艾葉泡腳要掌握方法，如果方法不當，不但起不到作用，反而會適得其反。用艾葉泡腳的方法為取艾葉一小把，煮水后泡腳，或者取些許新鮮的艾葉，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌一些溫水，泡腳的時候，泡到全身微微出汗，然后再多喝一些溫水，注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等寒涼的食物，泡完以后注意要休息好，一般連泡2-3天后就可以達成治病的目的了。
艾葉泡腳的方法如下：
1、準備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了;
2、然后加水1500毫升煮開;
3、滾15分鐘左右，撈去艾葉;
4、把水倒出就可以了。
好是好就是不能連續(xù)泡腳，會虛不受補頭暈惡心的。
生長在田間地頭的艾草最不起眼，農民人皆欲除之而后快。可是，討人厭的艾草自有其不為人知的一面，那就是它的藥用價值。
艾草是歷史悠久的草本植物，幾千年前，人們就因其芳香氣味而作為端午節(jié)的吉祥草掛在大門口。中醫(yī)藥發(fā)展的過程中，它的藥用價值也不斷被挖掘出來，中醫(yī)認為，艾草具有散寒止痛、溫經止血的功能，多用于女性經期護理，農村地區(qū)人們受傷流血也常用艾葉止血。再后來，現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)艾草具有殺菌、除瘟疫的功能，這一發(fā)現(xiàn)開發(fā)了艾葉很多用武之地。
研究發(fā)現(xiàn)，艾葉對大腸桿菌、傷寒桿菌、白色葡萄球菌、白喉桿菌等各種菌類都有抑制作用。這一發(fā)現(xiàn)源于民間傳承前年的艾草煙熏法。古代沒有顯微顯微技術，但老百姓已經有了用燃燒艾草，煙熏來防止瘟疫的辦法，這不可謂是華夏勞動人民智慧的一個側面。
此外，艾草還有殺滅真菌的作用，利用這一點，人們發(fā)明了用艾葉汁泡腳來殺滅真菌治腳氣的辦法，由于艾葉水泡腳不但殺真菌，還有散熱、利膽、疏經的作用，目前已被廣泛使用。這是因為：艾葉屬于苦味植物，性寒，對于肝火旺、血熱的人，艾葉有很好的散熱功能，血熱者正是腳氣的多發(fā)人群，艾草泡腳可以一舉兩得。
但是，用艾葉泡腳需要注意以下幾個方面：
第1步艾草性寒，身體虛寒者，泡腳之前喝一點紅茶或吃一點暖胃食品，以防寒氣沖心。陰虛者如果出現(xiàn)泡腳過程中頭暈癥狀，可以吃一點蝦來補充熱量。
第2步不能長期把腳泡再艾葉水中，每天一次，一次半小時左右就可以，對于身體寒氣重的，一周一兩次就可以了，否則容易受寒。為避免此類情況，可以一邊泡，一便多喝熱水，結束以后多注意休息和保暖。
針對個人身體不同和病癥不同，決定艾草的用量，有嚴重上火和腳氣癥狀者可以量大一點，如果只是為保健，可以在溫水中適量加入艾葉汁。
總之，艾葉屬烈性草藥，使用時要把握好量和度，過量過度都會出現(xiàn)身體虧虛的情況，表現(xiàn)為頭痛、眼睛干澀等癥狀，適量、正確使用才會藥到病除。
泡了一個月，疼了二十多年的痛經好了
我以前連續(xù)泡了兩個月，后來就再也沒失眠了
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