病的目的。
養(yǎng)肺先養(yǎng)氣，記得按摩這幾個(gè)穴位或艾灸調(diào)理。
1、中府穴
胸前壁的外上方，云門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第2肋間隙處。正坐或仰臥，將右手三指(食、中、無(wú)名指)并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。
2、太淵穴
位于手腕部，仰掌，腕橫紋之橈，大拇指豎立起時(shí)，有大筋豎起，筋內(nèi)側(cè)凹陷處。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。
3、膏盲穴
位于人體的背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬?或左右旁開三寸)，肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。
4、肺俞穴
位于第三胸椎棘突旁開1.5， 屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機(jī)。取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。
5、艾灸
通過(guò)艾氣來(lái)通經(jīng)脈，使得身體每條血管暢通無(wú)阻，調(diào)動(dòng)身體的能力，讓身體能夠抵御疾病，應(yīng)對(duì)變化多端的環(huán)境，以此從根源上防止疾病侵身；
使用這個(gè)方法前首先要確保被治療的人對(duì)艾氣不敏感，之后可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。
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在日常生活中我們還可以通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)肺氣。
這種方式的調(diào)理比較緩慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些補(bǔ)氣的中藥，比如在熬湯中添加桂圓、黃芪、枸杞、黨參等。黃芪是補(bǔ)氣的良藥，能夠益氣健脾；桂圓有補(bǔ)心安神作用；黨參可以養(yǎng)血、生津、益氣。
如果氣虧已經(jīng)很嚴(yán)重，所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀已類似于患病，則需要找到醫(yī)生開藥包回來(lái)煎服。
同樣還可通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)補(bǔ)肺氣。
練氣功、腹部呼吸都能很好的補(bǔ)氣。如果嫌麻煩的話，可在家直接練習(xí)腹部呼吸。
方法：一只手放在小腹處，全身肌肉都放松，通過(guò)鼻子吸入同時(shí)小腹向外擴(kuò)張，吸飽滿后屏氣1-2秒，再緩緩的用嘴巴呼氣，同時(shí)小腹向內(nèi)收，這個(gè)呼吸法不限次數(shù)，建議大家最好在早上的時(shí)候做。
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