你知道高血脂患者適合吃什么嗎？吃什么食物可以降血脂？下面51養(yǎng)生網(wǎng)小編為大家推薦幾種有助于降血脂還能戒煙的食物，可以為家人收藏一下。
山楂
山楂富含山楂酸、維C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物及黃酮等，可改善微循環(huán)、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)膽固醇排泄而降低血脂、降低血壓等。是天然降脂藥。但不可空腹吃，也不能吃太多。用干山楂泡水代茶喝，每天堅(jiān)持喝，有助軟化血管、降血脂。
茄子
茄子中富含多種維生素，尤其是紫茄中含的維P較高，可使細(xì)胞粘性增強(qiáng)，使微血管彈性提升。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茄子可降低膽固醇，以及預(yù)防高脂血癥造成的血管損傷，有助于防治動(dòng)脈硬化、高脂血癥及高血壓。
黃瓜
黃瓜可解渴、清熱、利尿，富含的纖維素可增強(qiáng)腸胃將食物廢渣排出，使膽固醇的吸收減少。且其中富含的丙醇二酸能阻止體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，可調(diào)整脂質(zhì)代謝、有助減肥。
洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
菊花茶
有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對心血管有很好保健作用。
