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人的健康離不開兩大要素：
一、足夠的氣血；
二、暢通的經(jīng)絡;
先看氣血：
要想維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血氣的損耗）”。
過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉，所以食物的數(shù)量必須得到控制。
人體中的食物越多，垃圾就越多，就越需要更多的血氣來清除它們，這也正是人衰老的機理。
所以，人要想老的慢點，就要減少自己的食欲。
人為什么必須保持一定的饑渴才是對養(yǎng)生有利呢？道家講：虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時時保持清醒，保持健康。
而現(xiàn)代人生病， 大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故。
再看經(jīng)絡：
人病可分兩種：
一是經(jīng)絡基本暢通但氣不足。表現(xiàn)是經(jīng)常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產(chǎn)生了相火（也叫虛火），隨著經(jīng)絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。
我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁條體等。一旦我們的身體有異常時（通常是“上火”），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。
二是經(jīng)絡不通，氣也就無處存身。表現(xiàn)在外表看不出有什么毛病，但一旦發(fā)現(xiàn)就是大病，而且這種人經(jīng)常是吃什么藥都見效慢，或根本不起作用。
2
人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。
凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故治病當以攝心為主。
就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心?？匆粋€人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。
一個人要想長壽健康，必須要修心。
人生最毒，乃貪嗔癡三毒。
欲化三毒，必學心戒。
欲求開慧，必先求定。
欲求得定，必學靜坐。
不要天天想著吃什么補陰，吃什么壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。
別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現(xiàn)。
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現(xiàn)在的競爭把所有的秩序都打亂了，競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。一方面提倡競爭，一方面又談和諧，這不是典型的自欺欺人嗎。
一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。
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如何修心？
靜養(yǎng)法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。
呼吸順其自然，心也不許它用一點力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。
此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至呼吸稍粗亦即是用氣力。
不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，為治療百病之總訣。
現(xiàn)代的醫(yī)院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。
就以“癌癥”為例，癌癥現(xiàn)在在人們的心里=死刑。其實如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來講，就等于給病人留下了希望，等于留下了生機。
所以現(xiàn)在的癌癥病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫(yī)院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌癥，那么他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌癥。
事實上沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對癥而治，你就會康復。
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大病自救法：
一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養(yǎng)好，并且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。
二、相信不用醫(yī)藥或靠何種營養(yǎng)食品，一定有自己除病延年的妙法。
三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做個無事人。
四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。
很多重病或絕癥，都只有一個理由：恨。
當這恨沒了，病也必一起消失。
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這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
養(yǎng)生有一條很重要，就是不能怕死。
這就是道家所講的，修行者要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。
因此，中醫(yī)其實不止是治病，更是在傳道。
改變百姓的生活觀念，才是最根本的！
