在中國(guó)人的理念中，腎臟功能的健康和“夫妻性生活”擁有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。我覺(jué)得這類(lèi)意識(shí)關(guān)鍵是來(lái)源于于中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論，中醫(yī)學(xué)覺(jué)得氣血耗損過(guò)多，就會(huì)造成腎虛出現(xiàn)，而腎虛又會(huì)導(dǎo)致男性性功能的降低。因此夫妻性生活頻繁是最損害腎臟功能的個(gè)人行為。卻不知道除開(kāi)夫妻性生活頻繁外，下列3種行為和習(xí)慣一樣會(huì)損害腎臟功能的健康，并且有可能你每天都在做！
一、憋尿
每日喊醒你的并不是希望和太陽(yáng)，而是頻繁的尿意。大家平常在所難免的會(huì)有忍尿的個(gè)人行為，但是忍尿不但會(huì)損害泌尿生殖系統(tǒng)，還會(huì)對(duì)腎臟功能導(dǎo)致?lián)p害。假如長(zhǎng)期性忍尿，腎臟功能的代謝出的廢棄物不可以隨著尿液排出體內(nèi)，而尿液長(zhǎng)期在膀胱內(nèi)逗留，病菌也會(huì)瘋狂繁殖，假如出現(xiàn)尿液反流，就會(huì)對(duì)腎臟功能導(dǎo)致危害，甚至造成慢性腎炎乃至是尿毒病的出現(xiàn)。
二、高鹽，高糖，多油
大多數(shù)人用餐都較為重囗味，也就是說(shuō)鹽份攝取過(guò)多。血液中鈉原素超標(biāo)準(zhǔn)不但會(huì)引起血壓高，也會(huì)對(duì)腎臟功能導(dǎo)致?lián)p害，造成腎臟疾病出現(xiàn)。在平常吃的過(guò)度油膩或太甜，就會(huì)造成肥胖，肥胖也會(huì)造成脂肪率提升，讓腎臟功能的容積越來(lái)越過(guò)大，處在亞健康的情況下的腎臟功能就非常容易得病。攝取過(guò)多蛋白類(lèi)食材，會(huì)造成身體尿酸濃度值上升，超出腎臟功能代謝的負(fù)載，進(jìn)而引起高尿酸。高尿酸又會(huì)導(dǎo)致腎臟功能損害。
三、喝濃茶
許多朋友覺(jué)得喝醉酒飲茶具有醒酒的效果，尤其是濃茶實(shí)際效果更強(qiáng)。卻不知道這類(lèi)觀念就不對(duì)，這不但不容易醒酒，還會(huì)間接對(duì)腎臟功能造成損害。由于荼葉中帶有的茶堿成份能危害腎臟功能的充分發(fā)揮，推動(dòng)身體的小便頻次提升。乙醇都還沒(méi)被肝部溶解，就隨著腎臟功能排出來(lái)離體，腎臟功能遭受很多的酒精的刺激，就會(huì)危害腎臟功能的健康。
那在生活中廣大男性朋友如何呵護(hù)我們腎臟功能的健康？
一：多吃含鋅食物
鋅對(duì)于我們?nèi)藖?lái)說(shuō)，是身體里不可缺少的元素。鋅元素存在于男性生殖器中、參與精子生成、成熟和獲得的過(guò)程。男性一旦缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降,最終導(dǎo)致男性不育。好在生活中常見(jiàn)的含鋅食物就有海產(chǎn)品、紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟和蘭茸參！其中蘭茸參可以促進(jìn)性激素的分泌，增強(qiáng)腎陽(yáng)氣，是促進(jìn)男性生殖發(fā)育的重要元素，使細(xì)胞活動(dòng)增加并充滿能量。能夠直接提高男性的精子制造能力，而且可以促進(jìn)精子的運(yùn)動(dòng)的活性化。
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二：堅(jiān)持泡腳
堅(jiān)持用溫?zé)岬乃菽_，不但能消除每天的疲憊的身體，同時(shí)還能推動(dòng)人體內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)而起到滋潤(rùn)腎臟功能的實(shí)際效果。但是針對(duì)泡腳盆的選擇也是有講究的，應(yīng)當(dāng)要以木盆為主，木盆能阻攔水的熱管散熱，讓溫度保持在一定的溫度下，但是溫度也不可以過(guò)高，40攝氏左右最好，每一次大概泡16到30分鐘左右。廣大男性朋友在日常的生活中可以堅(jiān)持每天用溫水泡腳，用溫水泡腳對(duì)身體是很有好處的！
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