大眾微健康
06-17 18:49優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作者
要說(shuō)誰(shuí)最怕衰老，肯定是女人了。她們特別害怕自己比同齡人老得快，不僅是容顏，更重要的是，老得慢一些，病痛就少一些！那么，導(dǎo)致女人衰老的原因到底是什么嗎？今天就讓大眾微健康的健康專(zhuān)家來(lái)告訴大家。
女人衰老的源頭原來(lái)是這6點(diǎn)，早點(diǎn)戒掉，老就離你遠(yuǎn)一點(diǎn)，尤其是第二個(gè)，很多人戒不掉！
1、皮膚衰老的原因——沒(méi)做防曬
專(zhuān)家告訴我們，紫外線是皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)祝行Х罆窨墒谷丝雌饋?lái)更年輕。這一觀點(diǎn)也得到英國(guó)皮膚病協(xié)會(huì)的認(rèn)可，這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)讓人體CDKN2A基因的活躍度越高，從而讓細(xì)胞不斷的工作，而細(xì)胞越是疲憊不堪，衰老的也就越快。
所以，因此，想要保持皮膚年輕，關(guān)鍵在于防曬，不只是在去沙灘度假時(shí)采取防曬措施，更要在日常生活中加以注意，可以穿防曬衣、戴防曬帽、涂抹防曬霜等。
2、大腦衰老的原因——過(guò)分依賴(lài)電子產(chǎn)品
我們都知道，多動(dòng)腦、勤思考，身體就會(huì)不斷地刺激神經(jīng)元生長(zhǎng)，人會(huì)變得更聰明。反之，越不愛(ài)動(dòng)腦，大腦退化得越快。
現(xiàn)在我們每天手機(jī)不離手，有什么問(wèn)題直接網(wǎng)上一搜，行程安排和朋友的電話號(hào)碼等都存在手機(jī)里，干什么都復(fù)制粘貼，不用大腦思考。不用則退，長(zhǎng)期這樣，大腦就慢慢衰老了。
3、心臟衰老的原因——運(yùn)動(dòng)太少
專(zhuān)家告訴我們，只要堅(jiān)持“小而頻”的運(yùn)動(dòng)就能幫助心臟變年輕。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加心肌力量，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟自然就會(huì)加快跳動(dòng)，心臟的泵血能力就會(huì)提上去，心肌力量在這個(gè)過(guò)程中就會(huì)得到鍛煉。
相反地，如果你總是久坐不動(dòng)，一個(gè)星期連一次運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有，心肌得不到鍛煉，長(zhǎng)期如此，心臟就會(huì)提前衰老。
4、胸部衰老的原因——生氣
中醫(yī)認(rèn)為，一生氣，氣就堵在了胸部了，意味著毒素將在這個(gè)器官淤積，最終導(dǎo)致胸部衰老的發(fā)生。西醫(yī)認(rèn)為，生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，胸部免疫功能就會(huì)下降，最終導(dǎo)致胸部衰老的發(fā)生。
5、肝臟衰老的原因——熬夜
從中醫(yī)的角度上看，白天消耗的是身上的陽(yáng)氣，夜間睡眠則能使陽(yáng)氣得到充分的休息和補(bǔ)養(yǎng)，是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，也是肝臟開(kāi)始排毒的時(shí)間。如果你總是熬夜，肝臟養(yǎng)不足血，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化，最終導(dǎo)致肝臟的提前衰老。
6、腸道衰老的原因——壓力大、精神緊張
腸道是人的“第二大腦”，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，對(duì)延緩腸道衰老大有裨益。這是因?yàn)槟c道是個(gè)脆弱而敏感的器官，壓力大、精神緊張等，都可導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)、腸道功能紊亂，最終導(dǎo)致腸道的提前衰老。
所以，我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整不良情緒，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力和緊張的情緒，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力。
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