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進(jìn)入秋天之后，預(yù)防秋燥是一件非常重要的事情。如果沒有好好的保養(yǎng)自己的身體，干燥的空氣很可能會(huì)刺激到人的呼吸道、肺部，容易出現(xiàn)咳嗽的情況。
而秋季也是咳嗽的高發(fā)季，很多人如果出現(xiàn)咳嗽就會(huì)選擇服藥。但是是藥三分毒，如果長期服藥的話，也會(huì)給肺增加很大的負(fù)擔(dān)。
其實(shí)在我們就有一些常見的食材，具有很好的止咳功效。秋季是咳嗽的高發(fā)季，天然止咳藥就在我們身邊，愛吃你就有福了
藏在身邊的天然止咳藥找到了，每天換著吃，潤肺止咳，身體變輕松
石榴
進(jìn)入秋天之后，也是石榴大量上市的季節(jié)，石榴是一種非常應(yīng)季的水果，所以如果出現(xiàn)咳嗽的情況，不妨多吃點(diǎn)石榴，對(duì)于潤肺止咳具有非常好的幫助，所以石榴也被稱為我們身邊的天然止咳藥，若你愛吃，肺會(huì)感激你，身體也會(huì)變輕松。
白蘿卜
白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，具有小人參的稱號(hào)，在干燥的秋天多吃點(diǎn)白蘿卜，能夠有利于幫助止咳化痰，滋陰潤燥。因?yàn)榘滋}卜入肺經(jīng)，能夠有利于幫助提高肺的排毒和代謝功能，能夠很好的緩解咳嗽痰多的情況，所以在秋天經(jīng)常用白蘿卜煮水喝，咳嗽的情況會(huì)得到很好的緩解。
百合
如果咳嗽老不好的話，在日常生活中經(jīng)常用百合泡水喝，也能夠幫助很好的緩解這種情況，讓你的肺部變得非常的輕松。因?yàn)榘俸弦彩且环N藥用價(jià)值非常高的中藥材，它對(duì)于潤肺止咳具有非常好的效果，而且在平時(shí)經(jīng)常用百合寶粥喝，還能夠幫助寧心安神，提高人的睡眠質(zhì)量。
羅漢果
羅漢果其實(shí)也是藥食同源的食材，它對(duì)于止咳化痰具有非常好的幫助，在日常生活中經(jīng)常用羅漢果泡水喝，能夠起到很好的降肺火、排肺毒的功效，能夠幫助緩解咳嗽，所以羅漢果也被稱為天然咳嗽藥，若你在日常生活中經(jīng)常用來泡水喝，肺部會(huì)非常干凈。
梨子。
秋天也是梨子大量上市的季節(jié)，想要滋陰潤燥，怎么能少得了梨子。梨子含有大量的水分，能夠幫助緩解秋燥。而且梨子中營養(yǎng)成分也是非常豐富的，能夠幫助潤肺止咳，能夠有利于排除肺中的毒素和垃圾，幫助增強(qiáng)肺功能，對(duì)于緩解咳嗽也具有非常好的幫助。
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