俗話說(shuō)“紅顏易老”，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應(yīng)常吃一些堿性食物，來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋養(yǎng)卵巢。女人別太節(jié)儉！多吃5種“零嘴”，補(bǔ)充雌激素，勝過(guò)去“美容院”！
當(dāng)歸：當(dāng)歸是婦科之“圣藥”，在日常生活中，當(dāng)歸常被用于治療女性血虛或者血虛所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥狀。所以女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的雌激素明顯減少了，可以從藥店里買(mǎi)一些當(dāng)歸來(lái)服用。每天放十克左右泡水喝，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)就可以為身體補(bǔ)充雌激素。
燕麥：燕麥中含有豐富的異黃酮成分，這種成分類似于女性體內(nèi)的雌激素，經(jīng)常吃有利于女性，延緩更年期衰老，并且能夠保持卵巢的年輕。
皂角米：皂角米里面含有植物性的膳食纖維成分，他的植物膠質(zhì)濃度非常高，經(jīng)常吃的話能夠滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老，如果是體內(nèi)雌激素不足的女性，可以經(jīng)常吃這種食物，不僅能夠補(bǔ)充體力的雌激素，而且還能夠促進(jìn)卵巢的新陳代謝功能，分泌更多的雌激素成分，這樣女性就會(huì)顯得更加年輕。
大豆：大豆中所富含的異黃酮類物質(zhì)成分，被公認(rèn)為是最佳的補(bǔ)充植物雌激素的食物。其大豆被譽(yù)為具有雙向調(diào)節(jié)的功能；當(dāng)機(jī)體缺乏雌激素時(shí)，便可彌補(bǔ)雌激素的不足；一旦雌激素過(guò)多，從而有助于抑制雌激素的作用。女性可以常吃點(diǎn)大豆，從而可以激活卵巢激素的分泌，延緩衰老、保健防病等功效。
姜黃：姜黃含有的姜黃素能夠激活幫助人體增強(qiáng)自身不能合成的抗氧化劑的基因。姜黃還能夠保護(hù)腦細(xì)胞和皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害，通過(guò)提高濃度來(lái)減緩皺紋和細(xì)紋的形成。
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